Ретрокалканеален бурсит

Какво е ретрокалканеален бурсит?

Какви са симптомите?

Основният симптом на ретрокалканеалния бурсит е болката в петата. Може да почувствате болка само когато натискате петата си.

Други симптоми могат да включват:

• подуване около задната част на областта на петата
• болка при облягане на петите
• болка в мускулите на прасеца при бягане или ходене
• скованост
• зачервена или топла кожа на задната част на петата
• загуба на движение
• пукащ звук при огъване на крака
• обувките стават неудобни

Какво го причинява?

Най-честата причина за ретрокалканеален бурсит е прекомерната употреба на областта на петата и глезена. Бързото увеличаване на физическата активност или неправилното загряване преди тренировка могат да причинят това.

Упражненията с неподходящи обувки или ходенето на високи токчета също могат да причинят ретрокалканеален бурсит. Ако вече имате бурсит, носенето на тези видове обувки също може да го влоши.

В някои случаи артритът може да причини ретрокалканеален бурсит. Рядко може да го причини и инфекция.

Други възможни причини включват:

• подагра

• Деформация на Хаглунд, която може да съществува едновременно с ретрокалканеален бурсит

Може да сте изложени на по-голям риск от развитие на ретрокалканеален бурсит, ако:

• са на възраст над 65 години
• участват във високоактивни спортове
• не се разтягайте правилно преди тренировка
• имат стегнати мускули
• имат работа, която изисква многократно движение и натоварване на ставите

Как се диагностицира?

Вашият лекар ще прегледа стъпалото и петата ви, за да провери за признаци на чувствителност, зачервяване или топлина. Те могат да използват рентгенова снимка или ЯМР, за да изключат фрактура или по-сериозно нараняване. В някои случаи Вашият лекар може да вземе течност от подутата област, за да я тества за инфекция.

Как се лекува?

Ретрокалканеалният бурсит обикновено се повлиява добре от домашно лечение. Те включват:

• почивайки петите и глезените
• повдигане на краката си

• намажете зоната около петите си няколко пъти на ден

• приемане на нестероидни противовъзпалителни лекарства без рецепта (НСПВС), като ибупрофен (Advil, Motrin)
• носене на обувка с леко повдигната пета

Вашият лекар може също да препоръча клинове за пети без рецепта или по поръчка. Те се вписват в обувката ви под петата и помагат за повдигане на двете страни. Те помагат за намаляване на стреса върху петите.

Ако домашните лечения и вложките за обувки не помогнат, Вашият лекар може да препоръча стероидна инжекция, ако е безопасно да го направите. Те ще обмислят рисковете от стероид в тази област, като разкъсване на ахилесовото сухожилие.

Вашият лекар може също да ви накара да носите скоба или гипс, ако имате и ахилесов тендинит. Физическата терапия също може да помогне за укрепване на зоната около петата и глезена. В редки случаи може да се наложи операция за отстраняване на бурсата, ако други лечения не работят.

Не забравяйте да се свържете с Вашия лекар, ако имате някой от следните симптоми. Това може да показва инфекция в петата ви:

• прекомерно подуване или обрив около областта на петата
• болка в петата и треска над 100,4°F (38°C)
• остра или стреляща болка

Предотвратимо ли е?

Има няколко лесни стъпки, които можете да предприемете, за да избегнете ретрокалканеален бурсит:

• Разтегнете и загрейте преди тренировка.
• Използвайте добра форма, когато тренирате.
• Носете поддържащи обувки.

Укрепването на мускулите на краката също може да помогне. Опитайте тези девет упражнения за крака у дома.

Живот с ретрокалканеален бурсит

Симптомите на ретрокалканеалния бурсит обикновено се подобряват в рамките на около осем седмици с домашно лечение. Ако искате да останете активни през това време, опитайте алтернативна дейност с ниско въздействие, като плуване. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да правите нови физически упражнения. Следвайте препоръчания от тях план за лечение за успешно възстановяване.