Първият триместър на бременността

Какво е първият триместър?

Бременността продължава около 40 седмици. Седмиците са групирани в три триместъра. Първият триместър е времето между оплождането на яйцеклетката от спермата (зачеването) и 12-та седмица от бременността.

Тялото на жената преминава през много промени през първите 12 седмици от бременността. Жените често започват да се притесняват за:

  • какво да ям
  • какви видове пренатални тестове трябва да имат предвид
  • колко тегло могат да натрупат
  • как могат да се уверят, че бебето им остава здраво

Разбирането на бременността седмица по седмица може да ви помогне да вземете информирани решения и да се подготвите за големите промени, които предстоят.

Какво се случва с тялото на жената през първия триместър?

През първия триместър тялото на жената преминава през много промени. Тялото отделя хормони, които засягат почти всеки отделен орган в тялото. Първият признак, че може да сте бременна, е липса на менструация. С преминаването на първите няколко седмици някои жени изпитват следното:

  • умора
  • разстроен стомах
  • повръща
  • промени в настроението
  • нежни гърди
  • киселини в стомаха
  • качване на тегло
  • главоболие
  • желание за определени храни
  • отвращение към определени храни
  • запек

Може да се наложи да почивате повече или да ядете по-малки хранения през това време. Някои жени обаче изобщо не усещат нито един от тези симптоми.

Какво се случва с плода през първия триместър?

Първият ден от вашата бременност е и първият ден от последната ви менструация. На около 10 до 14 дни след това яйцеклетката се освобождава, комбинира се със спермата и настъпва зачеването. Бебето се развива бързо през първия триместър. Плодът започва да развива мозък и гръбначен мозък и органите започват да се формират. Сърцето на бебето също ще започне да бие през първия триместър.

Ръцете и краката започват да напъпват през първите няколко седмици, а до края на осем седмици започват да се оформят пръстите на ръцете и краката. До края на първия триместър се формират половите органи на бебето. Според Служба по женско здраве, бебето вече е дълго около 3 инча и тежи почти 1 унция.

Какво може да се очаква при лекаря?

Когато за първи път научите, че сте бременна, уговорете час с Вашия лекар, за да започнете да се грижите за развиващото се бебе. Ако все още не сте на пренатални витамини, започнете да ги приемате незабавно. В идеалния случай жените приемат фолиева киселина (в пренатални витамини) една година преди бременността. Жените обикновено посещават своя лекар веднъж месечно през първия триместър.

По време на първото ви посещение лекарят ще вземе пълна здравна история и ще извърши пълен физически и тазов преглед. Лекарят може също така:

  • направете ултразвук, за да потвърдите бременността
  • направете Пап тест
  • измервайте кръвното си налягане
  • тест за полово предавани инфекции, ХИВ и хепатит
  • преценете датата на доставка или „дата на падежа“, която е около 266 дни от първия ден на последната ви менструация
  • скрининг за рискови фактори като анемия
  • проверете нивата на щитовидната жлеза
  • проверете теглото си

На около 11 седмици лекарят ще извърши тест, наречен сканиране на нухална транслуценция (NT). Тестът използва ултразвук за измерване на главата на бебето и дебелината на шията на бебето. Измерванията могат да помогнат да се определи вероятността вашето бебе да се роди с генетично заболяване, известно като синдром на Даун.

Попитайте Вашия лекар дали се препоръчва генетичен скрининг за Вашата бременност. Генетичният скрининг е тест, използван за установяване на риска на вашето бебе от специфични генетични заболявания.

Как мога да остана здрав през първия триместър?

Важно е жената да е наясно какво да прави и какво да избягва, докато е бременна, за да се грижи за себе си и за развиващото се бебе.

Какво да правя

Ето добри мерки за лично здраве, които трябва да предприемете през първия триместър:

  • Приемайте пренатални витамини.
  • Упражнявай се редовно.
  • Тренирайте тазовото си дъно, като правите упражнения на Кегел.
  • Яжте диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци, нискомаслени форми на протеини и фибри.
  • Пийте много вода.
  • Яжте достатъчно калории (около 300 калории повече от нормалното).

Какво да избягвате

Тези неща трябва да се избягват през първия триместър:

  • тежки упражнения или силови тренировки, които могат да причинят нараняване на стомаха
  • алкохол
  • кофеин (не повече от една чаша кафе или чай на ден)
  • пушене
  • нелегални наркотици
  • сурова риба или пушени морски дарове (без суши)
  • акула, риба меч, скумрия или бяла риба (те имат високи нива на живак)
  • сурови кълнове
  • котешка тоалетна, която може да носи паразитно заболяване, наречено токсоплазмоза
  • непастьоризирано мляко или други млечни продукти
  • деликатеси с месо или хот-дог

Какво друго трябва да се има предвид през първия триместър?

Промените в тялото предоставят много за размисъл през първия триместър, но раждането на бебе ще засегне и други части от живота ви. Има много неща, за които да започнете да мислите през първите няколко месеца от бременността си, за да можете да се подготвите за бъдещето.

Кога да кажете на вашите приятели, семейство и работодател

Първият триместър е най-честото време за загуба на бременност (спонтанен аборт), така че може да искате да изчакате бременността да се установи във втория триместър.

Може също така да помислите дали ще продължите да работите или не ще напуснете работата си с напредването на бременността и дали вашият работодател предоставя неплатен отпуск по майчинство за раждането и грижите за вашето новородено.

Където искаш да раждаш

Може да искате да започнете да обмисляте къде бихте искали да родите бебето си, когато дойде време за раждане. Жените могат да изберат да родят в болница, център за раждане или в собствения си дом. Трябва да претеглите плюсовете и минусите на всяко място и да ги обсъдите с Вашия лекар.

Американският конгрес на акушер-гинеколозите (ACOG) вярва, че болниците и центровете за раждане са най-безопасното място за раждане на бебе. Ако има спешен случай, болницата е напълно оборудвана да се справи със ситуацията.

Ако имате високорискова бременност

Високорисковата бременност означава, че има по-голям шанс за усложнения. Факторите, които могат да направят вашата бременност високорискова включват:

  • да си млад
  • да е на възраст над 35 години
  • да бъдеш с наднормено тегло
  • с поднормено тегло
  • с високо кръвно налягане, диабет, ХИВ, рак или други автоимунни заболявания
  • бременна с близнаци или многоплодни

Жените с високорискова бременност може да се наложи да посещават лекаря по-често и понякога може да се нуждаят от специално обучен лекар. Да имате високорискова бременност не означава непременно, че ще имате проблеми.

Плащане за грижи

Много жени се тревожат за разходите за медицински сметки по време на бременност. Добрата новина е, че във всеки щат в Съединените щати има опции, които да помогнат за плащането на грижите. Веднага след като разберете, че сте бременна, трябва да си уговорите час, за да видите вашия доставчик на здравни услуги, акушерка или лекар (в някои медицински практики и двете са в един и същи кабинет). Опциите за здравно осигуряване са се променили с времето и повечето предлагат на бременните жени повече възможности. Застрахователните компании научават, че е важно да се предоставят пренатални грижи, за да се предотвратят по-скъпи медицински грижи по-късно. Местни болници, клиники и други правителствени програми са на разположение за помощ при:

  • храна
  • хранене
  • консултиране
  • безплатен достъп до здравни услуги за бременни жени

Корекция на храната: Какво да ядете, когато сте бременна

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss