Хората с диагноза биполярно разстройство изпитват екстремни промени в настроението, които могат да доведат до маниакални или депресивни епизоди. Без лечение тези промени в настроението могат да затруднят управлението на училище, работа и романтични отношения.
Може да е трудно за партньор, който не е бил близък с някой с биполярно разстройство, да разбере определени предизвикателства.
Въпреки че биполярното разстройство може да представлява предизвикателства, то не определя вашия партньор.
„Психичното заболяване не означава постоянно състояние на изтощение, а по-скоро може да има епизоди на по-трудни времена“, каза д-р Гейл Солц, клиничен доцент по психиатрия в Медицинския колеж в Ню Йорк-Presbyterian Hospital Weill-Cornell.
„Дори и да има период на повече борба, целта би била да ги върнем в стабилно състояние и да го поддържаме.“
Разстройството има и положителни страни. Хората с биполярно разстройство могат да проявяват „висока креативност, понякога висока енергия, което им позволява да бъдат оригинални и внимателни“, каза д-р Saltz. Тя отбеляза, че много изпълнителни директори имат биполярно разстройство и споделят тези качества.
Въпреки че заболяването няма лечение, лечението може ефективно да управлява симптомите и да помогне за поддържане на стабилност. Това може да улесни поддържането на връзки и насърчаването на дълги и здрави партньорства.
Възможно е обаче връзката да бъде нездравословна, дори когато биполярните симптоми на един партньор са ефективно управлявани. Някои хора може да се сблъскат с предизвикателства, които затрудняват връзката.
Ето някои неща, които трябва да имате предвид, ако мислите да прекратите връзка с партньор, който е диагностициран с биполярно разстройство.
Знаци, че връзката е нездравословна
Възможно е да имате здрава, щастлива връзка с някой, който живее с биполярно разстройство. Въпреки това, може да има и специфични индикатори, които предполагат да погледнете отново на връзката.
Д-р Saltz каза, че няколко признака могат да показват нездравословна връзка, особено с партньор, който е диагностициран с биполярно разстройство:
- усещането, че сте пазител на връзката
- преживяване на изгаряне
- жертвате житейските си цели, ценности и нужди да бъдете с партньора си
Вашият партньор спира лечението или лекарствата също може да бъде предупредителен знак за бъдещето на връзката. Освен това, както при всяка връзка, никога не трябва да чувствате, че партньорът ви излага на опасност нито вас, нито себе си.
Нездравословните признаци са и в двете посоки. Човек, диагностициран с биполярно разстройство, може да види и червени знамена от партньора си.
„Партньор, който е стигматизиращ и много негативен по отношение на проблемите с психичното здраве, което за съжаление е доста често срещано явление, може да е труден за партньор“, каза д-р Салц.
„Те може често да са снизходителни или пренебрежителни към вас, [saying things like] „Всъщност нямате биполярно разстройство“, [which can] подкопава лечението ви“, добави тя. За партньор, диагностициран с биполярно разстройство, това може да е време да погледне отново на връзката.
Конструктивни неща, които да опитате, преди да кажете сбогом
Има няколко неща, които можете да опитате да запазите връзката.
Първо си спомнете защо сте във връзката. „Вероятно сте се забъркали с този човек и сте избрали този човек, защото има много неща, които харесвате и обичате в този човек“, каза д-р Салц.
Тя предложи да се образовате за биполярно разстройство, за да разберете по-добре състоянието. Също така помага да се научите да разпознавате признаци на депресия или хипомания, така че да можете да посъветвате партньора си да говори със своя доставчик на здравни услуги, ако е необходимо.
Д-р Saltz също препоръчва да насърчавате партньора си да продължи лечението и да приема всички предписани лекарства.
„Понякога, когато хората са били стабилни за известно време, те си казват: „О, не мисля, че вече имам нужда от това.“ Обикновено това е лоша идея“, каза тя.
Д-р Алекс Димитриу, основател на Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, каза, че можете също да подкрепите партньора си, като предлагате „нежно, неосъждащо наблюдение и насоки“ и насърчавате здравословното поведение.
Тези поведения включват:
- получаване на достатъчен, редовен сън
- използване на минимални вещества
- упражняване
- извършване на просто, ежедневно проследяване на настроението
- практикуване на самосъзнание
- приемане на лекарства, както е предписано
Освен това той предложи партньорът ви да идентифицира трима доверени хора, с които да се регистрирате (може и да сте един), ако се чувстват неудобни.
„Нека тогава тези хора дадат среден вид и да кажат: „Хей, да. „Вие сте малко разгорещени, или сте малко потиснати“, или каквото и да предложат“, каза той.
Съвети за прекратяване на връзката
Трябва незабавно да преоцените всяка връзка, която е станала заплашителна, и да се погрижите за вашата безопасност. Освен това, ако нездравословните признаци продължават или се влошават, може също да е време да помислите за прекратяване на връзката.
Кога да кажа сбогом
Д-р Димитриу посъветва да не се разделяте, когато партньорът ви има маниакален епизод.
„Много пъти си мисля, че няма нищо, което можете да кажете, което да убеди другия човек [of] каквото и да е, ако наистина са от страна на манията“, каза той.
„Най-голямото нещо, според мен, всъщност е да отложим раздялата, ако това се случи и просто да имаме период на разхлаждане“, добави той.
След това: „Не вземайте големи решения, освен ако вашите три [identified and trusted] приятели казаха, че си на равно място. И това включва връзката.“
Помислете за търсене на подкрепа
Ако все пак се разделите, д-р Солц препоръча да се уверите, че партньорът ви има емоционална подкрепа и ако можете да го свържете с специалист по психично здраве, това би било полезно.
Ако имате информацията за контакт с техния терапевт, можете да оставите съобщение, но имайте предвид, че техният терапевт може да не може да разговаря с вас поради Закона за преносимост и отчетност на здравното осигуряване (HIPPA).
„Можете да оставите съобщение с техния терапевт, като кажете основно: „Разделяме се, знам, че ще бъде трудно и искам да ви предупредя за това“, каза тя.
Тя също така посъветва да се обърне внимание на всякакви мисли за самоубийство. Според преглед на изследване от 2014 г., около 25 до 50 процента от хората с биполярно разстройство ще се опитат да се самоубият поне веднъж.
„Ако човек при някакви обстоятелства заплаши със самоубийство, това е извънредна ситуация. Трябва да вземете всички средства, които сте виждали в наличност, за да направят това и да ги заведете в спешно отделение“, каза тя.
„Това е притеснение, дори ако се разделяте с тях.“
Проявете разбиране
Можете да се опитате да бъдете максимално подкрепящи по време на раздялата. Все пак д-р Дейвид Рейс, психиатър с офиси в Южна и Централна Калифорния, каза, че някои хора може да не са възприемчиви, защото се чувстват отхвърлени.
„Те може да не са способни да „преживеят“ връзка, която завършва по ефективен начин, и зрялото „приключване“ може да не е невъзможно“, каза той.
„Бъдете мили, но не натрапчиви и осъзнайте, че след като прекратите връзката, вашата доброта може вече да не е добре дошла и това е добре.”
„Не го приемайте като лична атака“, добави той. „Признайте, че как реагира другият човек и способността му да поддържа дори повърхностни или учтиви отношения след възприеман отхвърляне, може да бъде по своята същност ограничени и извън вашия контрол.
“направи опитайте се да бъдете състрадателни, но бъдете готови това състрадание да бъде отхвърлено, без да го приемате лично.”
Изцеление и грижа за себе си след раздяла
Всяка раздяла вероятно ще бъде трудна, особено ако сте имали дългосрочен ангажимент към партньора си. Д-р Рейс каза, че тази ситуация може да доведе до чувство за вина.
„Ако започнете да се чувствате виновни, когато реалността е, че не сте поели ангажимента, който другият човек имплицитно е очаквал, вашата вина ще предизвика гняв, депресия и т.н. както у вас, така и у другия човек и ще го влоши“, д-р Рейс казах.
Той добави: „Работете върху собствената си вина колкото е възможно повече преди, по време и след раздялата.
Също така ще отнеме време, за да се излекува. Д-р Салц предложи да направите всичко възможно, за да се поучите от всяка връзка, която не работи. „Винаги е добре да прецените сами защо сте избрали този човек, какво беше привличането за вас“, каза тя.
„Това ли е нещо, за което, в ретроспекция, се чувствате добре, или отговаря на някакъв модел, който не е бил добър за вас? Просто се опитайте да се поучите от връзка, която в крайна сметка не е продължила и да разберете повече за себе си в това отношение.”
Вземането за вкъщи
Можете да имате здрава, щастлива връзка с партньор, който е диагностициран с биполярно разстройство.
Състоянието може да донесе както положителни, така и предизвикателни аспекти на връзката, но можете да предприемете стъпки, за да подкрепите партньора си и да му помогнете да управлява симптомите си.
Ако забележите нездравословни признаци в партньорството, които не се подобряват, може да се стремите да се разделите. Може да се опитате да окажете подкрепа по време на раздялата, но не го приемайте лично, ако не приемат помощта ви.
Както при всяка връзка, фокусирайте се върху ученето от опита, докато вървите напред.
Discussion about this post