Предимства на вана с морска сол

Какво е морска сол?

Морската сол е вид сол, която идва от изпаряването на морската вода. Вкусът, текстурата и обработката са това, което прави морската сол различна от готварската сол.

Морската сол обикновено не се обработва или преработва минимално, тъй като идва директно чрез изпаряването на морската вода, според Американска сърдечна асоциация.

Поради минималната обработка, морската сол има различни микроелементи като:

• магнезий
• калций
• цинк
• желязо
• калий

Тъй като готварската сол се използва в рецепти и храна, тя се подлага на обработка, за да й се придаде фина текстура. Когато това се случи, губите минералите, които присъстват в морската сол.

Видове морска сол

На пазара има много видове морски соли.

Солта от Мъртво море, която се доставя директно от Мъртво море, се предлага в различни зърна, включително:

• глоба
• груба
• допълнително груб

Някои продукти също съдържат аромати като:

• лавандула
• ванилия
• розмарин

Westlab, друга популярна марка за морски соли, продава:

• Сол от Мъртво море
• Epsom сол за къпане
• Хималайска сол за къпане
• магнезиеви люспи

Уебсайтът на компанията казва, че доставя само най-високото качество на истинска сол от Мъртво море, която е естествено богата на:

• магнезий
• калций
• калий

Според Westlab мястото на произход на морската сол може да направи разлика по отношение на ползите, които предоставя.

Например солта от Мъртво море се казва, че е с най-високо качество и е най-добра за терапевтична употреба като:

• релаксация
• облекчаване на възпалените мускули
• осигуряване на облекчение при определени кожни състояния

Обикновената морска сол от океанската вода се използва най-често в кулинарните среди.

Ползите от банята с морска сол

Ако търсите начин за облекчаване на стреса, облекчаване на болките в мускулите и лечение на раздразнена кожа, може да помислите да вземете вана с морска сол.

Докато накисването във вана като цяло е приятен начин да се поглезите след тежък ден, се казва, че добавянето на морска сол също разширява ползите за вашата кожа, мускули и стави.

Полезен при ревматични заболявания

Според систематичен преглед, публикуван в списание Seminars in Arthritis and Rheumatism, е установено, че баните с морска сол са полезни при лечението на ревматични заболявания, включително:

• ревматоиден артрит
• псориатичен артрит
• анкилозиращ спондилит
• остеоартрит на коляното

Добре за кожата ви

Кожата ви, която е най-големият орган на тялото ви, също ще ви благодари, че се отдадете на баня с морска сол.

„Сертифицираните от борда дерматолози препоръчват вани с морска сол за пациенти с псориазис, екзема и други състояния на суха кожа“, обяснява д-р Сапна Палеп, сертифициран дерматолог в Spring Street Dermatology.

Това не е изненада, особено като се има предвид, че баните с морска сол могат да помогнат за успокояване на симптомите на определени кожни заболявания.

„Солените вани могат да помогнат за премахване на люспите и за намаляване на досадния сърбеж, причинен от псориазис“, обяснява сертифицираният от борда дерматопатолог д-р Гретхен Фрилинг.

Тя също така посочва, че морските соли могат да помогнат на хората, които се справят с акне и атопичен дерматит.

Облекчава болката в мускулите и стимулира кръвообращението

Други ползи от приемането на вана с морска сол се казва, че включват:

• стимулиране на кръвообращението
• облекчаване на мускулни крампи
• помага за облекчаване на сковаността в ставите
• успокояващо болки, претоварени крака и стъпала

Как да вземете вана с морска сол

Когато правите вана с морска сол за релаксация, медицинският естетик Холи Кътлър препоръчва следните стъпки:

• Добавете 1/4 чаша морска сол към вана със стандартен размер, напълнена за ваш комфорт.
• Стремете се към температура на водата с два градуса по-топла от телесната ви температура, за да изпитате лечебните предимства на ваната с морска сол.
• Потопете се във ваната за 15 до 20 минути или желаното от вас време.
• Когато приключите с ваната, подсушете и нанесете овлажнител върху кожата си.

Ако 1/4 чаша не е достатъчна, Фрилинг казва, че в зависимост от размера на тялото и състоянието на кожата на човек, здрав възрастен може да добави до 2 чаши морска сол към топла вода във вана със стандартен размер.

Как да си направим ексфолиращ скраб с морска сол

Въпреки че рецептите варират в зависимост от нуждите на хората, Фрилинг казва, че солният скраб може да включва:

• морска сол
• етерични масла
• кокосово масло
• пчелен мед
• овес

„Ексфолирането, предлагано от скраб за кожа с фино гранулирани минерали, може да помогне за изчистването на мъртвата кожа и да ускори клетъчния обмен, може да помогне за детоксикацията на тялото и почистването на порите, като същевременно оставя кожата гладка на допир“, добавя тя.

Според Кътлър, скрабът с морска сол ексфолира мъртвите клетки на кожата, което позволява на новите клетки да се регенерират. Те също така увеличават естествения поток на кръвообращението.

Направи си сам рецепта за солен скраб

Ето една лесна за следване рецепта за ексфолиране с морска сол от Cutler:

• Използвайте 1/2 чаша зехтин или бадемово масло като основа.
• Смесете олиото с 1 чаша фина морска сол.
• Добавете няколко капки етерични масла (по ваш избор) за аромат.
• Смесете всички съставки заедно в купа.
• Масажирайте върху кожата и оставете да престои няколко минути.
• Измийте с ръце и нежна кърпа.

Безопасна ли е морската сол за всички?

Топлата вода и морската сол обикновено са безопасни за повечето хора. Въпреки това, има някои предпазни мерки и неща, които трябва да имате предвид, преди да се накиснете във ваната.

Ако използвате вана с морска сол и имате алергична реакция като обрив или копривна треска, или имате кожна инфекция, Палеп казва да избягвате използването на морски соли във вашата вана. Трябва също да избягвате да приемате вана с морска сол, ако имате отворена рана.

Освен това, Frieling казва, че трябва да говорите с вашия доставчик на здравни услуги, преди да опитате баня с морска сол, ако имате кожно заболяване като псориазис, акне или атопичен дерматит.

Това е особено важно, ако състоянието е тежко или хронично. Вашият доставчик на здравни услуги може да ви помогне да решите кой скраб е най-подходящ за състоянието на кожата ви.

Приемането на вана с морска сол не само ви помага да се отпуснете, но също така може да:

• облекчаване на болките в мускулите и ставите
• стимулират циркулацията
• успокоява раздразнената кожа

Накисването във вана с морска сол преди лягане също може да насърчи по-добър сън.

Налични са различни продукти с морска сол, като някои включват други съставки и аромати, за да подобрят вашето изживяване.