Общ преглед
Какъв е методът на ритъма?
Методът на ритъма е вид контрол на раждаемостта. Понякога наричан в категорията „естествено семейно планиране“ или NFP, този подход към контрол на раждаемостта включва наблюдение на жената, когато е плодовита и избягва сексуална активност, или използване на други видове контрол на раждаемостта, като презервативи, по това време цикъл. Методът на ритъма се нарича още метод за осъзнаване на плодовитостта.
Методът на ритъма не е толкова ефективен за предотвратяване на бременност, колкото други методи, като например приемане на противозачатъчни хапчета – той е ефективен само в около 76 процента от времето – но се харесва на някои жени, които не харесват страничните ефекти, които са възможни при други настроики. Той е привлекателен и за жени, които имат религиозни възражения срещу използването на медицински форми за контрол на раждаемостта.
Подробности за процедурата
Как работи методът на ритъма?
Жените са плодородни (налице е яйцеклетка) за няколко дни всеки месец. Жените, използващи метода на ритъма, наблюдават тялото си и анализират предишните си менструални цикли, за да се опитат да определят кога са фертилните им дни. След това те могат или да изберат да не правят секс през тези дни, или могат да използват „бариерна“ форма на контрол на раждаемостта, като презервативи или спермицид.
Има няколко начина, по които жените могат да следят своята плодовитост. Най-често срещаният подход, използван при метода на ритъма, включва да се знае колко дълго обикновено протичат техните цикли и след това да се използва тази информация, за да се определи кога са фертилни. Средният менструален цикъл е 28 дни, но циклите от 21 до 35 дни все още могат да се считат за „нормални“. Някои жени ще имат един и същ брой дни в цикъла си всеки месец, докато други ще виждат вариации от месец на месец.
Методът на ритъма работи най-добре за жени, чиито цикли са постоянни, защото е по-лесно да се предвиди кога овулира (освобождава яйцеклетка от яйчниците си).
Повечето жени ще имат менструация от 14 до 16 дни след овулацията, независимо от продължителността на цялостния им цикъл. Преброяването назад от деня на началото на цикъла им може да бъде добър начин да разберете кога са овулирали. Въпреки че яйцеклетките са достъпни за оплождане само за около 12 часа след освобождаването им от яйчниците, сперматозоидите могат да живеят в женското тяло в продължение на няколко дни, така че се препоръчва жените, използващи метода на ритъма, да избягват полов акт в продължение на три дни преди и след овулацията . Колкото по-дълго жената следи цикъла си, толкова по-ясно ще вижда модел, който дава по-точна информация.
Как мога да проследя плодовитостта си?
Има и други методи за проследяване на плодовитостта, освен използването на календара. Те могат да включват:
- Цервикална слуз: Един от начините е жените да наблюдават цервикалната си слуз. Слузта се променя по време на овулация, става разтеглива и бистра. Често се сравнява с неварен яйчен белтък. Жените, използващи този метод, проверяват слузта си ежедневно и записват какво откриват. С течение на времето те вероятно ще видят модел кога се променя, разкривайки техните плодовито време. Цервикалната слуз може да бъде повлияна от много неща, като например кърмене, приемане на противозачатъчни хапчета, наличие на полово предавана инфекция или операция на шийката на матката в миналото, така че този метод може да бъде подвеждащ за някои жени.
- температура: Друг начин за наблюдение на плодовитостта е жената да измерва температурата си първо всяка сутрин (преди дори да седне в леглото) с цифров или живачен термометър, който измерва базалната телесна температура. Термометърът трябва да покаже измерване, което се чете до стойността на десетите. Когато жената овулира, базалната й температура ще се повиши с 0,5 до 1 градус. Препоръчва се жените да избягват незащитен полов акт в продължение на пет дни преди повишаване на базалната телесна температура, тъй като здравата цервикална слуз може да поддържа сперматозоидите жива в продължение на пет до седем дни. Жените могат да възобновят полов акт 24 часа след като имат скока на базалната телесна температура, тъй като яйцеклетката живее само 12 до 24 часа. Тъй като жената проследява базалната си телесна температура с течение на времето и я очертава на хартия (има много диаграми, достъпни безплатно онлайн), моделите на нейния цикъл могат да станат ясни и да предоставят ценна информация за тялото й. Например, ако тя иска да забременее по-късно в живота, тази информация може да помогне на времето за секс, за да увеличи максимално шансовете си.
- Промени в шийката на матката: Проверката на шийката на матката за физически промени, включително по-мека текстура, по-висока позиция и увеличено отваряне също може да бъде признак за овулация.
- Комбинация: Използването на трите от тези подхода може да подобри ефективността на естественото семейно планиране.
Рискове/ползи
Кой е най-големият недостатък при използването на метода на ритъма?
Най-големият недостатък е, че не е толкова ефективен за предотвратяване на бременност, колкото другите методи за контрол на раждаемостта.
Сред 100 жени през първата им година от използването на метода на ритъма, 24 обикновено ще забременеят. Това е много по-високо от повечето други методи (вижте предишния раздел).
Какви са другите недостатъци на метода на ритъма?
Може да е трудно да сте сигурни в дните, в които сте най-плодородни, особено ако нямате редовни менструации. Жените трябва да мислят за тези проблеми всеки път, когато искат да правят секс, което много жени намират за тежест.
Също така, методът на ритъма не осигурява защита срещу болести, предавани по полов път. Най-добре се използва в моногамни (и двамата партньори правят секс само помежду си) отношения.
Освен това може да отнеме няколко месеца наблюдение, за да имате ясен модел кога сте плодовита. Може да се наложи да използвате бариерни методи за контрол на раждаемостта поне през първите няколко месеца.
Използването на лекарства за контрол на раждаемостта може да помогне на някои жени да облекчат болката по време и преди менструацията. Потребителите на метода на ритъма не получават такива предимства.
Какви са ползите от използването на метода на ритъма?
Едно от предимствата е, че е безплатно и не изисква от вас да ходите на лекар годишно, за да получите презареждане на рецепта или да подмените или наблюдавате имплант. Освен това, ако решите, че искате да имате бебе по-късно, можете да започнете да опитвате веднага. Не е нужно да спирате да приемате лекарства или да премахвате нещо. Тъй като вече вероятно ще имате много добра представа за това кога сте плодовита всеки месец, ще сте готови да знаете най-доброто време за секс.
Друго голямо предимство е, че избягвате възможните странични ефекти, които могат да дойдат с други методи, като хапчета, пластири, инжекции или имплантирани устройства. Въпреки че тези странични ефекти са незначителни за повечето жени, те могат да включват:
- Кървене между менструациите или пропуснати периоди
- Качване на тегло
- Промени в настроението
- Болни гърди
- Главоболие
- Дразнене на кожата
- гадене
- Загуба на костна тъкан при продължителна употреба
- Болка или инфекция на мястото на поставяне на имплантирани устройства
- Трудности при премахване на имплант по-късно в живота
- Кисти на яйчниците
- Повишено кръвно налягане
- Повишен риск от образуване на кръвни съсиреци, инсулт и инфаркт
-
Вагинално течение или дразнене
- Алергични реакции
- Трайна загуба на плодовитост поради усложнения (рядко)
допълнителни детайли
Какви са другите ми възможности за контрол на раждаемостта?
Днес има много опции за контрол на раждаемостта. Те включват:
Въздържание: Да не правиш секс с мъж е 100 процента ефективно за избягване на бременност.
Бариерни методи: Те спират сперматозоидите да достигнат до яйцеклетката и трябва да се използват всеки път, когато правите секс. Опциите включват презервативи, спермициди, диафрагми, гъба или цервикална капачка. Диафрагмите са около 88 процента ефективни; презервативи около 82 процента. Комбинирането на тези методи повишава тяхната цялостна ефективност.
Дългодействащи обратими контрацептиви: Това са опции за контрол на раждаемостта, които вашият лекар въвежда в тялото ви, като вътрематочни устройства (често наричани IUD) и хормонални импланти. Те ви освобождават от необходимостта да мислите за контрол на раждаемостта в продължение на месеци или дори години наведнъж и могат да бъдат премахнати, ако искате да забременеете по-късно в живота. Когато се използват правилно, дългодействащите контрацептиви са около 99 процента ефективни.
Краткодействащи хормонални лечения: Това са опции за контрол на раждаемостта, които трябва да приемате или използвате ежедневно (или месечно, или на тримесечие, в някои случаи), включително противозачатъчни хапчета, пластир, инжекция или вагинален пръстен. Ваксините са около 94 процента ефективни, а хапчето, пластирът и пръстенът са около 91 процента ефективни.
Стерилизация: Това означава, че лицето е подложено на хирургична или медицинска процедура, което го прави трайно неспособен да има деца. Тези процедури включват лигиране или оклузия на тръбите за жени или вазектомия за мъже. Когато тези процедури се извършват правилно, те са почти 100 процента ефективни.
Методът на ритъма е около 76 процента ефективен (вижте следващия раздел).
Какво ще стане, ако разбера, че съм направил грешка и съм имал незащитен секс по време на фертилното си време?
Лекарствата за спешна контрацепция се предлагат в повечето дрогерии днес. План Б One-Step® и генеричните версии не изискват рецепта, но някои други видове спешна контрацепция го правят. Всички видове действат най-добре, ако се приемат възможно най-скоро, но, в зависимост от вида, могат да бъдат ефективни до пет дни след незащитен секс.
Ако ще използвате метода на ритъма като основен източник на контрол на раждаемостта, може да искате да попитате Вашия лекар предварително за най-добрата опция за спешно зачеване за вас, ако възникне проблем. Тъй като много жени, които използват метода на ритъма, правят това, за да избегнат нежелани странични ефекти от други видове контрол на раждаемостта, знаейки предварително за потенциалните странични ефекти на всеки от видовете спешен контрол на раждаемостта, ще ви подготви да вземете добро решение, ако идва времето.
Как мога да науча повече за естествените методи за семейно планиране?
В повечето общности има професионалисти (често медицински сестри), които могат да ви помогнат да научите повече за прилагането на метода на ритъма или други немедицински методи за контрол на раждаемостта в живота си. Вашият гинеколог или първичен лекар може да е в състояние да ви препоръча някой. Колкото повече знаете за този подход към контрол на раждаемостта, толкова по-добри ще бъдат резултатите ви.
Discussion about this post