Странични ефекти на пренаталните витамини: какво представляват и как да ги лекуваме

Какви са някои странични ефекти от пренаталните витамини?

Някои често срещани пренатални странични ефекти на витамини са също често срещани странични ефекти от бременността. Това означава, че понякога може да не знаете дали вашите пренатални витамини причиняват хълцане (включително буквалните такива, когато чувствате, че може да повръщате).

Страничните ефекти на пренаталните витамини могат да бъдат дори по-лоши, когато сте бременна, отколкото когато не сте. Но някои хора може да не получат никакви странични ефекти на витамините изобщо.

По-долу е даден списък на често срещаните пренатални странични ефекти на витамини и някои от причините за тях:

Дискомфорт в храносмилането

Пренаталните витамини включват желязо, защото тялото ви се нуждае от този минерал, за да произвежда много червени кръвни клетки, които да пренасят кислород до вас и вашето бебе. Докато желязото кара кръвта ви да тече, то може да запуши малко храносмилателните тръби.

Заедно със запек – много често оплакване – може да имате други странични ефекти, свързани с червата, като:

• стомашни болки
• разстроен стомах
• подуване на корема
• газ
• твърди или тънки изхождания
• катранени или тъмно оцветени изхождания

Промени в кожата и косата

Някои витамини могат да причинят общи странични ефекти за косата и кожата.

Други болки, болки и промени

Желязо, калций, йод и други минерали в пренаталните витамини понякога могат да причинят странични ефекти, включително:

• копривна треска
• стомашно кървене
• оцветяване на зъбите
• мускулна слабост

Тези минерали също могат да бъдат напълно или частично отговорни за някои ефекти, които също са често срещани по време на бременност:

• възпалени зъби и венци
• дразнене на стомаха
• бърз или неравномерен сърдечен ритъм
• уриниране по-често
• не можете да се съсредоточите – известен още като „мозък на бременността“, защото тялото ви е супер многозадачно!
• объркване (виж по-горе)
• загуба на апетит
• повече течаща уста – или яденето за двама просто ви прави по-гладни?

Други нежелани реакции, които могат да се случат, когато сте бременна, могат да се влошат от пренаталните странични ефекти на витамините. Те включват:

• главоболие болка
• болка в гърба
• болка в мускулите
• болки в ставите
• световъртеж
• странен или неприятен вкус в устата
• сухи очи
• замъглено зрение
• необичайна умора

Други рискове

Твърде много добро нещо може да бъде вредно за вашето здраве. Напълно възможно е да приемате твърде много или твърде висока доза пренатални витамини.

Вие също трябва да сте наясно с витамините и минералите в други добавки или продукти, които използвате. Твърде много от някои витамини и минерали може да бъде опасно за вас или вашето бебе.

Например, докато твърде малкото витамин А може да причини лошо зрение, твърде много от този витамин може да бъде токсичен за вас и вашето бебе. Твърде много витамин А може да навреди на черния ви дроб и да доведе до някои вродени дефекти при бебето.

Кажете на Вашия лекар, ако приемате или използвате някакъв вид витамин, лекарства или кремове. Избягвайте всички продукти с витамин А, докато сте бременна, дори кремове за кожата.

Проверете за съставки на витамин А като:

• третиноин
• изотретиноин
• ретин-А

Всъщност можете да предозирате витамини A, D, E или K. Тези витамини остават в тялото ви за дълго време и твърде много могат да бъдат сериозни за вас, а също и да навредят на вашето растящо малко дете.

Други хранителни вещества в пренаталните витамини, като някои минерали, също могат да причинят сериозни странични ефекти, ако приемате твърде много. Потърсете спешна медицинска помощ, ако смятате, че сте приели твърде много добавки или имате сериозни странични ефекти.

Кажете на Вашия лекар за всички лекарства, които приемате. Пренаталните витамини могат да имат отрицателни взаимодействия с някои лекарства без рецепта и лекарства, отпускани с рецепта, като:

• болкоуспокояващи (нестероидни противовъзпалителни лекарства като Aleve, Advil, Motrin)
• лекарства за кръвно налягане
• сърдечни лекарства

• диуретик или хапчета за вода

• триметоприм
• сулфаметоксазол

Защо се нуждаете от пренатални витамини?

Пренаталните витамини се наричат ​​още пренатални добавки, защото съдържат витамини заедно с минерали и други хранителни вещества, от които вие и вашето растящо бебе се нуждаете.

Лекарите препоръчват на жените в детеродна възраст да приемат пренатални витамини, дори ако не планират да забременеят – за всеки случай.

Докато телата ни абсорбират най-добрите видове хранителни вещества от храните, които ядем, нека си го кажем, не всеки може да яде най-доброто разнообразие от храни или много прясна храна всеки ден.

Когато сте бременна и страдате от гадене или отвращение, може да бъде още по-трудно да получите вашите 5 плода и зеленчуци на ден!

Освен това може да не знаете, че сте бременна в продължение на седмици или повече. Още от първия месец на бременността се развиват много важни бебешки неща, като мозъка и гръбначния мозък. Ето защо приемането на пренатален витамин покрива вас и вашето бебе!

Например, фолиевата киселина в пренатален витамин е необходима, за да помогне на вашето бебе да расте здрав гръбначен мозък и нервна система. Витамин А е необходим за здрави очи. Твърде малко от този витамин е водеща причина за слепота при бебета по целия свят.

Пренаталните витамини могат да помогнат за запълване на хранителните празнини и да се уверите, че вие ​​и вашето бебе имате всички витамини и минерали, от които се нуждаете за здравословна бременност и раждане. Те дори могат да ви помогнат да поддържате здравето си след раждането, докато кърмите.

Не всички пренатални витамини са еднакви. Различните формулировки могат да имат малко различни дозировки на някои хранителни вещества. Попитайте Вашия лекар за най-добрия за Вас.

Всички пренатални витамини са направени за бременни и обикновено включват:

• фолиева киселина или фолиева киселина
• витамин А
• витамин Ц
• витамин D
• витамин Е
• витамин К
• витамин В12
• желязо
• калций
• медни
• цинк
• магнезий

Как можете да управлявате страничните ефекти на пренаталните витамини?

Запомнете: ползите от пренаталните витамини надвишават страничните ефекти – стига да ги приемате точно според указанията.

Попитайте Вашия лекар за най-добрите пренатални витамини за Вас и Вашето бебе.

Опитайте тези съвети, за да избегнете или намалите страничните ефекти от пренаталните витамини:

• Приемайте пренаталния си витамин редовно и в точната предписана доза.
• Избягвайте да приемате други мултивитамини, витамини, добавки или билкови лекарства, докато приемате пренатални витамини и особено когато сте бременна.
• Не приемайте пренатални витамини на празен стомах – приемайте пренатални витамини с храна или след хранене.
• Изпийте пълна чаша вода, за да измиете пренатален витамин.
• Поглъщайте пренаталния витамин цял. Не дъвчете, режете, чупете, смачквайте или отваряйте пренатален витамин.

Ако получавате много странични ефекти, като сърбеж и стомашно дразнене, пълнителите или добавките в някои пренатални витамини може просто да не ви подхождат. Посъветвайте се с Вашия лекар за преминаване към друг вид или марка пренатални витамини.

За вкъщи

Пренаталните витамини са много важни за здравословната бременност и бебето. Ето защо лекарите препоръчват да ги приемате добре, преди да планирате да забременеете.

Пренаталните витамини понякога могат да причинят незначителни, но досадни странични ефекти. Те могат да бъдат по-лоши, когато сте бременна, защото някои от тях са същите като общите странични ефекти при бременност.

Страничните ефекти на пренаталните витамини не са сериозни и обикновено могат да бъдат управлявани с домашни средства и промени в диетата ви.

Уведомете Вашия лекар, ако имате сериозни пренатални нежелани реакции на витамини. Приемането на твърде много пренатални витамини или други добавки може да бъде вредно за вас и вашето растящо бебе. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате нови добавки.