Сезонът на сенната хрема е официално пред нас. И за наоколо
Със симптоми, които наистина могат да попречат на лятото ви, си струва да се справите със сезонните алергии възможно най-рано.
И така, какво е сенна хрема?
Сенната хрема е често срещано състояние, което засяга близо 19 милиона възрастни американци, според
Известна също като алергичен ринит или назални алергии, сенната хрема може да бъде сезонна, целогодишна (продължителна година) или професионална. Ринитът се отнася до дразнене или възпаление на носа.
Честите симптоми включват:
- хрема
- запушване на носа
- кихане
- воднисти, червени или сърбящи очи
- кашлица
Какво причинява сенна хрема?
Симптомите на сенна хрема обикновено започват веднага след като сте изложени на алергена. Алергените могат да бъдат намерени както на закрито, така и на открито и могат да бъдат сезонни или годишни.
- цветен прашец
-
мухъл или гъбички
- козина на домашни любимци или пърхот
- прахови акари
Други дразнители включват:
- цигарен дим
- парфюм
- замърсяване
Тези алергени ще задействат имунната ви система, която погрешно идентифицира веществото като нещо вредно.
В отговор на това имунната ви система произвежда антитела за защита на тялото ви. Когато се задействат, тези антитела сигнализират на кръвоносните ви съдове да се разширяват и тялото ви да отделя възпалителни химикали, като хистамин.
Именно този отговор причинява симптоми на сенна хрема.
Как да лекувате или управлявате симптомите си
За щастие, сенната хрема не е твърде трудна за управление. Може дори да успеете да предотвратите развитието на симптоми, ако приемате антихистамини преди прашецът да е във въздуха.
Въпреки това, ако вече изпитвате симптомите на сенна хрема, най-вероятно сте пропуснали етапа на превенция.
С наближаването на лятото и нарастващия брой полени, ето нашите най-добри съвети, за да се справите с сенната хрема. Можете да опитате:
- антихистамини
- етерични масла
- капки за очи
- пречиствател на въздуха
- студен компрес
- физиологичен разтвор за изплакване на носа
- носейки маска
Антихистамини
Много антихистамини без сънливост се предлагат без рецепта. Когато за първи път почувствате симптоми, най-добре е да попитате вашия фармацевт кой вид ще бъде най-ефективен.
Ако симптомите Ви са тежки, можете също да се свържете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да проучите редица лекарства с рецепта или други опции, като имунотерапия или сезонни алергични инжекции.
Етерични масла
Планирате дълга гореща вана? Има много анекдотични доказателства, че етеричното масло от евкалипт може да помогне за изчистване на запушен нос.
Плюс това, а
Като алтернатива можете да използвате дифузор за разпръскване на маслото.
Докато изследванията показват, че има ползи за здравето, FDA не наблюдава и не регулира чистотата или качеството на етеричните масла. Важно е да говорите с вашия доставчик на здравни услуги, преди да започнете да използвате етерични масла и не забравяйте да проучите качеството на продуктите на дадена марка. Винаги правете а кръпка тест преди да опитате ново етерично масло.
Капки за очи
Сърбящите, сухи и кървящи очи са един от най-лошите симптоми на сенна хрема. Инвестирането в капки за очи е най-бързият начин за борба с него.
Антихистамините са една от най-ефективните съставки в капките за очи, насочени към облекчаване на алергии. Alaway предлага 12-часова защита и може лесно да се използва за лечение на често срещани алергични реакции като сенна хрема.
Просто наклонете главата си назад и капете една или две капки в очите четири пъти на ден. Носете контактни лещи? Все още можете да използвате тези капки за очи (следвайте указанията на опаковката).
Пречиствател на въздуха
Пречиствателите на въздуха по същество работят чрез дезинфекция на въздуха, който може да включва замърсители, алергени и токсини. И
На Amazon и други доставчици се предлагат множество пречистватели на въздух. Помислете за няколко опции, за да започнете търсенето си:
- Пречиствател на въздух LEVOIT за дома с H13 True HEPA филтър
- Пречиствател на въздух Medify MA-15 с H13 True HEPA филтър
- Пречиствател на въздух Vornado AC350 с истински HEPA филтър
Можете също да потърсите пречистватели на въздух и филтри, които са сертифицирани устройства за астма и алергии от Американската фондация за астма и алергии. Алергологът може също да има конкретни препоръки, съобразени с вашите нужди и начин на живот.
Студен компрес
Сухите, сърбящи очи обикновено реагират добре на студен компрес. И ако сте притиснати от време, това е бързо и лесно решение.
За да направите студен компрес, потопете чиста кърпа в купа с лед и вода. След това го поставете върху затворените си очи за 5 до 10 минути.
Можете да използвате и торба със замразен грах.
Изплакване на носа с физиологичен разтвор
Запушен нос? Изплакване на носа с физиологичен разтвор може да помогне. Изплакването с физиологичен разтвор действа като възстановява влагата в носните проходи и облекчава възпалението на лигавиците, което може да предложи незабавно облекчение от симптомите на сенна хрема.
Просто изсипете физиологичен разтвор в едната ноздра. Докато тече през носната ви кухина, тя измива слузта и алергените.
Можете да направите това с a bulb спринцовка или neti pot, и двете можете да вземете в местната аптека.
Носенето на маска
За някои носенето на маска вече е задължително на определени места – добра новина за тези, които изпитват сенна хрема. Носенето на маска може да намали количеството полени и други алергени, на които сте изложени, което потенциално намалява симптомите ви.
Просто носете маската си правилно, когато сте на открито.
Долния ред
Сенната хрема може да разруши синусите ни, но рядко е опасна. Въпреки това, трябва да посетите лекар, ако:
- вашите симптоми не се повлияват от лекарства без рецепта.
- вашата сенна хрема се появява през цялата година.
- симптомите ви са тежки.
Можете да помолите Вашия лекар или специалист за тест за алергия, ако се интересувате да научите точната причина за вашата алергия.
Шарлот Мур е писател на свободна практика и помощник-редактор на Restless Magazine. Тя е базирана в Манчестър, Англия.
Discussion about this post