Време за викторина! Да приемем, че най-накрая сте натрупали достатъчно наглост, за да изстреляте този емоционално уязвим DM, който отлагате.
Получателят го вижда веднага. Свидетели сте на изскачането на облака с елипса на отговора, докато те въвеждат отговор. Но изведнъж…
Спира и изстива.
Не сте получили отговор от часове. ти ли:
- А. Търпеливо изчакайте техния обмислен отговор.
- Б. Ударете ги със сладък последващ GIF след ден или каквото и да е (те вероятно са направили това нещо, когато са отговорили само на DM в главата си и всъщност са забравили да отговорят).
- ° С. Осъзнайте, че ви мразят, винаги са ви мразели – ще ви мразят до топлинната смърт на Вселената – и започнете болезнения процес на изготвяне на изпепеляващ мостовете двоен DM. Тази връзка свърши, Сара!?
Както и да е, ако сте отговорили с „А“ или „Б“, изглеждате добре приспособени и можете да продължите да четете, ако искате, но просто знайте, че съм ревнив и раздразнен.
Ако обаче мозъкът ви е толкова тревожен като моя и сте били играч „С“ докрай, може да изпитвате по-малко известен симптом на ADHD, известен като чувствителна на отхвърляне дисфория (RSD).
Отхвърляне какво??
Всички клоунади настрана, преживяването на това е мъчително на моменти. А оставянето му без контрол може да има някои отвратителни последици върху живота на човек.
Според а
За мен това е като обратна суперсила: няма основана на егото къртиница, която да не мога магически да превърна в планина. И тогава дори планината ме мрази и просто се държи мило с мен, защото ме съжалява!
Това се проявява в това, че съм старателен угодник на хората, когато съм несигурен, или тревожен заек, готов да избяга от всичко, което ме плаши, когато границите ми са изобщо застрашени. Това са симптоми, които д-р Уилям Додсън обхваща по-подробно в статия за списание ADDitude.
Така или иначе, не е чудесно за мен и хората, които трябва да се справят с мен.
Клиничният психолог Андреа Бониор, в статия от 2019 г., прави уточнението, че това все още не се счита за самостоятелно разстройство (и не е посочено в Диагностичния и статистически наръчник на разстройствата, DSM-5), а е по-скоро „ съвкупност от симптоми, които често се свързват с други състояния” като ADHD, невротизъм и ниско самочувствие.
Идентифицирате ли се с някоя от характеристиките, свързани с RSD?
- мисълта за отхвърляне предизвиква „повръщане“
- цялото ви чувство за собствена стойност зависи от това какво мислят другите хора за вас
- задаваш стандарти за себе си, които са, ъъъъъ, стръмни
- вие постоянно се подготвяте за въздействие в ситуации, в които бихте могли да бъдете отхвърлени – или бягате от тях
- опитите и неуспеха да се впишат никъде е постоянен физически дискомфорт
- нападате агресивно, когато усетите отхвърляне или неуважение
„О, не“, може би ще кажете, „отхвърлянето е нещо, което аз лично за мен не изпитвам с удоволствие! Имам ли това?“ Може би — може би не!
Експерти като Bonior правят разликата между RSD и други тревожни състояния, като социално тревожно разстройство (SAD), с кога и от кого едното се задейства.
Някой с ЕАД е по-склонен да почувства този инвалидизиращ дискомфорт и безпокойство преди потенциално отхвърляне от хора, които не познава добре. Човек, който изпитва RSD, обаче е също толкова вероятно да изпита екзистенциалния страх от отхвърляне от някой, с когото е близък, чийто отговор е Трябва могат да гадаят и те ще усетят огромното разтопяващо здрав разум отчаяние и ярост след събитието се провежда.
Става дума по-малко за нервност от непознатото и повече за изпълнената със срам депресия със сигурност заслужават!
Всичко казано, това е нюансирано и ще искате да говорите с медицински специалист, за да стигнете до дъното.
Не винаги трябва да е така!
Да приемем, че правите точно това и дин-динг-динг! RSD е! Какво се препоръчва за лечение?
- Терапия, скъпа. Независимо дали е когнитивно-поведенческа терапия, диалектическа поведенческа терапия или друго съвместимо психотерапевтично преживяване, трябва да ви накараме да говорите за чувствата си при отхвърляне. Кажете ми, ако и вие изпитате фарсовата обратна връзка на: „Как да изразя чувствата си относно отхвърлянето на моя терапевт, който ме лекува за RSD, без той да ме съди?!”
- Лекарство. За тези от нас, които изпитват физиологичните ефекти, и особено за тези от нас, които имат други съпътстващи тревожни разстройства, лекарствата може да са подходящи. В моя случай се справям особено добре с режим, който включва Wellbutrin. Също така внимателно пробвах други лекарства и станах шумен и настоятелен, когато не действаха. Вие заслужавате да изследвате това без осъждане или стигма, така или иначе.
- Излизане в офлайн режим. Знам, че това е гадно: внимавайте колко време инвестирате в социалните медии. Те могат да мутират динамиката на познати и любими хора, а тези взаимоотношения също могат да бъдат мъчителни за хората с RSD.
И накрая, бъдете отговорни пред себе си. Признай, когато знаеш, че грешиш. Не потискайте чувствата си, опитвайки се да ги пощадите за някой, който никога няма да ви върне услугата.
ИЗТРИ ТЕЛЕФОННИЯ МУ НОМЕР.
Сега ще отида да направя буквално всичко, което не е DM на Сара отново, за да попитам защо все още не е гледала най-новия „Драгула“. ВИЖДАМ, ВИДЯХТЕ ДМ, САРА, СПРЕТЕ ДА ГЛЕДАТЕ „ЖЕЛОТО“ ЗА ПЕТИ ПЪТ.
Рийд Брайс е писател и комик, базиран в Лос Анджелис. Брайс е възпитаник на училището по изкуствата Claire Trevor на UC Irvine и е първият транссексуален човек, който някога е участвал в професионално ревю с The Second City. Когато не говорим за чая от психични заболявания, Брайс също пише нашата колона за любов и секс „U Up?“
Discussion about this post