Всички преживели рак трябва да имат последващи грижи. Последващата грижа за рак означава да посещавате доставчик на здравни услуги за редовни медицински прегледи, след като приключите с лечението. Тези прегледи могат да включват кръвни изследвания, както и други тестове и процедури, които търсят каквито и да е промени във вашето здраве или проблеми, които могат да възникнат поради лечението на рака. Тези посещения също са време за проверка за физически и емоционални проблеми, които могат да се развият месеци или години след края на лечението.
Вашият план за последващи грижи, заедно с обобщение на вашето лечение на рак, е част от това, което се нарича план за грижи за оцеляване. Този план ще съдържа цялата информация за вас и вашия лекар, която да обсъдите, за да гарантирате, че получавате редовни и задълбочени грижи след края на лечението.
Имайте предвид, че информацията в този раздел се фокусира върху последващи грижи за вашето лечение на рак. Но е важно да продължите да получавате рутинните си грижи от вашия доставчик на първична медицинска помощ в допълнение към последващите грижи за рак.
Получаване на план за последващи грижи
След като лечението ви за рак приключи, трябва да получите последващ план за лечение на рак от вашия онколог или някой от вашия екип за лечение. Планът за последващи грижи е набор от препоръки за вашата грижа за рак след края на лечението. Много ракови организации препоръчват използването на такъв документ.
За последващи грижи за рак може да видите същия лекар, който ви е лекувал от рак, или може да видите друг доставчик на здравни услуги, като например този, който е специализиран в последващи грижи за преживели рак. Или може да решите да отидете при вашия първичен лекар. Можете да обсъдите кой(и) лекар(и) да видите с вашия здравен екип.
Последващите грижи за преживели рак в детството са много подобни на стъпките за възрастни.
Често задавани въпроси след края на лечението
Когато получите плана си за последващи грижи от Вашия лекар или друг доставчик на здравни услуги, трябва да Ви бъдат предоставени отговори на въпросите по-долу. Не забравяйте да зададете всички други въпроси, които може да имате:
- Колко време ще отнеме, за да се оправя и да се почувствам повече като себе си?
- Кой лекар(и) трябва да посетя за моите последващи грижи? Колко често?
- За какви симптоми трябва да внимавам?
- Какви изследвания са ми необходими след края на лечението? Колко често ще ги имам?
- Какви са дългосрочните здравословни проблеми, които мога да очаквам в резултат на моето лечение на рак?
- Какъв е шансът ракът ми да се върне?
- Какви записи трябва да водя за лечението си?
- Какво мога да направя, за да се грижа за себе си и да бъда възможно най-здрава?
- Можете ли да предложите група за поддръжка, която може да ми помогне?
Може да ви е полезно да запишете тези въпроси. Когато се срещнете с лекаря или специалиста по последващи грижи, можете да си водите бележки или да записвате разговорите си, за да се обърнете към по-късно. Говорете за всички притеснения, които имате, свързани с вашия план за последващи грижи
Вашият график за последващи грижи
Всеки пациент има различен график за последващи грижи. Колко често се връщате за последващи посещения се основава на:
- Видът на рака, който сте имали
- Лечението, което сте получили
- Вашето цялостно здраве, включително възможни проблеми, свързани с лечението
Като цяло хората се връщат при лекаря за последващи срещи на всеки 3 до 4 месеца през първите 2 до 3 години след лечението и веднъж или два пъти годишно след това.
При тези посещения може да имате физически преглед заедно с кръвни изследвания и други необходими тестове и процедури. Кои тестове получавате и колко често ги получавате, ще се основават на това, което Вашият лекар смята, че е най-добро за Вас, когато създава Вашия план за последващи грижи.
Какво да кажете на Вашия лекар по време на последващи посещения
Когато се срещате с Вашия лекар за последващи посещения, важно е да говорите открито за всички физически или емоционални проблеми, които имате. Винаги споменавайте всички симптоми, болка или притеснения, които са нови или няма да изчезнат. Но имайте предвид, че само защото имате нови симптоми, това не означава непременно, че ракът се е върнал. Нормално е да имате страхове за всяка възникнала болка и болка, но те може да са просто проблеми, с които Вашият лекар може лесно да се справи.
Други неща, които трябва да кажете на Вашия лекар:
- Всички физически проблеми, които пречат на ежедневния ви живот, като умора; проблеми с пикочния мехур, червата или сексуалната функция; трудно се концентрира; промени в паметта; проблеми със съня; или наддаване или загуба на тегло
- Всички нови лекарства, витамини, билки или добавки, които приемате
- Промени във вашата семейна медицинска история
- Всички емоционални проблеми, които имате, като тревожност или депресия
Важно е да сте наясно с всякакви промени във вашето здраве между планираните посещения. Съобщете незабавно за всички проблеми на Вашия лекар. Те могат да решат дали проблемите са свързани с рака, лечението, което сте получили, или несвързан здравен проблем.
Вашето резюме на лечението
Вашият онколог или член на вашия екип за лечение трябва да ви даде писмено резюме на лечението, което сте получили. Съхранявайте това при себе си, за да споделите с вашия първичен лекар и всички други лекари, които посещавате. Много хора съхраняват резюмето си за лечение в папка или папка, заедно с медицинските си досиета. По този начин ключовите факти за вашето лечение винаги ще бъдат на едно и също място.
Видове здравна информация в резюмето на лечението
Датата, на която сте били диагностицирани
- Видът на рака, който сте имали
- Патологичен доклад(и), който описва подробно вида и стадия на рака
- Места и дати на всяко лечение, като подробности за всички операции; местата и общите количества на лъчетерапията; и имената и дозите на химиотерапията и всички други лекарства
- Основни лабораторни доклади, рентгенови доклади, КТ и ЯМР доклади
- Списък на признаците и симптомите, за които трябва да следите, и възможните дългосрочни ефекти от лечението
- Информация за връзка с всички здравни специалисти, участващи във Вашето лечение
- Всички проблеми, възникнали по време на или след лечението
- Всякакви поддържащи грижи, които сте получили по време на лечението (като лекарства за депресия или тревожност, емоционална подкрепа и хранителни добавки)
Много оцелели от рак казват, че включването им в последващите грижи е добър начин за тях да си възвърнат част от контрола, който смятат, че са загубили по време на лечението на рак. Първата стъпка е да бъдете активен партньор с Вашия лекар и да поискате помощ от други членове на здравния екип. Знаейки какво да очаквате след лечение на рак, може да помогне на вас и вашето семейство да правите планове, промени в начина на живот и важни решения за бъдещето.
Насоки за здравословен начин на живот след лечение на рак
След лечение на рак много оцелели искат да намерят начини да намалят шансовете ракът им да се върне. Някои се притесняват, че начинът, по който се хранят, стресът в живота им или излагането им на химикали може да ги изложи на риск от повторна поява. Оцелелите от рак откриват, че това е момент, в който се вглеждат добре в това как се грижат за себе си и как биха могли да живеят по-здравословен живот.
Посъветвайте се с Вашия лекар за разработване на план за грижи за оцеляване, който включва начини, по които можете да се грижите за вашите физически, емоционални, социални и духовни нужди. Ако установите, че е трудно да говорите за тези проблеми, може да е полезно да знаете, че колкото повече го правите, толкова по-лесно става. Вашият лекар може също да Ви предложи друг член на здравния екип, с който да говорите за уелнес, като социален работник, диетолог, член на духовенството или медицинска сестра.
Някои общи съвети за всички преживели рак включват:
Откажете цигарите.Пушенето след лечение на рак може да увеличи шансовете за получаване на рак на същото или различно място.
Намалете количеството алкохол, което пиете. Пиенето на алкохол увеличава риска от някои видове рак.
Поддържайте здравословно тегло. Храненето добре и поддържането на активност могат да ви помогнат да достигнете здравословно тегло и да останете там. Яжте добре. Здравословната и балансирана диета е важна за цялостното здраве. Това включва яденето на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и протеини. Говорете с Вашия лекар или диетолог, за да разберете за всякакви специални диетични нужди, които може да имате. Можете също така да попитате дали трябва да говорите с диетолог за насоки относно здравословното хранене.
Яжте добре. Здравословната и балансирана диета е важна за цялостното здраве. Това включва яденето на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и протеини. Говорете с Вашия лекар или диетолог, за да разберете за всякакви специални диетични нужди, които може да имате. Можете също така да попитате дали трябва да говорите с диетолог за насоки относно здравословното хранене.
Упражнявайте се и бъдете активни. Изследванията показват, че поддържането на активност след рак може да помогне за намаляване на риска от рецидив и да доведе до по-дълго оцеляване. В допълнение, умерените упражнения (ходене, колоездене, плуване) за около 30 минути всеки или почти всеки ден могат:
- Намалете тревожността и депресията
- Подобряване на настроението и повишаване на самочувствието
- Намалете умората, гаденето, болката и диарията
Важно е да започнете програма за упражнения бавно и да увеличавате активността с течение на времето. Някои хора може да се наложи да полагат специални грижи при упражненията. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете всяка тренировъчна програма, и работете с Вашия лекар или специалист (като физиотерапевт), ако е необходимо. Ако трябва да останете в леглото по време на възстановяването си, дори извършването на малки дейности може да помогне. Разтягането или движението на ръцете или краката може да ви помогне да останете гъвкави и да облекчите напрежението в мускулите.
Източник: Национални здравни институти; Национален институт по рака
Discussion about this post