Подуване на глезена и крака

Снимки на подут глезен и крак

Какво причинява подуване на глезена или крака?

Ако стоите голяма част от деня, може да развиете подуване на глезена или крака. По-възрастната възраст също може да направи подуването по-вероятно. Дългият полет или пътуване с кола може също да причини подуване на ъгъла, крака или стъпалото.

Някои медицински състояния също могат да доведат до подуване на глезена или крака. Те включват:

• да бъдеш с наднормено тегло

• венозна недостатъчност, при която проблеми с клапите на вените пречат на кръвта да се връща обратно към сърцето

• бременност
• ревматоиден артрит

• кръвни съсиреци в крака

• сърдечна недостатъчност
• бъбречна недостатъчност
• инфекция на краката
• чернодробна недостатъчност

• лимфедем или подуване, причинено от запушване на лимфната система

• предишна операция, като операция на таза, бедрото, коляното, глезена или стъпалото

Приемането на определени лекарства може да доведе до този симптом. Те включват:

• антидепресанти, включително фенелзин (Nardil), нортриптилин (Pamelor) и амитриптилин
• блокери на калциевите канали, използвани за лечение на високо кръвно налягане, включително нифедипин (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), амлодипин (Norvasc) и верапамил (Verelan)
• хормонални лекарства, като противозачатъчни хапчета, естроген или тестостерон
• стероиди

Подуването на глезена и крака може да е резултат от възпаление поради остро или хронично нараняване. Условията, които могат да причинят този вид възпаление включват:

• изкълчен глезен
• остеоартрит
• подагра
• счупен крак
• Разкъсване на ахилесовото сухожилие
• разкъсване на ACL

оток

Отокът е вид подуване, което може да възникне, когато допълнителна течност се влива в тези области на тялото ви:

• крака
• обятия
• ръце
• глезените
• крака

Лекият оток може да бъде причинен от бременност, предменструални симптоми, консумация на твърде много сол или дълго време в една позиция. Този тип подуване на крака или глезена може да бъде страничен ефект от някои лекарства, като:

• тиазолидиндиони (използвани за лечение на диабет)
• лекарства за високо кръвно налягане
• стероиди
• противовъзпалителни лекарства
• естроген

Отокът може да бъде симптом на по-сериозен медицински проблем, като например:

• бъбречно заболяване или увреждане
• застойна сърдечна недостатъчност
• вени, които са слаби или увредени
• лимфна система, която не работи правилно

Лекият оток обикновено изчезва без медицинско лечение. Въпреки това, ако имате по-сериозен случай на оток, той може да бъде лекуван с лекарства.

Защо се появяват подути глезени и крака по време на бременност?

Подутите глезени и крака са често срещани, когато сте бременна поради фактори като:

• естествено задържане на течности
• натиск върху вените поради допълнителното тегло на матката
• промяна на хормоните

Подуването има тенденция да изчезне, след като родите бебето си. Дотогава опитайте тези съвети, за да предотвратите или намалите отока.

Не намалявайте приема на вода, ако имате подуване. Имате нужда от много течности по време на бременност, обикновено най-малко 10 чаши на ден.

Ако подуването е болезнено, трябва да посетите Вашия лекар, за да се уверите, че кръвното Ви налягане е нормално. Вашият лекар също ще иска да провери дали имате кръвен съсирек и да изключи други възможни състояния, като прееклампсия.

Кога трябва да потърся медицинска помощ?

Потърсете спешна медицинска помощ, ако имате и симптоми, свързани със сърцето. Те могат да включват:

• болка в гърдите
• затруднено дишане
• световъртеж
• психическо объркване

Вие също трябва да потърсите спешно лечение, ако забележите аномалия или изкривяване на глезена, което не е имало преди. Ако нараняване ви пречи да натоварите крака си, това също е причина за безпокойство.

Ако сте бременна, потърсете незабавно медицинска помощ, ако имате симптоми, свързани с прееклампсия или опасно високо кръвно налягане. Те включват:

• тежки главоболия
• гадене
• повръщане
• световъртеж
• много малко отделяне на урина

Потърсете медицинска помощ, ако домашните лечения не помогнат за намаляване на отока или ако дискомфортът ви се засили.

Как се лекува подутият глезен или крак?

Домашни грижи

За да лекувате подут глезен или крак у дома, запомнете абревиатурата RICE:

• Почивка. Стойте на разстояние от глезена или крака, докато успеете да стигнете до лекар или докато подуването изчезне.
• лед. Поставете лед върху подутата зона възможно най-скоро за 15 до 20 минути. След това повторете на всеки три до четири часа.
• Компресия. Увийте глезена или крака си плътно, но внимавайте да не прекъсвате кръвообращението. Поддържащи чорапи може да са опция.
• Кота. Повдигнете глезена или крака си над сърцето (или колкото е възможно по-нагоре над сърцето). Две възглавници обикновено ще ви дадат правилната височина. Това насърчава течността да се отдалечава от крака ви.

Медицинско лечение

Ако потърсите медицинска помощ, Вашият лекар вероятно ще определи какво причинява симптомите Ви. Тестването може да включва:

• кръвни изследвания
• рентгенова снимка
• електрокардиограма
• анализ на урината

Ако подуването е причинено от медицинско състояние като застойна сърдечна недостатъчност, лекарят може да предпише диуретици. Тези лекарства засягат бъбреците и ги стимулират да отделят течности.

Ако продължаващо медицинско състояние като ревматоиден артрит е коренът на проблема, вашето лечение може да се превърне в управление и превенция на това състояние.

Подуването, дължащо се на нараняване, може да изисква възстановяване на костите, гипс или операция за възстановяване на увредената област.

За подуване, което е болезнено, лекарят може да предпише болкоуспокояващо или противовъзпалително лекарство без рецепта, като ибупрофен (Advil) или напроксен натрий (Aleve).

Леко подуване от бременност или леко нараняване обикновено преминава от само себе си след раждането на бебето или при достатъчна почивка.

След лечението трябва да се свържете с Вашия лекар, ако:

• подуването ви се влошава
• имате затруднено дишане или болка в гърдите
• чувствате замаяност или припадък
• подуването ви не намалява толкова бързо, колкото е казал лекарят

Какви са възможните усложнения?

Усложненията от подут крак или глезен могат да включват:

• повишено подуване
• зачервяване или топлина
• внезапна болка, която не е имало преди
• болка в гърдите, продължаваща повече от една до три минути
• чувство на припадък или замаяност
• объркване

Ако възникне някое от тези състояния, трябва незабавно да се свържете с медицински специалист. Те ще могат да оценят, изключат или лекуват сериозни медицински състояния.

Как мога да предотвратя подуване на глезена или крака?

Управление на медицинското състояние

Ако имате медицинско състояние, което може да доведе до подуване, вземете лекарствата си и внимателно управлявайте симптомите си. Хората със застойна сърдечна недостатъчност или бъбречно заболяване може да се наложи да ограничат количеството течност, което приемат всеки ден.

Упражнявайте предпазни мерки

Въпреки че не винаги можете да предотвратите наранявания по време на физическа активност, първо загряването може да помогне. Това включва разходка или лек джогинг, преди да се занимавате с енергична физическа активност.

Изберете поддържащи обувки. Правилните обувки могат да помогнат за коригиране на проблеми с походката и за предотвратяване на наранявания. Трябва да изберете обувки, които отговарят на вашата дейност или вашите специфични нужди. Ако бягате или бягате, потърсете подходящата обувка от професионалист.

Компресивни чорапи

Компресивните чорапи оказват натиск върху долната част на крака. В някои случаи това може да помогне за предотвратяване и облекчаване на подуване на глезените и краката, причинено от определени състояния, като:

• дълбока венозна тромбоза
• лимфедем
• разширени вени
• венозна недостатъчност

Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате компресионни чорапи за подуване. Тези специални чорапи трябва да са подходящи за вас и вашите нужди. Освен това не забравяйте да ги носите през деня и да ги сваляте преди да си легнете.

Диета

Диета с ниско съдържание на натрий обезкуражава задържането на течности. Това включва въздържане от ядене на бързо хранене. Много замразени ястия и консервирани супи често съдържат излишък на натрий, така че прочетете внимателно етикетите на храните си.

Издигане на крака

Ако стоите много през деня, опитайте да подпрете краката си или да ги накиснете във вода, когато се приберете, за да предотвратите подуване.