Всички обичаме да мислим, че сме непобедими и ще живеем вечно. Но реалността е, че с напредването на възрастта нашето физическо и психическо здраве, включително сексуалното, също се влошава. Наличието на ревматоиден артрит – или друго заболяване – не трябва да променя самоличността ви. Дори сексуалната ви идентичност. Така че защо не говорим повече за секса, особено когато той може да бъде болкоуспокояващо?
Според
Това са много жени.
И те също вероятно са същите жени, които резонираха с номинираното за Еми шоу на Netflix „Грейс и Франки“. Разбира се, забавно е да гледаш как две по-възрастни жени смело се обръщат към сексуалните си нужди – за ужас на другите. Но тези титулярни герои също са чудесен пример за жени, които обичаме: нашата баба, нашата майка, страхотна леля, приятел, ментор – дори и самите нас в близко и далечно бъдеще.
И тази връзка също започна прекрасен разговор за хроничната болка и самолюбието, преобладаващ проблем за по-възрастните жени.
Жените са около
Може да изглежда малко неудобно да водите разговор, но като Грейс и Франки, някой трябва да го започне. И статистически, това няма да е вашият лекар.
Така че нека започваме.
Покажи повторно капаче
Грейс (Джейн Фонда) използва вибратор, който изисква толкова много усилия, че получи случай на синдром на плодовиден тунел. Вдъхновена, тя си сътрудничи с Франки (Лили Томлин), за да проектира вибратор, който да приспособява възрастни жени с ограничена подвижност, хронична болка и ревматоиден артрит.
A+ за дръжката на ръкава от мек гел
Това вероятно е функцията, която най-много се откроява от предложения вибратор. Меката гелна ръкохватка позволява на жените с РА да го държат с повече комфорт, особено ако ставите на кокалчетата и пръстите са подути. И нека си го кажем – удобната, мека гел ръкохватка е плюс за всеки!
Светещ за игри в тъмното
Вибраторите със светещи в тъмното, бутони за включване и изключване на осветлението могат да бъдат изключително полезни за жени с ревматоиден артрит, които също могат да получат замъглено зрение и чувствителност към светлина. Марая Лийч, блогър от RA в From This Point. Напред., препоръчва тези бутони също да бъдат чувствителни на допир, поради болката в пръстите на RA, която може да дойде при натискане на бутони.
Докато говорим за високотехнологични, подмяната на малки батерии може да бъде предизвикателство за тези с болка в ръката и китката. Карол Куин, сексолог за Good Vibrations, основан от жени магазин за секс играчки в Сан Франциско, също препоръчва включването на опция за презареждане.
Ефектите от състояние на хронична болка също могат значително да повлияят на нивата на чувствителност в гениталиите. „Наличието на множество настройки за скорост, както правят много вибратори, които вече са на пазара, би било от огромна помощ“, казва Queen за Ménage à Moi. Тя предлага да добавите различни скорости, от ниска, средна, висока, по-висока и най-висока, така че всяка жена да намери своя собствена зона на комфорт.
Гъвкавостта за промени е добра идея на теория
Вибраторният накрайник, който лесно променя ъглите, е привлекателен, но RA има толкова много вариации, че не всички жени ще реагират по същия начин. За щастие има различни поправки за това.
„Позиционираща възглавница, която държи вибратора на място и позволява на жените да се облегнат на него, например, или ако една жена се интересува от вмъкването на вибратора, може да е правилният ремък“, предполага Queen, която също е основател на Център за секс и култура. Кирстен Шулц, която води блог в Chronic Sex, споменава идеята за каране на вибратора, ако използването на ръце или китки е твърде болезнено.
Абсолютно да за тези големи посоки за печат
Всеки съгласен е, че едрият шрифт е желателен за редица жени, особено тези със синдром на Sjogren, който може да причини сухота в очите и да затрудни четенето.
Но в действителност това е, което имаме
Въпреки че не открихме нищо с всички характеристики на вибратора „Грейс и Франки“ на пазара, Шулц препоръчва секс играчки от Fun Factory. Продуктите им са изработени от силикон или гума, а не от твърда пластмаса. Queen намери няколко модела вибратори в Good Vibrations с меко усещане за гел, заедно с много модели, които имат контроли, които светят. Някои дори са контролирани от приложението, така че захващането няма да е проблем след първоначалното поставяне.
Допълнителен съвет за отклонение от ръба
Независимо дали поставянето е част от плана или не, Queen препоръчва лубрикант за повече комфорт. Това може да помогне за вагинална сухота, която е страничен ефект от Sjogren, други състояния на хронична болка и лекарства.
Лийч поддържа тази препоръка, отбелязвайки, че лубрикантът помага да се ускори темпото на дейност, особено когато тя е психически изтощена, но все още се интересува от секс. Тя също така използва смазка, вибратори и други подобрения по време на секс с партньора си.
Използването на термина „подобрения“ също помага да се създаде ясно мислене относно секс играчките. Тези играчки не правят изявления за вашето (или на партньора ви) представяне, тяло, умствено или физическо състояние. Това е просто допълнително забавление за по-голямо удоволствие.
Скритото въздействие на сексуалното здраве и хроничните състояния
Според Лийч много жени с РА смятат, че не заслужават да обръщат внимание на сексуалното си здраве. Те вярват, че трябва да са достатъчно доволни от възможността да се справят със страничните ефекти. Но Лийч подчертава: „Сексът е част от качеството на живот и ние заслужаваме да се грижим за него, независимо какво друго се случва.
Наистина, не е така. Лийч съобщава, че в проучване на Американския колеж по ревматология те установяват, че 96 процента от ревматологичните здравни специалисти считат сексуалността за релевантна тема в ревматологичните грижи, но огромните 71 процента рядко или никога не повдигат темата пред своите пациенти.
Сексуалното здраве все още е част от цялостното ви здраве. И когато помислите колко напреднали технологии, наука и медицина могат да постигнат, няма смисъл да потискате сексуалните си нужди в името на хроничната болка. Особено когато сексуалната възбуда и удоволствието могат да бъдат болкоуспокояващи, за да помогнат за справяне с болката.
Д-р Марти Клайн каза на AARP, че „Сексът включва нежни упражнения с обхват на движение, които минимизират болката и възпалението. Освен това освобождава ендорфини, естествените болкоуспокояващи на тялото. Сексът укрепва мускулите около ставите, което им помага да се поддържат. И повишава настроението, което също помага за облекчаване на болката.“
И както Грейс, и Франки показаха, не винаги се нуждаете от партньор за секс. Любовта към себе си е също толкова важна. Това също е начин жените да насочват собствената си сексуална активност. Инструментите, които използваме, помагат да задоволим това желание.
Как да започнем да говорим за секса, сякаш има значение
По отношение на двупосочната комуникация, тези в областта на медицината, които искат да помогнат на своите клиенти да се чувстват достатъчно комфортно, за да се отворят, могат да го направят, като се справят с основните пречки пред здравните грижи без преценка. Може да бъде толкова просто, колкото да приемете клишето: „Покажи, не казвай“.
Например, приемането на неутрални по пола медицински форми може да помогне на хората да се почувстват добре дошли дори преди да се срещнат лично с лекаря. Неутралната по пола форма не само показва на ЛГБТК клиентите, че са добре дошли, но също така показва количеството грижи и уважение, които здравният център има към всички клиенти. Тази малка, но всеобхватна промяна може да накара всички клиенти да се чувстват по-комфортно при разкриването на проблеми по време на прегледите, като сексуални странични ефекти.
Никой не трябва да се задоволи с живот без сексуална активност, не поради възрастта и особено не защото имате хронично заболяване. Хроничната болка и болестите вече са питали много от нашите тела и сексуалното здраве не трябва да бъде част от този компромис. Слава Богу, че увеличи възможностите за любов към себе си и засилен секс.
Стефани Шрьодер е базирана в Ню Йорк писателка и авторка на свободна практика. Защитник на психичното здраве и активист, Шрьодер публикува мемоарите си, “Красива развалина: секс, лъжи и самоубийство”, през 2012 г. В момента тя редактира антологията HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, която ще бъде публикувана от Oxford University Press през 2018 или 2019 г. Можете да я намерите в Twitter @StephS910.
Discussion about this post