Какво представлява стомашният грип?
Когато стомашен грип удари, той удря силно.
Никой не обича да се разболява, но стомашният грип носи своя собствена брутална комбинация от симптоми. Когато удари, може бързо да ви направи нефункционални и напълно нещастни (т.е. да лежите на пода в банята в постоянен обсег на мивката или тоалетната).
Началните етапи започват с втрисане, треска и гадене, които преминават в повръщане, диария и силни болки. Ужасно е и няма лек. Стомашният грип трябва да протече.
Въпреки това, средствата по-долу могат да осигурят облекчение от най-трудните симптоми и да ви помогнат да се върнете на крака, след като най-тежката фаза отшуми.
Какво причинява стомашния грип и как се лекува?
1. Пийте много течности
Течностите са изключително важни, тъй като губите жизненоважни телесни течности чрез изпотяване, повръщане и диария. Ако имате проблеми с поддържането на течности, опитайте да пиете малки глътки на редовни интервали или да дъвчете ледени чипове. Най-добрите течности за пиене са:
- бистри течности, като вода и бульон
- препарати без рецепта като Педиалит (добър избор за всяка възраст)
- спортни напитки, които могат да помогнат при подмяна на електролита (това трябва да бъде запазено за по-големи деца и възрастни)
- някои чайове, като напр джинджифил и мента, която може да помогне за успокояване на стомаха и облекчаване на гаденето (избягвайте чайове с високо съдържание на кофеин)
Какво да не се пие
Най-вероятно така или иначе няма да сте в настроение за това по време на пристъп на стомашен грип, но избягвайте:
- кофеинови напитки като кафе, силен черен чай и шоколад, които могат да повлияят на съня ви в момент, когато достатъчно почивка е от решаващо значение
- алкохол, който действа като диуретик.
Всички тези неща също могат да разстроят стомаха ви.
2. Опитайте да ядете диетата BRAT
Поддържането на храната може да бъде трудно при стомашния грип. Не се насилвайте да ядете, ако самата мисъл за храна ви кара да се настръхвате. Когато най-накрая почувствате, че можете да свалите нещо, най-добре е да започнете бавно и просто.
Диетата BRAT – банани, ориз, ябълково пюре и препечени филийки – може да бъде вашият избор, когато става въпрос за неспокоен стомах. Тези четири храни са лесни за смилане, съдържат въглехидрати, за да ви дадат енергия и попълват хранителните вещества:
- банани: Бананите са лесни за смилане, могат да заменят калия, който губите от повръщане и диария, и укрепват стомашната лигавица.
- Ориз: Белият ориз е лесен за обработка от тялото ви и осигурява енергия от въглехидрати. Кафявият ориз има твърде много фибри и може да произведе излишен газ.
- ябълков сос: Ябълковият сос осигурява енергийен тласък поради въглехидратите и захарите и съдържа пектин, който може да помогне при диария. Освен това е лесно смилаема.
- тост: Избягвайте пълнозърнест хляб, тъй като фибрите могат да затруднят храносмилателната система. Белият хляб е преработен и по-лесно смилаем.
Какво да не се яде
Като цяло избягвайте млечни, фиброзни храни и всичко мазно или пикантно.
- млечни продукти: Не всеки има проблем с млякото, когато има стомашен грип, но може да бъде трудно смилаемо и може да влоши газове и диария.
- фибри: Не се нуждаете от допълнителни фибри, ако червата ви са отпуснати.
- грес: Избягвайте мазни и солени храни като бекон.
- подправки: Стойте далеч от ястия на базата на домати, кърита и чили сосове.
3. Опитайте с акупресура, за да намалите гаденето
Натиснете под тази ширина с палеца си и ще почувствате чувствително място между две сухожилия. Нежно масажирайте с палеца си за две или три минути.
Sea-Bands са продукт, който се носи на китките. Те могат да бъдат полезни при лечение на гадене, ако точката за акупресура P-6 ви дава облекчение.
4. Почивайте си много
Когато имате стомашен грип, тялото ви се нуждае от почивка, за да се пребори с инфекцията. Спете много и намалете активността, която обикновено извършвате през деня. Това означава да се излежавате на дивана, когато не сте в леглото.
Докато си почивате, тялото ви работи усилено, за да се пребори с инфекцията и да поправи щетите на клетъчно ниво.
5. Лекувайте с повишено внимание
Стомашният грип не може да се излекува с лекарства, а антибиотиците няма да помогнат, когато виновникът е вирус.
Можете да приемате лекарства без рецепта за лечение на симптомите, но го правете пестеливо. При треска или болки ибупрофен (Advil) може да помогне, стига да не ви причинява повече стомашно разстройство. Освен това може да бъде трудно за бъбреците ви, ако се дехидратирате. Приемайте го умерено и с храна.
Ацетаминофенът (Tylenol) често се препоръчва при стомашен грип, освен ако нямате чернодробно заболяване. Той облекчава треската и болките, има по-малко странични ефекти от ибупрофен и е по-малко вероятно да раздразни стомаха ви.
Ако търсите облекчение от гадене или диария, има някои лекарства с рецепта, които могат да облекчат симптомите ви. Вашият лекар може да предпише антиеметик като прометазин, прохлорперазин, метоклопрамид или ондансетрон, за да спре гаденето и повръщането.
Можете също да опитате антидиарийни лекарства без рецепта, като лоперамид хидрохлорид (Imodium) или бисмут субсалицилат (Pepto-Bismol). Консултирайте се с Вашия лекар, преди да опитате опциите без рецепта. Не използвайте Pepto-Bismol при деца.
Лекарства за малки деца
Колкото и да е ужасно да се разболеете сами от стомашен грип, още по-трудно е да гледате как детето ви преминава през него. Ако симптомите на вашето бебе не отшумяват за ден или два, заведете го на лекар.
Техният лекар може да се увери, че детето ви е на път за възстановяване без никакви усложнения. Те могат също да проверят, за да се уверят, че няма други причини за техните симптоми.
Насърчаването на децата да продължат да пият глътки вода (или, при кърмачета, майчино мляко или адаптирано мляко), за да заместят загубените течности, е важно за предотвратяване на дехидратация. Всички бебета и малки деца могат също да пият електролитен разтвор като Pedialyte.
Причини за стомашен грип
Стомашният грип (известен също като гастроентерит) обикновено се причинява от произволен брой различни вируси, които могат да атакуват вашата стомашно-чревна система. Не се причинява от грипния вирус, който ви причинява сезонния грип.
По-рядко бактериите могат да го причинят, обикновено поради замърсена вода или храна, която е приготвена неадекватно или в нехигиенична среда.
Предотвратяване на стомашен грип
Ако знаете, че стомашният грип се развива, вземете допълнителни предпазни мерки. Избягвайте близък контакт със заразени хора, ако е възможно, и мийте ръцете си често.
Някои основни начини да избегнете стомашен грип (и заболяване като цяло) включват редовно миене на ръцете и пълноценна почивка. Ето допълнителни методи за превенция:
- Използвайте съдомиялната вместо да миете съдовете на ръка, когато е възможно.
- Използвайте сапун и вода вместо дезинфектант за ръце.
- Дръжте болен член на семейството изолиран. Опитайте се да ги ограничите до една баня, а останалите от домакинството да използват друга.
- Избършете дръжките на пазарската количка.
- Почистете плотовете и повърхностите с a дезинфекционен спрей и не забравяйте да изперете дрехите и спалното бельо.
Заразен ли е стомашният грип?
Да! Обикновено вирусът причинява стомашен грип. Симптомите се появяват един до три дни след експозицията, така че сте заразни, преди да започнете да развивате симптоми.
И дори след като се възстановите от симптомите си, можете да останете заразни до две седмици. Децата могат да останат заразни за още по-дълъг период след това.
За да намалите риска от предаването му на други, не ходете на работа или училище със симптоми. Ако имате треска, изчакайте, докато тя изчезне за 24 часа, преди да се върнете към рутината си.
Пътят към възстановяването
Макар че стомашният грип определено не е приятно преживяване, повечето хора се възстановяват напълно без никакви усложнения. Да останеш хидратиран през целия ход на заболяването може да бъде най-голямото предизвикателство.
Няма много какво да се направи за стомашния грип, освен да изчакате и да използвате лекарствата, обсъдени по-горе.
Трябва да се обадите на Вашия лекар, ако не сте успели да намалите количеството течности в продължение на 24 часа или показвате някакви признаци на дехидратация, повръщате кръв, имате кървава диария или имате треска над 102°F.
Discussion about this post