Съхранение на кърмата: Какво да използвате и колко дълго да съхранявате кърмата

Защо трябва да съхранявам кърмата?

Ако изцеждате или изцеждате кърма, добре е да знаете как да я съхранявате. Съхраняването на вашето мляко ви позволява да го подготвите за вашето бебе, когато имате нужда от него. Важно е млякото да се съхранява правилно, за да е прясно и да запази хранителните си и антиинфекциозни качества.

Кърмата може да се съхранява в хладилник, фризер или дори при стайна температура. Всеки метод за съхранение на вашето мляко има прикрепени времеви рамки и е важно да знаете указанията за всеки, преди да съхранявате млякото си.

Какви контейнери мога да използвам за съхранение на кърма?

Има няколко различни вида контейнери, които можете да използвате за съхраняване на изцедено кърма. Важно е да планирате къде ще се съхраняват вашите контейнери (хладилник или фризер) и колко дълго планирате да ги държите на съхранение, когато избирате контейнера си.

Кърмата трябва да се съхранява в малки количества (2 до 4 унции), за да се намали загубата на мляко в следните видове контейнери:

• Стъклени съдове: Тази опция е предпочитаният избор за замразяване на мляко, тъй като компонентите на млякото се запазват по-добре в стъкло. Въпреки това, тъй като стъклото може да се счупи, може да не е толкова удобно, колкото другите опции. Освен това някои центрове за грижи за деца може да не приемат стъклени контейнери.
• Прозрачни пластмасови контейнери с твърди страни: За мнозина те са добра алтернатива на стъклените съдове. Не забравяйте да съхранявате кърмата в прозрачни пластмасови бутилки. Никога не използвайте бутилки, в които може да има BPA (избягвайте бутилки със символа за рециклиране 7).
• Торбички за фризер, специално проектирани за съхранение на кърма: Чантите за съхранение са друг избор за замразяване на кърмата. Много е важно да закупите торбички, които са специално предназначени за замразяване на изцеденото ви мляко. От трите варианта за съхранение, този е най-вероятно да изтече. Освен това, ако торбата се затопли във вода, вашето мляко може да се замърси, ако нивото на водата надхвърли уплътнението в горната част на торбата. Ако изберете торби за замразяване на кърма за съхранение, някои съвети за гарантиране на безопасността включват:
  • Използвайте двойна чанта, ако използвате по-тънка чанта за съхранение.
  • Поставете всички торбички за съхранение, които съдържат кърма, в твърд пластмасов контейнер за съхранение с капак във фризера.
  • Никога не използвайте обикновени пластмасови торбички за съхранение или облицовки за бутилки за съхранение на кърмата. Използвайте само специално проектирани детски чанти за съхранение на вашето мляко.
  • Загрейте чантата във вода, която не надхвърля горната част на торбата. Това помага да се предотврати проникването на вода в торбата. Ако водата, която използвате за затопляне на млякото, изглежда мътна, вероятно е имало теч и трябва да изхвърлите тази торбичка с мляко.

Без значение коя опция изберете, важно е да се уверите, че контейнерът има плътно уплътнение. Проверете капака или шева (ако използвате торба за фризер) за плътно затваряне, преди да го съхранявате.

Колко дълго може да остане майчиното мляко в хладилника?

След като изцедите кърмата, можете да я съхранявате в хладилник до осем дни, но най-добре е да я използвате за четири дни. Вашият хладилник трябва да е около 32 до 39 градуса F за правилно съхранение на млякото. Добра идея е да маркирате млякото си и първо да използвате най-стария контейнер, а след това да преминете към най-новото мляко.

Колко дълго може майчиното мляко да остане на стайна температура?

Времето, през което можете да държите кърмата на стайна температура, може да варира в зависимост от това колко топла е стаята. Ако стаята е 77 градуса F или по-ниска, майчиното мляко се използва най-добре в рамките на четири часа, но може да бъде безопасно до осем часа, ако е изцедено по санитарен начин. Ако бебето ви не изчерпи цялото количество с едно хранене, можете да го използвате отново в рамките на два часа, без да го съхранявате в хладилник.

Колко дълго мога да съхранявам кърмата във фризера?

Замразяването на млякото ви позволява да го съхранявате за по-дълги периоди от време. Важно е обаче да помислите какъв тип фризер използвате, както и къде във фризера ще съхранявате млякото си. Ако имате фризерно отделение в хладилник с отделна врата на фризера, можете да съхранявате замразено мляко за три до четири месеца. Ако вратата на фризера ви се намира в пространството на хладилника, можете да съхранявате замразено мляко само до две седмици. Когато използвате отделен дълбок фризер, можете да съхранявате изцеденото кърма за шест месеца или повече.

Едно нещо, което трябва да имате предвид, е къде поставяте контейнерите за мляко във фризера си. Не съхранявайте кърмата в решетката на вратата на фризера. Млякото, съхранявано във вратата, е изложено на големи температурни промени, когато отваряте и затваряте вратата на фризера. Най-добре е да поставите млякото отзад, далеч от вратата, за да избегнете тези температурни промени.

Колко мляко трябва да съхранявам, за да задоволя нуждите на моето бебе?

Помислете за съхранение на 2 до 4 унции мляко на контейнер. Това е средното количество мляко, консумирано за едно хранене. Може също да искате да съхранявате малко мляко на по-малки стъпки от 1 до 2 унции. Това количество е особено добро за бебета на възраст под 6 седмици и може да се използва като лека закуска по всяко време за бебета на всяка възраст. Млякото, което се съхранява в по-малки размери, може да се затопли бързо и може да намали количеството, което иначе би останало неизползвано и трябва да бъде изхвърлено.

Какво мляко трябва да използвам първо?

Когато съхранявате млякото си, винаги го етикетирайте с датата, на която е изцедено. Първо трябва да използвате най-старото датирано мляко. Ясното етикетиране на цялото изцедено мляко ще ви позволи да организирате и следите какво имате във фризера. Етикетирането също е важно, ако носите мляко в центъра за грижи за детето си. Уверете се, че сте взели мляко с датата на изцеждане и името на вашето бебе, ясно видимо върху контейнера, за да избегнете объркване в центъра.

Как трябва да изглежда моето замразено мляко?

Не се притеснявайте, ако млякото ви изглежда необичайно, когато е замразено. Нормално е съхраненото мляко да се раздели на крем и млечен слой. Също така е нормално и безопасно кърмата ви да се появява в различни цветове. Тези цветове могат да включват:

• Леко жълто.
• Жълто-оранжево.
• розово.
• зелено.

Цветът на кърмата може да се промени в зависимост от това какво ядете, пиете и какви лекарства приемате. Ако някога сте загрижени за цвета на вашето съхранено мляко, обърнете се към вашия доставчик на здравни услуги за техния съвет, преди да нахраните този контейнер на вашето бебе.

Как да размразя и затопля мляко?

Започнете да размразявате или загрявате млякото, като го пуснете под топла течаща вода за няколко минути. Можете също да завъртите съда в купа с топла вода. След като се затопли, проверете температурата на млякото, като разлеете капчица или две върху китката си. Ако млякото е леко топло (и не горещо), е добре да дадете на бебето си. Ако е горещо на допир, изчакайте да изстине, преди да го дадете на бебето си. Бебетата също могат да пият студено мляко или мляко със стайна температура, но може да не го предпочитат.

Не използвайте микровълнова фурна за загряване на кърмата. Микровълновата печка не загрява равномерно кърмата и може да попари бебето ви. Този метод за загряване на млякото може също да унищожи важни протеини и витамини в млякото. В някои случаи това може също да причини експлозия на бутилката, ако се нагрява твърде дълго.

Също така не трябва да затопляте съд или торба с мляко директно на печката. Вместо това загрейте съда с вода на котлона, отстранете съда от котлона и след това поставете съда в топла вода. Високото нагряване може да понижи нивата на някои хранителни вещества в млякото. Не довеждайте температурата на млякото до висока температура или точка на кипене.

Колко дълго може да се използва безопасно размразеното мляко?

Ако сте замразили и след това размразили кърмата, то може да се съхранява в хладилник до 24 часа за по-късна употреба. Не бива да замразявате повторно млякото. Има много малко доказателства в подкрепа на това дали съхраненото, затоплено и частично консумирано мляко може да продължи да се използва. Изглежда безопасно да продължите храненето с използвано преди това мляко до един до два часа след приготвянето му. След това неизползваното мляко трябва да се изхвърли.

Има ли други съвети за съхранение на майчиното мляко?

Няколко други неща, които трябва да имате предвид, когато съхранявате кърмата си, включват:

• Измийте ръцете си, преди да изцедите или боравите с млякото си.
• Използвайте контейнери, които са измити в гореща сапунена вода и изплакнати.
• Замразете кърмата, ако няма да се използва в рамките на 24 часа.
• Комбинирайте охладеното мляко с друго охладено или замразено мляко, стига количеството на охладеното мляко да е достатъчно малко, за да не размрази замразена партида.
• Датирайте млякото, преди да го съхранявате.