Кое е по-важно?
Кое е по-важно?
Оралното здраве е важно за вашето общо здраве и благополучие. Американската дентална асоциация (ADA) ви съветва да миете зъбите си в продължение на две минути, два пъти на ден с четка за зъби с меки косми. ADA също така препоръчва използването на конец поне веднъж на ден. Но по-важно ли е четкането или конецът с конец?
Четка срещу конец
Четкането и конецът с конец са важни за вашето орално здраве. И двете трябва да се правят заедно. „Почистването с конец и четкането всъщност не са уравнение или/или за оптимално здраве“, обяснява Ан Лоран, DDS, от Dental Artistry на д-р Ан Лоран в Лафайет, Луизиана.
„Ако обаче трябва да изберете един, конецът с конец е по-важен, ако се прави правилно“, казва тя.
Целта на почистването с конец и четкането е да се премахне натрупването на плака. Плаката се състои от активни колонии от разрушителни бактерии, които основно ядат и след това се отделят върху нашите зъби. Четкането премахва плаката само от предната и задната повърхност на зъбите ви.
Конецът с конец, от друга страна, ви позволява да премахнете плаката между зъбите и под венците. Тези труднодостъпни места са местата, където живеят най-разрушителните микроби. Неуспехът да се премахне плаката от тези области може да причини заболяване на венците, като гингивит или пародонтит.
Почистване на конец 101
За да се възползвате пълноценно от предимствата на конеца, първо трябва да научите правилния начин за използване на конеца.
„Правилният конец включва увиване на конеца в „c-образна форма“ и покриване на възможно най-голяма повърхност на зъба. Трябва да покриете около половината от диаметъра на зъба от всеки ъгъл. Уверете се, че движите конеца нагоре и надолу по външната повърхност и под тъканта на венците“, казва Лоран. „По този начин конецът ще почисти плаката както от външната, така и от вътрешната повърхност на зъбите ви, както и под тъканта на венците.“
Макар че миенето на зъби и зъбите може да звучат просто, проучване от 2015 г. предполага, че повечето хора значително пренебрегват миенето на устните повърхности и използват конец недостатъчно.
Редовното почистване с конец също може да помогне за ограничаване на развитието на кухини, но трябва да го превърнете в навик. Според а
Конец с конец и вашето здраве
Не само правилната хигиена на устната кухина може да помогне за поддържането на свеж дъх и здрави зъби и венци, но също така може да помогне за предотвратяване на пародонтоза. Пародонталните заболявания от своя страна са рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания и диабет. Поради това, практикуването на добра хигиена на устната кухина може да ви помогне да запазите не само устата си здрава.
Следващия път, когато посегнете към вашия четката за зъби, не забравяйте да посегнете към вашата конци също. Простият навик да използвате конец с конец поне веднъж на ден може да подобри не само усмивката ви, но и цялостното ви здраве.
Discussion about this post