Синдром на щракане на бедрото

Какво е синдром на щракане на бедрото?

Какво причинява синдрома на щракане на бедрото?

SHS често се причинява от вашето бедрено сухожилие или мускул, плъзгащи се върху костта. Тъй като мускулът се разтяга, той създава напрежение, което води до щракащо усещане при освобождаване.

Основната причина за счупването на бедрото зависи от вида на SHS, който имате.

Вътрешен SHS

Тази форма на SHS се появява, когато тазобедреният мускул или сухожилията се плъзгат по предната част на тазобедрената става. Обикновено се причинява, когато вашето илиопсоас сухожилие – сухожилието, свързващо вътрешните мускули на бедрото с бедрената ви кост – се движи над тазовата кост. Друга причина за това състояние е, когато мускулът на четириглавия мускул се движи над топката на хълбочната става на бедрото.

Вътрешният SHS е втората най-често срещана форма на това разстройство. Хората с вътрешно щракане на бедрото често изпитват постепенно начало на симптоми, които се влошават с течение на времето. Те могат да изпитват болка в близост до слабините и да чуят пукане, когато бягат.

Външен SHS

Външният SHS се появява, когато илиотибиалната лента се плъзга по горната част на бедрената ви кост, област, наречена по-голям трохантер, отвън. Това е най-често срещаният тип SHS.

Хората с тази форма на SHS може да изпитат щракане, докато бягат или се изкачват по стълби. Те могат също да изпитат известна болка и нежност от външната страна на бедрото. Често боли да лежиш на това бедро през нощта и болката може да се влоши с времето.

Вътреставни SHS

За разлика от вътрешния и външния SHS, вътреставният SHS не се причинява от мускул или сухожилие. Вместо това, нараняване или проблем на тазобедрената става може да предизвика това състояние.

Честите причини за вътреставния SHS включват:

• нараняване на ставния хрущял или нараняване на хрущяла, който огражда топката или гнездото на тазобедрената става
• разкъсване на ацетабула или нараняване на хрущяла, който звъни в тазобедрената става

• счупени костни фрагменти от хлабава тъкан, които остават в капан между кълбовидната става на тазобедрената става

Вътреставната SHS може да възникне внезапно от травма или нараняване.

Какви са симптомите?

Както показва името му, SHS може да доведе до звуков щракане или щракане. Често не причинява болка, но може да почувствате щракане или пукане при огъване на бедрото.

Други симптоми, които може да изпитате при това състояние, включват:

• болка
• възпаление

• мускулна слабост на крака при опит да повдигнете крака си настрани или напред

• подуване
• затруднения с редовна физическа активност като ходене или ставане от стола
• усещайки, че бедрата ви излиза от мястото си

Как се диагностицира синдромът на щракане на бедрото?

Преди да препоръча лечение, Вашият лекар трябва да определи точната причина за щракането на бедрото Ви. Те ще проучат внимателно вашата медицинска история, ще оценят симптомите ви и ще извършат физически преглед.

Вашият лекар може също да назначи рентгенови лъчи, за да позволи пълна видимост на вашите кости и стави, или ЯМР сканиране, за да помогне за изключване на други заболявания на тазобедрената става, включително:

• тазобедрен артрит

• синовит на тазобедрената става или възпаление на мембраната на тазобедрената става

• тумори

Как се лекува това разстройство?

SHS често е безболезнен и може да не изисква медицинско лечение. Ако причинява лека болка, Вашият лекар може да препоръча болкоуспокояващи и студен компрес. Може също да се наложи да ограничите физическата активност, за да позволите на мускулите и сухожилията да заздравеят.

В по-сериозни случаи може да се нуждаете от физическа терапия за увеличаване на обхвата на движение или стероидни инжекции за облекчаване на болката. Има и упражнения, които можете да правите, за да укрепите и разтегнете околните мускули и да облекчите симптомите.

Някои често срещани упражнения за лечение на SHS включват:

Разтягане на илиотибиалната лента

1. Облегнете се странично на стена, застанете на крака със засегнатото бедро. Този крак трябва да е най-близо до стената.
2. Кръстосайте противоположния си крак пред засегнатия крак.
3. Наведете се от стената, като леко изпънете бедрата си.
4. Задръжте това разтягане за 15 до 30 секунди.
5. Повторете два до три пъти.

Разтягане на бедрен флексор

1. Коленичете на засегнатия си крак, с противоположния крак отпред.
2. С изправен гръб избутайте бедрата напред.
3. Разтягайте се в това положение, докато почувствате леко напрежение в горната част на бедрото на засегнатия крак и ханша.
4. Задръжте това разтягане за 15 до 30 секунди.
5. Повторете два до три пъти.

Разтягане на подколенното сухожилие в легнало положение

1. Легнете на пода.
2. Повдигнете засегнатия крак във въздуха, перпендикулярно на тялото.
3. Внимателно издърпайте крака си към тялото, докато почувствате леко напрежение в задната част на бедрото.
4. Задръжте това разтягане за 30 секунди.
5. Повторете два до три пъти.

Мостове

1. Легнете по гръб със свити на 90 градуса и двете колене.
2. Повдигнете бедрата си от пода, докато раменете, бедрата и коленете са в права линия.
3. Задръжте това разтягане за около шест секунди.
4. Бавно спуснете бедрата обратно към пода.
5. Повторете 8 до 10 пъти.

Мидена черупка

1. Легнете на една страна с засегнатия крак отгоре.
2. Дръжте краката си заедно и свийте коленете си.
3. Повдигнете горното си коляно, като държите краката си заедно. Краката ви трябва да приличат на черупка от мида, когато се отварят.
4. Задръжте това разтягане за около шест секунди.
5. Бавно спуснете коляното обратно надолу.
6. Повторете 8 до 10 пъти.

Хирургията е рядка, но може да се препоръча за облекчаване на симптомите. Вашата процедура зависи от основната причина за вашето състояние.

Общите процедури за SHS включват:

• Издаване на Илиотибиална лента. Тази процедура включва удължаване на илиотибиалната лента, за да се намали напрежението и щракането на бедрата. Препоръчва се за хора, които изпитват болка от външен SHS.
• Освобождаване на илиопсоасното сухожилие. Препоръчва се за хора с вътрешен SHS, тази процедура включва удължаване на илиопсоас сухожилие. Намалява мускулното напрежение и може да намали щракането на бедрата.
• Артроскопски дебридмент на тазобедрената става. С тази хирургична процедура Вашият лекар ще направи малък разрез в кухината на тазобедрената става, за да премахне остатъците. Тази процедура е най-подходяща за тези с вътреставен SHS.

Какви са перспективите за синдрома на счупване на бедрото?

SHS често се появява, когато сухожилие или мускул се плъзгат по тазобедрената кост. Може да възникне и от внезапно нараняване или травма. Това състояние обикновено е безболезнено, но може да прогресира в постепенен дискомфорт.

Ако изпитвате щракане или щракане в бедрото, съчетано с болка и ограничена подвижност, потърсете медицинска помощ. Въпреки че можете да лекувате това състояние у дома, по-сериозните случаи може да изискват физическа терапия и лекарства.