Симптоми на остеопороза

Можете ли да откриете остеопороза в ранните етапи?

Ранните откриваеми признаци на костна загуба са редки. Често хората не знаят, че имат слаби кости, докато не си счупят бедрото, гръбнака или китката. Някои признаци и симптоми обаче могат да сочат към загуба на костна тъкан:

Получаване на венците

Венците могат да се отдръпнат, ако челюстта ви губи кост. Помолете вашия зъболекар да прегледа за загуба на костна тъкан в челюстта.

По -слаба сила на захващане

В проучване на жените в постменопауза и общата минерална плътност на костите, изследователите установяват, че ниската здравина на ръкохватката е свързана с ниската костна минерална плътност. В допълнение, по -ниската сила на захващане може да увеличи риска от падане.

Слаби и чупливи нокти

Силата на ноктите може да сигнализира за здравето на костите. Но трябва да вземете предвид и външни фактори като плуване, градинарство и други упражнения, които могат да повлияят на ноктите ви.

Освен промени в костната плътност, остеопорозата обикновено не причинява много първоначални симптоми. Най -добре е да го откриете в ранните етапи е да отидете на лекар, особено ако имате фамилна анамнеза за остеопороза.

Признаци или симптоми на по-късен стадий на остеопороза

Когато костта се е влошила значително повече, може да започнете да изпитвате по -очевидни симптоми, като:

Загуба на височина

Компресионните фрактури в гръбначния стълб могат да причинят загуба на височина. Това е един от най-забележимите симптоми на остеопороза.

Счупване от падане

Фрактурата е един от най -честите признаци на крехки кости. Фрактури могат да възникнат при падане или незначително движение, като например слизане от бордюр. Някои фрактури на остеопорозата дори могат да бъдат предизвикани от силно кихане или кашлица.

Болки в гърба или врата

Остеопорозата може да причини компресионни фрактури на гръбначния стълб. Тези фрактури могат да бъдат много болезнени, защото срутените прешлени могат да притиснат нервите, които се излъчват от гръбначния мозък. Симптомите на болката могат да варират от лека чувствителност до изтощителна болка.

Наведена стойка или компресионна фрактура

Компресията на прешлените също може да причини леко извиване на горната част на гърба. Наведеният гръб е известен като кифоза.

Кифозата може да причини болки в гърба и шията и дори да засегне дишането поради допълнителен натиск върху дихателните пътища и ограничено разширяване на белите ви дробове.

Кога да посетите лекар

Симптомите на остеопороза могат да причинят болка и дискомфорт. Незабавно посетете лекар, ако изпитвате силна болка, особено в гърба, шията, бедрото или китката. Може да имате счупена кост, която изисква оценка и лечение.

Ако имате нужда от помощ за намиране на лекар за първична медицинска помощ, можете да разглеждате лекари във вашия район чрез инструмента Healthline FindCare.

Какви са рисковите фактори за остеопороза?

И мъжете, и жените могат да получат остеопороза, но това състояние е по -често при жените, тъй като често се причинява от хормонални промени, които настъпват с остаряването. Когато тялото ви разгражда костната тъкан по -бързо, отколкото може да създаде повече, това причинява остеопороза.

Общите рискови фактори включват:

• по -възрастна възраст
• преминаване през менопауза преди 45 -годишна възраст
• като кавказки или азиатски приличен
• отстраняване на яйчниците преди 45 -годишна възраст
• с нисък тестостерон при мъжете
• с нисък естроген при жените
• прием на някои лекарства, които намаляват нивата на хормоните
• пушене на цигари
• с фамилна анамнеза за остеопороза
• често пиене на алкохол
• липса на достатъчно редовна физическа активност, особено упражнения за силова тренировка

Наличието на определени медицински състояния също може да увеличи риска от остеопороза. Те включват:

• бъбречна недостатъчност
• малабсорбция
• множествена склероза
• левкемия
• диабет
• хипертиреоидизъм
• хиперпаратиреоидизъм
• ревматоиден артрит

Приемането на имуносупресивни лекарства и стероиди, като преднизон, също може да увеличи риска от остеопороза. Лекарствата за припадъци и заместителната терапия на щитовидната жлеза (ако дозата е твърде висока) също могат да увеличат този риск.

Какво се случва по време на диагнозата?

Вашият лекар може да открие остеопороза чрез измерване на костната Ви плътност. Машина, наречена рентгенова абсорбциометрия с двойна енергия, или DXA машина, може да сканира бедрото и гръбначния стълб, за да определи колко плътни са костите ви в сравнение с други хора от вашия пол и възраст.

DXA сканирането е основният диагностичен метод и отнема от 10 до 15 минути.

Други образни изследвания, които лекарите използват за диагностициране или потвърждаване на диагнозата, включват:

• ултразвук, обикновено на петата на човек

• количествена томография на долната част на гръбначния стълб
• странични рентгенови снимки, които са конвенционални рентгенови лъчи

Лекарят може да интерпретира резултатите, като ви уведоми дали костната ви плътност е нормална или под нормалната. Понякога лекарят ще постави диагноза за остеопения или ниска костна маса. Това все още не е остеопороза. Това означава, че костите ви не са толкова плътни, колкото трябва да бъдат.

Какви са усложненията на остеопорозата?

Остеопорозата може да увеличи риска от фрактури на костите, особено за китката, гръбначния стълб или бедрото. Последиците от фрактури на гръбначния стълб могат да накарат човек да стане по-нисък, тъй като фрактурите могат да съкратят гръбначния стълб. В някои случаи костните фрактури може да изискват операция.

Остеопорозата също може да причини болки в костите, които могат да повлияят на способността на човек да извършва ежедневни дейности. Фрактурите могат да увеличат риска от увреждане или смърт, според клиниката Mayo.

Как лекувате остеопорозата?

Лечението на остеопороза включва лекарства за подпомагане на изграждането на костна маса. Лекарствата често имат хормонални влияния, стимулират или действат като естроген в тялото, за да насърчат растежа на костите. Примерите за лекарства, използвани за лечение на остеопороза, включват:

• бифосфонати
• калцитонин
• естроген
• паратиреоиден хормон (PTH), като терипаратид
• протеин, свързан с паратироидния хормон, като абалопаратид
• ралоксифен (Evista)

Romosozumab (Evenity) е по-ново лекарство, одобрено от FDA през април 2019 г. за лечение на жени, които са преминали през менопауза и са изложени на висок риск от фрактури. Той има предупреждение за „черна кутия“, тъй като равномерността може да увеличи риска от инфаркти или инсулти, така че не се препоръчва за хора с анамнеза за това.

Кифопластиката е хирургично лечение на фрактури. Кифопластиката включва използването на малки разрези за вмъкване на малък балон в свитите прешлени, за да се възстанови височината и функцията на гръбначния стълб.

Можете ли да предотвратите остеопороза?

Важно е да се предприемат действия за предотвратяване на загубата на костна маса и поддържане на костната плътност.

Примери за стъпки за изграждане на кости, които можете да предприемете, включват:

Участие в упражнения

Редовните упражнения с тежести помагат за изграждането на костна маса. Примерите включват вдигане на тежести, танци, джогинг или спорт с ракета като тенис.

Упражненията с ниско въздействие, като ходене или използване на елипсовидна машина, са важни за цялостната здравословна програма за упражнения, но не осигуряват достатъчно съпротивление за изграждане на по-здрави кости.

Хранене с достатъчно калций

Ежедневно възрастен се нуждае от около 1000 милиграма (mg) калций на ден, докато не навърши 65 години. След това нуждите от калций често се увеличават до между 1200 и 1500 mg. Храните, които са богати на калций включват:

• нискомаслени млечни продукти
• консервирани сардини и сьомга (с кости)
• броколи
• боб или бобови растения
• зеленина
• къдраво зеле
• бок чой
• обогатени храни, като хляб, зърнени храни и бадемово мляко

Получаване на достатъчно витамин D

Вземете витамин D ежедневно. Витамин D е жизненоважен, за да помогне на тялото да абсорбира калция. Повечето хора се нуждаят от 400 международни единици (IU) витамин D всеки ден.

Около 15 минути дневно излагане на слънце може да стимулира производството на витамин D. Храни като обогатено мляко, жълтъци и сьомга също имат витамин D.

Избягване на вредни вещества

Пушенето или пиенето на прекомерни количества алкохол увеличава риска от остеопороза.

Предотвратяване на падания

Можете да предотвратите падането на закрито чрез:

• носенето на неплъзгащи се обувки и чорапи
• дръжте електрическите кабели до ръбовете на стените си
• поддържане на стаи ярко осветени
• като се уверите, че килимите са залепени за пода
• държите фенерче до леглото си
• поставяне на дръжки в банята

Начините за предотвратяване на падане на открито включват:

• използване на поддръжка като бастун или проходилка
• обувки с гумена подметка с триене
• ходене по трева, когато тротоарът е мокър
• осоляване или поставяне на котешка постеля върху заледени настилки

Можете също така да се уверите, че носите правилните диоптрични очила, за да предотвратите падане поради лошо зрение.

Някои упражнения могат да помогнат за баланса и силата на захващане, докато се разхождате из дома или навън. Вижте физиотерапевт за помощ при създаването на програма за обучение за баланс.

Прочетете тази статия на испански.