Рецидив на МС: 6 неща, които трябва да направите по време на атака

1. Бъдете подготвени

Първата стъпка за справяне с атаката е да сте подготвени за факта, че такава може да се случи. Добро място за начало е да направите списък с важна информация, като телефонни номера за спешни случаи, данни за медицинска история и текущи лекарства. Съхранявайте списъка си на лесно достъпно място в дома си.

Тъй като атаките на МС могат да повлияят на мобилността ви, помислете за организиране на транспорт с доверени приятели или членове на семейството, в случай че не можете да шофирате поради тежестта на симптомите.

Много системи за обществен транспорт предлагат услуги за вземане и връщане за хора с намалена подвижност. Струва си да се свържете с местната транспортна служба относно процеса на резервиране на превоз.

2. Следете симптомите си

Ако смятате, че усещате, че започва атака на МС, внимавайте да наблюдавате внимателно симптомите си през първите 24 часа. Полезно е да се уверите, че това, което изпитвате, всъщност е рецидив, а не по-фина промяна.

Външни фактори като температура, стрес, липса на сън или инфекция понякога могат да влошат симптомите по начин, който прилича на атака на МС. Опитайте се да не забравяте всички ежедневни колебания, които сте изпитвали в тези области.

Въпреки че симптомите на атака на МС варират от човек на човек, някои от най-честите включват:

• умора
• проблеми с мобилността
• световъртеж
• проблеми с концентрацията
• проблеми с пикочния мехур
• замъглено виждане

Ако един или повече от тези симптоми присъстват за повече от 24 часа, може да имате рецидив.

Понякога рецидивът има по-тежки симптоми. В някои случаи може да се наложи да отидете в болницата. Потърсете спешна помощ, ако получите симптоми като значителна болка, загуба на зрение или силно намалена подвижност.

Въпреки това, не всички рецидиви изискват посещение в болница или дори лечение. Незначителни сензорни промени или повишена умора може да са признаци на рецидив, но симптомите често могат да бъдат управлявани у дома.

3. Свържете се с Вашия лекар

Ако смятате, че имате рецидив, свържете се с Вашия лекар възможно най-скоро. Дори ако симптомите ви изглеждат управляеми и не смятате, че имате нужда от медицинска помощ, Вашият лекар трябва да знае за всеки рецидив, за да следи точно всяка активност и прогресия на МС.

Полезно е да можете да отговорите на ключови въпроси за вашите симптоми, включително кога са започнали, кои части от тялото ви са засегнати и как симптомите влияят на ежедневния ви живот.

Опитайте се да бъдете възможно най-подробни. Не забравяйте да споменете всички големи промени в начина на живот, диетата или лекарствата, за които Вашият лекар може да не знае.

4. Разгледайте вашите възможности за лечение

Ако интензивността на атаките на МС се е увеличила след първоначалната ви диагноза, може да е полезно да говорите с Вашия лекар за нови възможности за лечение.

По-тежките рецидиви понякога се лекуват с курс на високи дози кортикостероиди, приемани интравенозно за период от три до пет дни. Тези стероидни лечения обикновено се прилагат в болница или инфузионен център. В някои случаи те могат да се приемат у дома.

Докато кортикостероидите могат да намалят интензивността и продължителността на атаката, не е доказано, че те правят разлика в дългосрочната прогресия на МС.

Възстановителната рехабилитация е друга опция, която е налична, независимо дали провеждате стероидно лечение или не. Програмите за рехабилитация имат за цел да ви помогнат да възстановите функции, които са от съществено значение за ежедневния живот, като мобилност, фитнес, работно представяне и лична грижа. Членовете на вашия екип за рехабилитация могат да включват физиотерапевти, логопеди, трудотерапевти или специалисти по когнитивна ремедиация, в зависимост от вашите симптоми.

Ако се интересувате да опитате програма за рехабилитация, вашият лекар може да ви насочи към други здравни специалисти за вашите специфични нужди.

5. Нека хората знаят

След като се свържете с Вашия лекар, помислете да уведомите приятелите и семейството си, че изпитвате рецидив. Вашите симптоми може да означават, че трябва да промените някои от социалните си планове. Осведомяването на хората за вашата ситуация може да помогне за облекчаване на стреса от отмяната на предишни ангажименти.

Ако имате нужда от помощ при домакински задачи или транзитно настаняване, не се страхувайте да попитате. Понякога хората се чувстват неудобно да помолят за помощ, но близките ви вероятно ще искат да ви подкрепят по какъвто и да е начин.

Също така може да бъде полезно да информирате работодателя си, че изпитвате рецидив, особено ако работата ви по време на работа може да бъде засегната. Отделянето на почивка, работа от вкъщи или преструктуриране на времето за почивка може да ви помогне да балансирате професионалните си отговорности със здравето си.

6. Управлявайте емоциите си

Атаката на МС може да бъде източник на стрес и сложни емоции. Хората понякога се ядосват за ситуацията, страхуват се за бъдещето или се притесняват как състоянието се отразява на взаимоотношенията с другите. Ако изпитвате някой от тези реакции, напомнете си, че чувствата ще преминат с времето.

Упражненията за внимателност като дълбоко дишане и медитация могат да бъдат ефективни начини за управление на стреса и тревожността. Местните читалища и йога студиата често предлагат уроци или можете да опитате лекарства с ръководство чрез подкасти или приложения за смартфони. Дори отделянето на няколко минути да седнете тихо и да се съсредоточите върху дишането си може да помогне.

Вашият лекар може също да ви насочи към консултантски услуги, ако започнете да се чувствате претоварени от емоциите си. Говоренето за чувствата си с някой безпристрастен може да предостави нова гледна точка за нещата.

Вземането за вкъщи

Въпреки че не можете да предвидите атака на МС, можете да предприемете стъпки, за да сте готови за промени в състоянието си. Не забравяйте, че не сте сами. Стремете се да изградите доверчиви отношения с Вашия лекар, така че да се чувствате комфортно да обсъждате веднага всякакви промени в състоянието си.