Животът носи промени, независимо дали това означава бременност, загуба на тегло, наддаване на тегло или някоя от другите изненади по пътя. След някои от тези промени може да забележите, че тялото ви не изглежда или не се чувства както преди.
Може да е неприятно да надникнете в огледалото един ден и да забележите, че имате нещо, което изглежда като прекомерно количество мазнини, тъкани и кожа, висящи като престилка от корема ви.
Първоначално може да почувствате силно желание да поръчате широки панталони и суичъри, за да го скриете, но също така може да се притеснявате, че никога няма да изчезне или да се чудите дали това е признак на по-сериозно здравословно усложнение.
Особено ако току-що сте имали бебе, може да се чудите дали това е нормално следродилно събитие. Каквито и въпроси да ви хрумнат относно коремчетата на престилката, ние имаме информация, за да започнем да ви помагаме да отговорите на тях по-долу.
Какво е корем на престилка?
Известен също като панус на стомаха или престилка на майката, коремът на престилката се появява, когато коремът и мазнините около вътрешните органи се разширяват поради наддаване на тегло или бременност, което води до допълнителни мастни натрупвания в оментума (подобно на престилка клапа под коремните мускули и в пред червата ви.)
Размерът на корема на престилката може да варира, като варира от виси до горната част на срамната област до горната част на бедрата или дори коленете на човек. Две потенциални причини за корема на престилката са раждането и наддаването на тегло.
Въпреки това коремът на престилката се среща не само при жени или хора с наднормено тегло. Мъжете, тези, които са отслабнали, и други също могат да развият корем с престилка.
Коремът на престилката може да увеличи риска от някои видове рак, включително рак на яйчниците. Също така е свързано с
Как можете да облекчите дискомфорта, причинен от корема на престилката?
Често болката и дискомфортът от корема на престилката идват под формата на емоциите, които може да ви накара да почувствате. За много хора коремът на престилката може да бъде източник на срам или стрес. Важно е да осъзнаете, че не сте сами!
Много хора с всякакви форми и размери могат да развият корем с престилка. Въпреки че е важно да се грижите за основните причини, които влияят на цялостното ви здраве, опитайте се да се освободите от всяка вина или срам, които изпитвате към корема си.
Ако коремът на престилката ви причинява физически дискомфорт, има много неща, които можете да опитате, за да се почувствате най-добре:
- Нанесете кремове против триене. Кожата от долната страна на корема на престилката може да се трие или да се натрие. Използването на крем против триене може да помогне за предотвратяване на дразнене на кожата и дискомфорта, който може да последва.
- Използвайте поддържащи ленти или дрехи. Използването на поддържаща лента или дрехи, предназначени да поддържат коремната област, може да помогне за прикриване на корема на престилката. Освен това може да помогне за предотвратяване на допълнително увисване на кожата и да облекчи проблемите с гърба от пренасянето на допълнителна тежест в предната част на тялото.
- Поддържайте зоната чиста и суха. Поддържането на добра хигиена помага за предотвратяване на обриви и други кожни проблеми. Като се има предвид, че кожата под корема на престилката е особено склонна да трие и улавя влагата и топлината, тя може да бъде особено податлива на обриви и раздразнения.
Намирането на подходящите лечения за облекчаване на дискомфорта и изграждане на увереност е важна стъпка. Въпреки че може да искате да потърсите начини да намалите или премахнете корема на престилката си, трябва също да предприемете стъпки, за да се чувствате комфортно и страхотно точно сега.
Можете ли да намалите или премахнете корема на престилката?
Ако искате да намалите или премахнете корема на престилката, имате няколко възможности.
Имайте предвид, че цялостното ви здраве е приоритет и всички планове за упражнения или хранене трябва да се фокусират върху общото ви здраве. Невъзможно е да се забележи лечение на престилка корема. Единствените начини за намаляване на това са чрез цялостно намаляване на теглото и хирургични/нехирургични опции.
Отслабване чрез упражнения и здравословно хранене
Понякога цялостната загуба на тегло ще намали мастните натрупвания. Изпробването на този подход има допълнителната полза от поддържането на цялостното ви здраве.
Ако планирате да атакувате корема си с престилката с диета и упражнения, може би чувате, че отговорът е да се съсредоточите върху коремните хрускания и коремните преси. Въпреки това, въпреки че те могат да помогнат за укрепване на коремните мускули отдолу, те няма да накарат корема ви да изчезне.
Това е така, защото има два слоя мазнини в областта на стомаха (за разлика от ръцете и краката, които имат един вид). Макар че телесните мазнини, съхранявани близо до жизненоважните ви органи, са чудесен инструмент за оцеляване, това означава, че коремните мускули са най-трудните за тонизиране за много хора!
Когато правите коремна преса, вие работите със специфични коремни мускули. Докато самите мускули могат да се развият, те все още ще бъдат заобиколени от слой мазнини.
Вместо да се фокусирате върху коремните хрускания, най-добрият вид план за упражнения за намаляване на корема на престилката е разнообразен, включващ упражнения, в които се движите по всякакви начини.
Храненето на здравословни храни, които са с ниско съдържание на калории, като същевременно се занимавате с много разнообразни движения, е чудесен начин да подобрите външния вид на корема на престилката и цялостното здраве.
Хирургично и нехирургично лечение
Важно е да сте подготвени, че след като сте загубили тегло и мазнини, все още може да ви остане малко допълнителна кожа. Упражненията и диетата не могат да премахнат това. Докато някои хора ще имат много излишна кожа, други няма.
Има хирургични и нехирургични опции, които да помогнат с това, но те често са скъпи.
Лазерни/CoolSculpting процедури
Нехирургичните процедури, включващи лазери, със сигурност могат да бъдат привлекателни, ако търсите малко помощ, за да се отървете от малко мазнини по корема.
Те могат да се използват и за премахване на мазнини в други проблемни зони по едно и също време и не е необходимо да се фокусират само върху коремната област. Въпреки това, имайте предвид, че тези процедури не са подходящи, ако кърмите или имате затлъстяване или определени медицински състояния.
Паникулектомия
Това
За разлика от корема, паникулектомията не стяга коремните мускули, като премахва излишната кожа и мазнини, което може да доведе до по-плоска коремна област. Въпреки това, паникулектомията може да се комбинира с коремна преса или друга коремна процедура, ако желаете.
Паникулектомията може да бъде покрита от вашата здравна застраховка, ако отговаряте на определени критерии, тъй като обикновено не се счита за козметична хирургия. Като се има предвид, че паникулектомията включва операция, трябва да отговаряте на определени здравни стандарти, преди да може да бъде извършена.
Ако сте погледнали надолу и сте забелязали, че изглежда, че има допълнителна кожа, която виси като престилка от корема ви, може да сте смутени, уплашени или дори разочаровани. Със сигурност обаче не сте сами!
Ако коремът на престилката ви е станал неудобен (изтриване, оставяне на обрив и т.н.), има начини да облекчите дискомфорта. Може също да има опции за намаляване на корема на престилката с упражнения и диета, лазерни процедури и/или хирургия.
Ако имате корем с престилка, може да е полезно да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, за да сте сигурни, че няма потенциални основни здравословни проблеми. Те също така ще могат да ви дадат конкретни съвети за това кои следващи стъпки могат да имат най-голям смисъл за вас.
Discussion about this post