Пътуване с алергична астма: 12 съвета за по-лесно

Бъдете в крак с плана си за лечение

Алергичната астма обикновено може да се управлява с ежедневни лекарства и спасителни инхалатори. Ако все още имате симптоми, въпреки че следвате плана си за лечение, може да се наложи да го прегледате отново с Вашия лекар. Най-добрият начин да останете здрави по време на пътуването си е да сте възможно най-здрави и добре подготвени, преди да тръгнете.

Бъдете стратегически, когато планирате пътуването си

Помислете дали е по-вероятно да срещнете определени тригери, ако пътувате до определени места. Може да искате да изберете вашата дестинация, като имате предвид вашите тригери.

Ако симптомите ви се задействат от спори на мухъл, избягвайте да почивате във влажни, дъждовни райони и стойте далеч от по-стари, потенциално плесенясали сгради.

Ако симптомите ви са предизвикани от замърсяване на въздуха, не посещавайте големи градски райони, където качеството на въздуха обикновено е по-ниско. Може също да искате да избягвате региони с висок брой полени през пролетта и есента.

Да бъдете стратегически за вашата дестинация може да повиши вашето здраве и щастие по време на вашето пътуване.

Вижте Вашия лекар

Преди да тръгнете, насрочете преглед с Вашия лекар. Те ще могат да попълват рецепти и да преглеждат рисковете, свързани с пътуването. Те също могат да ви дадат всякакви имунизации, от които се нуждаете, като ваксина срещу грип. Вашият лекар трябва също да предостави писмо, обясняващо състоянието ви и да включва лекарства или устройства, които може да са ви необходими в случай на спешна медицинска помощ.

Ако все още не сте го направили, работете с Вашия лекар, за да разработите план за действие при алергична астма. Ето пример за план за действие от Американската белодробна асоциация. Той трябва да включва какво да направите в случай на спешност, списък с лекарствата, отпускани по лекарско предписание, и името на Вашия лекар и информация за контакт.

Проверете правилата за алергии

Ако пътувате със самолет, влак или автобус, вижте правилата на туристическата компания за алергии. Задавайте въпроси като:

• Разрешени ли са животни на борда? Ако е така, мога ли да седна на няколко реда по-далеч?
• Осигурени ли са безопасни за алергии ястия? Ако не, мога ли да си нося храна?
• Мога ли да се кача предварително, за да избърша зоната си за сядане?
• Разрешено ли е пушенето? Има ли за резервация секция за непушачи?

Отделянето на няколко минути за проучване на политиките за алергии може да направи всичко различно, когато става въпрос за безопасно и удобно пътуване.

Опаковайте лекарствата си в ръчния багаж

Жизненоважно е да държите лекарствата и устройствата си за алергична астма винаги със себе си. Това означава да опаковате консумативите си в ръчния си багаж и да ги държите под ръка през цялото пътуване.

Чекиран багаж може да бъде изгубен, повреден или откраднат. В зависимост от вашата дестинация може да е трудно да намерите правилните заместители на лекарствата.

Не забравяйте своите устройства

Не забравяйте да опаковате всички устройства за астма, които използвате, като дистанционер или пиков разходомер. Ако използвате електрически пулверизатор за лечение на алергична астма, разберете дали имате нужда от адаптер за чужди електрически контакти. Всичките ви устройства също трябва да бъдат опаковани в ръчния ви багаж.

Резервирайте хотелска стая за непушачи, без домашни любимци

Когато резервирате настаняване, не забравяйте да поискате стая за непушачи, без домашни любимци. Това ще ви помогне да избегнете остатъци от тютюн и пърхот от домашни любимци. Ако вашият хотел не може да гарантира стая без тютюнев дим и без домашни любимци, помислете да останете другаде.

Познайте най-близката болница и местния номер за спешна помощ

Намерете най-близката болница до мястото, където ще останете. Разберете как ще стигнете до болницата при спешни случаи. Различните държави използват различни номера за повикване на линейка. Ето някои примери за национални номера за спешни повиквания:

• в Съединените щати и Канада, обадете се на 911
• в Европейския съюз, обадете се на 112
• в Обединеното кралство, обадете се на 999 или 112
• в Австралия, обадете се на 000
• в Нова Зеландия, обадете се на 111

Не всички страни имат добре развити системи за спешно реагиране. Открийте най-добрия начин за бързо получаване на помощ, ако имате нужда от нея.

Познайте първа помощ при астма

Да се ​​научите как да се грижите за себе си по време на астматичен пристъп може да спаси живота ви. Запомнете тези основни стъпки, ако имате астматичен пристъп:

• Използвайте незабавно вашето спасително лекарство.
• Ако изглежда, че лекарството ви не действа, потърсете спешна медицинска помощ.
• Кажете на някого какво се случва и го помолете да остане с вас.
• Останете в изправено положение. Не лягай.
• Опитайте се да останете спокойни, тъй като паниката може да влоши симптомите.
• Опитайте се да поемате бавно, стабилно вдишване.

Ако симптомите продължават или се влошат, продължете да приемате спасителното си лекарство, като следвате указанията на Вашия лекар за употреба при спешни случаи, докато чакате медицинска помощ.

Не се колебайте да потърсите спешна медицинска помощ за симптоми на астма. Пристъпите на астма могат да се влошат внезапно и неочаквано.

Използвайте устойчиви на прах акари обвивки за спално бельо

Ако сте отседнали в хотел, помислете за носене на възглавница, устойчива на прахови акари, и покривки за спално бельо. Тези обвивки могат да намалят риска от излагане на алергени.

Обвивките са достъпни онлайн или от местния магазин за големи кутии. Опаковат се плоски, така че няма да заемат твърде много място в багажа ви.

Научете повече за менютата

Ако имате хранителна алергия, уверете се, че закуските от авиокомпанията, ястията в ресторанта или ястията, приготвени от семейство или приятели, са безопасни за вас. Ако не сте сигурни, попитайте за използваните съставки и как е приготвена храната.

Онлайн сайтовете за преглед на ресторанти могат да улеснят предварителното разглеждане на менютата. Помислете да се обадите на ресторанти, за да сте сигурни, че могат да приготвят безопасна за алергия храна за вас.

Много авиокомпании, влакове и круизни кораби могат да приемат специални диети. Предварително уведомете туристическата компания за вашите алергии.

Проверете отчетите за качеството на въздуха

Много хора с алергична астма са предизвикани от ниско качество на въздуха и замърсяване на въздуха. Вземете това предвид при планирането си.

Когато пристигнете на местоназначението си, проверете качеството на въздуха сутрин. Това може да ви помогне да сте подготвени за деня си, ако качеството на въздуха не е идеално. Много приложения и уебсайтове за времето включват ежедневни отчети за качеството на въздуха.

Вземането за вкъщи

Алергичната астма не трябва да пречи на ежедневието ви – или на така необходимата ваканция. Отделете време да се консултирате с Вашия лекар, преди да отидете. С добра подготовка и одобрен от алерголог опаковъчен списък можете да имате здравословно и релаксиращо ваканционно пътуване.