Причини за псориатичен артрит, плюс рискови фактори и тригери

Какво причинява псориатичен артрит?

Подобно на псориазиса, PsA е автоимунно заболяване. При автоимунно заболяване имунната система погрешно атакува здравите тъкани в тялото. Други примери за автоимунни заболявания са ревматоидният артрит (РА) и лупус.

Когато имунната система атакува здрави тъкани, това може да доведе до възпаление и увреждане на тъканите. Това е причината за симптомите на PsA.

В момента обаче не е ясно защо имунната система действа по този начин в PsA. Смята се, че сложна комбинация от генетични и екологични влияния играе роля в развитието на състоянието.

Генетични влияния

Най-добре проучените гени, свързани с PsA, са тези в комплекса на човешкия левкоцитен антиген (HLA). Това е група от гени, която помага на имунната ви система да направи разликата между собствените си протеини и тези на патогени като бактерии и вируси.

HLA гените естествено имат много вариации, които помагат на имунната система да реагира на множество чужди протеини. Въпреки това, някои HLA вариации са свързани с различни видове PsA, както и тежестта и прогресията на PsA.

Няколко други не-HLA гени също са свързани с PsA. Тези гени участват в контролирането на различни аспекти на сигнализирането и активирането на имунната система.

Влияния на околната среда

Няколко различни фактора на околната среда са идентифицирани като имащи роля в развитието на PsA, особено при индивиди, които имат генетично предразположение към състоянието. Учените все още работят, за да научат повече по тази тема.

Някои от потенциалните фактори на околната среда, които могат да допринесат за развитието на PsA, включват:

• инфекции, като тези с стрептокок бактерии
• физически наранявания или травми
• физически или психологически стрес, като често вдигане на тежки товари или преместване в нова къща

Какви са рисковите фактори за псориатичен артрит?

Сега нека разгледаме някои от рисковите фактори, свързани с PsA. Рисков фактор е всичко, което увеличава вероятността от развитие на състояние.

Имате псориазис

Ако имате псориазис, е по-вероятно да развиете PsA. Според Националната фондация за псориазис, около 30 процента от хората с псориазис също имат PsA.

През повечето време PsA се развива след като човек е диагностициран с псориазис. Въпреки това, в около 17 процента при хората с PsA симптомите на артрит се появяват преди кожните симптоми на псориазис.

възраст

PsA обикновено се развива години след началото на псориазиса. Като такъв, най-често се среща при лица на възраст между 30 и 50 години. По-младите хора също могат да развият PsA, въпреки че това е по-рядко.

Семейна история

PsA може да работи в семейства. Всъщност се смята, че между 33 и 50 процента от хората с PsA имат поне един близък член на семейството, който има или псориазис, или PsA.

Поради това, ако имате близък член на семейството, като родител или брат или сестра, който има псориазис или PsA, може да сте изложени на повишен риск от развитие на едно или и двете състояния.

Симптоми на псориазис

Кохорта и базирани на населението проучвания на лица с псориазис идентифицират някои видове симптоми на псориазис като рискови фактори за развитието на PsA. Те включват:

• тежък псориазис
• псориазис, който засяга скалпа или задните части

• промени в ноктите, като изрязване или напукване

• увеит

Наличието на затлъстяване

някои проучвания идентифицират затлъстяването като рисков фактор за развитие на PsA при хора с псориазис. Наблюдава се, че рискът от PsA нараства с увеличаване на индекса на телесна маса (ИТМ).

Експозиция на околната среда

Както обсъдихме по-рано, заедно с генетичните фактори, някои фактори на околната среда са свързани с появата на PsA при хора с псориазис. Като такъв, ако имате псориазис, излагането на следното може да повиши риска от PsA:

• определени инфекции
• физически наранявания или травми
• физически или психологически стрес

Какво предизвиква псориатичен артрит?

Симптомите на PsA понякога могат да се влошат за определен период от време. Това се нарича възпламеняване. По време на обостряне на PsA е възможно да изпитате повишено:

• симптоми в засегнатите стави, като:
  • болка
  • скованост
  • подуване
  • топлина
• кожни симптоми на псориазис
• умора
• психологически симптоми, като депресия или тревожност

Пристъпите на PsA могат да бъдат предизвикани от различни неща. Тъй като имунният отговор е нерегулиран при PsA, тригерите на пристъп често са неща, които увеличават възпалението в тялото, особено ако засягат кожата или ставите.

Някои тригери за пристъп на PsA, за които трябва да знаете, включват:

• пропускане или спиране на вашите лекарства за псориазис или PsA
• стрес
• натоварване на ставите ви, поради неща като физически труд или наднормено тегло или затлъстяване
• физическо нараняване или травма като удари, удари или падания
• суха кожа
• нараняване или травма на кожата ви, което може да се случи поради неща като:
  • порязвания или ожулвания
  • слънчеви изгаряния
  • дерматит
  • ухапвания от бъгове
  • кожни инфекции
  • татуировка или пиърсинг
• инфекции като стрептокок в гърлото или грип
• пушене
• честа или тежка консумация на алкохол
• студено, сухо време
• някои лекарства, като:
  • литий
  • бета-блокери
  • антималарийни лекарства

Важно е да се отбележи, че нещата, които предизвикват пристъп на PsA, могат да варират между отделните хора. Ако имате PsA, важно е да определите какви са причините за пристъпите ви, за да можете да предприемете стъпки, за да ги избегнете.

Какви превантивни практики можете да следвате, за да избегнете пристъпи?

Въпреки че не всички тригери на пристъп на PsA могат да бъдат избегнати, има някои промени в начина на живот, които можете да приложите в ежедневния си живот, за да предотвратите появата на пристъпи на PsA. Нека да разгледаме тези сега.

Защитете кожата си

Нараняване или травма на кожата може да предизвика пристъпи на PsA. Има много неща, които можете да правите в ежедневния си живот, за да защитите кожата си. Някои съвети включват:

• Използвайте редовно овлажняващ лосион или крем, за да предпазите кожата си от изсушаване. Някои моменти, когато е важно да се овлажняват, включват:
  • след къпане или душ
  • след плуване
  • по време на студено или сухо време
• Когато се къпете или къпете, опитайте се да поддържате температурата на водата топла, а не гореща.
• Не забравяйте да изберете продукти за пране и грижа за кожата без аромати, които е по-малко вероятно да доведат до дразнене на кожата.
• Използвайте слънцезащитен крем и слънцезащитно облекло, за да предотвратите слънчево изгаряне, когато излизате навън.
• Ако имате дерматит или ухапване от бъг, използвайте хладен компрес или крем против сърбеж, за да облекчите сърбежа. Устоявайте на желанието да се надраскате, тъй като това може допълнително да раздразни кожата ви.
• Лекувайте незабавно всякакви порязвания или ожулвания.
• Избягвайте да си правите татуировки или пиърсинг.

Вземете стъпки за намаляване на стреса

Стресът е много често задействане на пристъпите на PsA, така че е важно да проучите ефективни начини за намаляване на стреса в ежедневния си живот. Някои примери за неща, които трябва да имате предвид, включват:

• редовно упражняване
• правейки йога
• пробвам медитация
• използване на дихателни упражнения

• излизане на разходка навън

• слушане на успокояваща музика
• свивам се с хубава книга
• да се занимавате с хоби, което ви харесва
• присъединяване към група за подкрепа за хора с псориазис или PsA

Помислете за храната и напитките

Честото или силното пиене на алкохол може да повлияе на действието на вашите лекарства за псориазис или PsA, което потенциално може да доведе до обостряне. Поради това се стремете да консумирате алкохол умерено.

Може също да е полезно да въведете повече противовъзпалителни храни във вашата диета. Някои примери за такива храни включват:

• пресни зеленчуци като броколи, спанак и зеле
• пресни плодове, като плодове, грозде и домати
• здравословни мазнини като тези в мазната риба, авокадото и екстра върджин зехтин
• цели зърна
• подправки с противовъзпалителни свойства, като куркума и джинджифил

Също така е добра идея да изключите храни, които могат да доведат до възпаление. Някои примери включват пържени храни, рафинирани въглехидрати и преработени меса.

Откажете цигарите

Пушенето е рисков фактор за различни състояния и може също да доведе до пристъпи на PsA. Поради това е важно да се вземат мерки за отказване от тютюнопушенето. Ако пушите, работете с Вашия лекар, за да разработите план за отказване, който можете да се придържате.

Обърнете внимание на лекарствата си

Пропускането или спирането на вашите PsA лекарства може да причини обостряне. Поради това винаги приемайте лекарствата си точно според указанията на Вашия лекар.

Някои видове лекарства могат да предизвикат пристъпи на PsA. Ако смятате, че дадено лекарство причинява обостряне на PsA, обсъдете го с Вашия лекар. Възможно е те да коригират дозировката или да ви прехвърлят към друг вид лекарство.

Никога не спирайте да приемате каквито и да е лекарства, без преди това да се консултирате с Вашия лекар. Това потенциално може да бъде вредно за вашето здраве.

Води дневник

Ако все още не е ясно какво предизвиква вашите пристъпи на PsA, може да е полезно да водите дневник, за да регистрирате нещата, които се случват в ежедневния ви живот. Някои примери за неща, които да включите в дневника си, са:

• диета
• нива на стрес
• рутинни процедури за грижа за кожата
• качество на съня
• скорошни заболявания
• лекарства или добавки, които сте приемали
• всички скорошни удари, удари или наранявания на кожата

Можете да се върнете към този дневник, когато изпитате обостряне на PsA, за да определите какво може да предизвика появата на вашите пристъпи.

Къде мога да намеря ресурси и подкрепа за псориатичен артрит?

Докато медицинското управление за PsA е важно, социалната подкрепа също е жизненоважна. Много хора с PsA могат да съобщават за чувство на тревожност или депресия. Търсенето на подкрепа и свързването с другите може да помогне.

Националната фондация за псориазис разполага с много образователна информация за псориазис и PsA. Те също така предоставят много различни видове ресурси за поддръжка, като например:

• Центърът за навигация на пациентите, който може да бъде достъпен чрез телефон, имейл или онлайн чат и има за цел да ви помогне:
  • намерете доставчик на здравни услуги във вашия район
  • научете за различните възможности за лечение на PsA
  • обсъдете здравното осигуряване и начините за намаляване на цената на лекарствата
  • свържете се с други лица с PsA

• MyPsoriasisTeam, която е сигурна онлайн общност с над 90 000 членове, където можете да се свържете с други хора по света, които живеят с псориазис или PsA

• библиотека от подкасти, които предоставят актуална информация за различни теми за псориазис и PsA
• списък със събития, лично или онлайн, където можете да общувате с други, които живеят с псориазис или PsA

Фондацията за артрит предоставя информация и ресурси за хора с всички видове артрит, включително PsA. Някои от техните ресурси за поддръжка включват:

• на живо Да! Arthritis Network, която включва онлайн общност и виртуален групов чат, където можете да срещнете други хора, които споделят подобен опит
• блог, който се актуализира редовно и обхваща различни теми, свързани с артрита

Може също да е полезно да говорите с Вашия лекар относно ресурсите за подкрепа. Те могат да ви насочат към специалист по психично здраве, който е специализиран в подпомагането на хора с хронични заболявания и може също да разполага с информация за групи за подкрепа на PsA близо до вас.

PsA е автоимунно заболяване, при което имунната система погрешно атакува здрави тъкани. Точната причина за PsA е неизвестна, но се смята, че е сложна комбинация от генетични и фактори на околната среда.

Съществуват и няколко рискови фактора, които могат да увеличат риска от PsA при хора с псориазис. Някои примери включват фамилна анамнеза, възраст и наличие на определени видове симптоми на псориазис.

Хората, живеещи с PsA, също могат да имат периодични пристъпи, по време на които техните симптоми се влошават. Те могат да имат различни тригери, като стрес, нараняване на кожата или пропускане на PsA лекарства.

Има няколко неща, които можете да направите в ежедневието си, за да предотвратите избухването на PsA. Примерите включват защита на кожата ви и намаляване на нивата на стрес. Ако установите, че вашият PsA се избухва често, не забравяйте да посетите Вашия лекар.