Преглед
Промените в сексуалното желание и поведението през целия ви жизнен цикъл са нормални. Това е особено вярно, когато навлизате в по-късните си години. Някои хора приемат стереотипа, че възрастните хора не правят секс. Но всъщност много хора остават сексуално активни през целия си живот.
Интимността и връзката са все още важни по -късно в живота. Най-добрият показател за сексуален интерес и активност в по-късните ви години може да бъде честотата на сексуалната активност, когато сте по-млади. Ако сексът е централно място за вашия начин на живот и щастие на 30-годишна възраст, той вероятно все още ще бъде важен на 60-годишна възраст. С годините вашата „привързаност“ към партньора ви може да стане по-важна от „привличането“. И можете да измервате удовлетвореността от връзката си повече по отношение на привързаност, сигурност и ангажираност, отколкото сексуално удовлетворение.
Научете как стареенето може да повлияе на вашите сексуални навици – и стъпки, които можете да предприемете, за да се насладите на безопасен и удовлетворяващ сексуален живот, когато остареете.
Защо сексуалното желание и поведението се променят?
Когато сексуалната активност намалява или спира при по-възрастните мъже, често срещаните причини включват:
- липса на желание, обикновено в резултат на лекарства
- трудности при поддържане на ерекция
- лошо общо здраве
Честите причини за намаляване на сексуалната активност сред по-възрастните жени включват:
- липса на желание, обикновено в резултат на лекарства
- хормонални промени, свързани с менопаузата
- загуба на партньор
Въпреки че интересът ви към сексуалната активност може да продължи и в напреднала възраст, хората са склонни да имат по-малко полов акт с напредване на възрастта. Някои заболявания и увреждания също могат да ви накарат да опитате различни пози за полов акт. Това може да бъде отблъскващо за някои хора, докато други му харесват.
Как можете да поддържате задоволителен сексуален живот?
Следните стратегии могат да ви помогнат да се насладите на задоволителен сексуален живот, когато остареете.
Останете сексуално годни
Мъжете, които често стимулират пениса, имат по-лесно време за получаване и поддържане на ерекция. Жените, които имат честа стимулация на гениталиите и клитора, имат по-добро самосмазване. За да ви помогне да останете „сексуално годни“, може да ви помогне да мастурбирате или да си доставите удоволствие. Мастурбирането е нормална част от здравословния сексуален живот.
Разгледайте външния курс
Добрият сексуален живот включва повече от просто полов акт. Става дума и за интимност и докосване. Това са дейности, от които всеки може да се възползва. Дори ако сте болни или имате физически увреждания, можете да се занимавате с интимни действия и да се възползвате от физическата близост.
Премахнете натиска, като разширите представата си за секс, за да включите повече от проникване и оргазъм. Външният курс е терминът, използван за описване на голямо разнообразие от еротични преживявания, които не включват проникващ секс. Става дума за удоволствие и свързаност. Отделете време, отпуснете се и се насладете на изживяването на чувственото докосване. Много хора получават огромно удовлетворение от споделяне на сексуални фантазии, четене на еротика, гали, гали и целувки.
Подобрете комуникацията си
Тъй като тялото и чувствата ви се променят с възрастта, важно е да съобщавате своите мисли, страхове и желания на партньора си. Хората понякога предполагат, че партньорите им знаят какво харесват в спалнята. Но това не винаги е вярно.
Подобно на много хора, може да се почувствате нежелание да давате на партньора си сексуална обратна връзка или насоки. Може да се чувствате срамежливи, неудобни или притеснени да не нараните чувствата им. Но опитайте се да запомните, че комуникацията е ключът към удовлетворяващия сексуален живот. Бъдете честни и открити с партньора си. Използването на хумор може да помогне за премахване на напрежението.
Какви стъпки трябва да предприемете, за да сте в безопасност?
Хората на възраст 55 или повече години представляват една четвърт от всички американци, живеещи с ХИВ, съобщава The
Много лекари не са склонни да говорят за секс с възрастни хора. Възможно е също така да бъде по -трудно да се разпознаят симптомите на някои STIS сред възрастните хора. Например, някои симптоми на ХИВ могат да имитират тези на други заболявания, които обикновено засягат възрастните хора. Тези симптоми включват умора, объркване, загуба на апетит и подути жлези.
Ако сте сексуално активни, практикувайте безопасен секс, като използвате презервативи и се научите да разпознавате признаци на ППИ. Ако подозирате, че имате ППИ, говорете с Вашия лекар. Те могат да предписват лечение за облекчаване на симптомите ви. В някои случаи те дори могат да излекуват напълно вашата инфекция. Те също могат да споделят съвети, които да помогнат за спиране на разпространението на инфекцията.
Вземането за вкъщи
Нормално е вашите сексуални желания и поведение да се променят с напредване на възрастта. Но сексът и физическата интимност остават важни за много възрастни хора. Поддържането на сексуална форма чрез мастурбация, изследване на нови сексуални дейности и практикуване на добра комуникация може да помогне на вас и вашия партньор сексуално да се удовлетворите един друг. И не забравяйте, че е важно да използвате презервативи по време на полов акт, за да спрете разпространението на полово предавани инфекции. Безопасният секс е важен, дори когато остареете.
Discussion about this post