Наскоро четох за майка, която се почувства травмирана – буквално – от родителството. Тя каза, че годините на грижи за бебета, новородени и малки деца всъщност са я накарали да изпита симптоми на ПТСР.
Ето какво се случи: когато приятел я помоли да гледа много малките си деца, тя моментално беше изпълнена с безпокойство, до степен, че не можеше да диша. Тя се фиксира върху това. Въпреки че собствените й деца бяха малко по-големи, мисълта да бъде върната към много малки деца беше достатъчна, за да я изпрати отново до точката на паника.
Когато мислим за посттравматично стресово разстройство, ветеран, който се завръща у дома от военна зона, може да ни дойде на ум. ПТСР обаче може да приеме много форми. Националният институт по психично здраве
И така, може би си мислите: Как може красиво нещо като родителството на дете да причини форма на посттравматично стресово разстройство? Ето какво трябва да знаете.
Какво става тук?
За някои майки ранните години на родителство не са нищо като красивите идилични изображения, които виждаме в Instagram или залепени в списания. Понякога те наистина са нещастни. Неща като медицински усложнения, спешно цезарово сечение, следродилна депресия, изолация, проблеми с кърменето, колики, самота и натискът на съвременното родителство могат да се натрупват, за да предизвикат много реална криза за майките.
Важното е да осъзнаем, че докато телата ни са умни, те не могат да разграничат източниците на стрес. Така че независимо дали стресорът е звукът от изстрел или бебе, което вика часове наред в продължение на месеци, вътрешната реакция на стрес е една и съща. Изводът е, че всяка травматична или извънредно стресираща ситуация наистина може да причини посттравматичен стрес. Майките след раждане без силна мрежа за подкрепа със сигурност са изложени на риск.
Връзката между родителството и посттравматичното разстройство
Има редица родителски ситуации и сценарии, които могат да доведат до лека, умерена или дори тежка форма на ПТСР, включително:
- тежки колики при бебе, които водят до лишаване от сън и активиране на синдрома „бягство или бий“ нощ след нощ, ден след ден
- травматично раждане или раждане
- следродилни усложнения като кръвоизлив или нараняване на перинеума
- загуба на бременност или мъртво раждане
- тежка бременност, включително усложнения като почивка на легло, хиперемезис при бременност или хоспитализация
- Хоспитализации в NICU или отделяне от вашето бебе
- анамнеза за злоупотреба, предизвикана от преживяването на раждане или следродилен период
Нещо повече, един
Имате ли постродилно ПТСР?
Ако не сте чували за следродилно ПТСР, не сте сами. Въпреки че за нея не се говори толкова много, колкото за следродилната депресия, тя все още е много реален феномен, който може да се случи. Следните симптоми могат да означават, че изпитвате следродилно ПТСР:
- ярко фокусиране върху минало травматично събитие (като раждане)
- ретроспекции
- кошмари
- избягване на всичко, което предизвиква спомени от събитието (като вашия акушер или лекарски кабинет)
- раздразнителност
- безсъние
- тревожност
- паническа атака
- откъснатост, усещане, че нещата не са „истински“
- трудности при свързването с вашето бебе
- обсебване на всичко, свързано с вашето дете
Идентифициране на вашите тригери
Не бих казал, че имам посттравматичен стрес, след като имам деца. Но ще кажа, че до ден днешен чуването на плачещо бебе или виждането на бебето да плюе предизвиква физическа реакция в мен. Имахме дъщеря с тежки колики и киселинен рефлукс и тя прекара месеци, плачеше непрекъснато и плюеше силно.
Беше много труден момент в живота ми. Дори години по-късно трябва да успокоя тялото си, когато се стресира, като се връщам към това време. Това ми помогна много да осъзная моите тригери като майка. Има някои неща от миналото ми, които все още влияят на моето родителство днес.
Например, прекарах толкова години изолиран и изгубен в депресия, че мога да се паникьосвам много лесно, когато съм сама с децата си. Сякаш тялото ми регистрира „паника режим“, въпреки че мозъкът ми е напълно наясно, че вече не съм майка на бебе и малко дете. Въпросът е, че нашите ранни родителски преживявания оформят начина, по който сме родители по-късно. Важно е да разпознаете това и да говорите за това.
Могат ли татковците да изпитат посттравматичен стрес?
Въпреки че може да има повече възможности за жените да се сблъскат с травматични ситуации след раждане, раждане и изцеление, посттравматично стресово разстройство може да се случи и при мъжете. Важно е да сте наясно със симптомите и да поддържате отворена комуникация с партньора си, ако чувствате, че нещо не е наред.
В крайна сметка: Потърсете помощ
Не се смущавайте и не си мислете, че посттравматичното стресово разстройство не би могло да ви се случи „само” от родителството. Родителството не винаги е красиво. Освен това, колкото повече говорим за психичното здраве и възможните начини, по които психичното ни здраве може да бъде компрометирано, толкова повече всички можем да предприемем стъпки към водене на по-здравословен живот.
Ако смятате, че може да имате нужда от помощ, говорете с Вашия лекар или намерете повече ресурси чрез линия за следродилна поддръжка на 800-944-4773.
Chaunie Brusie, BSN, е регистрирана медицинска сестра при раждане и раждане, критични грижи и дългосрочни медицински сестри. Тя живее в Мичиган със съпруга си и четирите си малки деца и е автор на книгата „Tiny Blue Lines“.
Discussion about this post