Пирофобия: Разбиране на страха от огъня

„Пирофобия“ е терминът за страх от огън, който е толкова силен, че засяга функционирането и ежедневния живот на човека.

Пирофобията е една от многото специфични фобии, които са вид тревожно разстройство. Някой със специфична фобия има огромен, ирационален страх от нещо, което представлява малка или никаква реална опасност в настоящата ситуация.

Специфичните фобии са доста чести. Националният институт по психично здраве (NIMH) изчислява това 12,5 процента от хората в Съединените щати ще изпитат специфична фобия в някакъв момент от живота си.

Хората с пирофобия могат да изпитват силна тревожност или паника, докато мислят, говорят за или са около огъня.

Продължете да четете, за да научите повече за пирофобията, какво може да я причини и как може да се лекува.

Какви са симптомите?

Симптомите на специфични фобии като пирофобия могат да бъдат както психологически, така и физически.

психологически симптоми

Емоционалните или психологическите симптоми на пирофобията могат да включват:

внезапни чувства на силен, неоправдан страх, когато мислите, говорите или сте около огъня

неспособност да контролирате чувствата си на страх, въпреки че знаете, че са ирационални или неразумни

избягване на пожар или ситуации, при които може да има пожар

затруднено функциониране или извършване на ежедневните си дейности поради страха ви от пожар

Много от физическите симптоми на пирофобията са подобни на тези на реакцията „борба или бягство“, което е начинът, по който тялото ви реагира на заплашителна или стресова ситуация.

физически симптоми

Физическите симптоми на пирофобията могат да включват:

бързо сърцебиене

задух или учестено дишане

стягане в гърдите

изпотяване

треперене или треперене

суха уста

трябва да отида до тоалетната

гадене

чувство на замаяност или припадък

Симптоми при деца

Децата също могат да изпитат пирофобия. Те могат да покажат следните симптоми в отговор на пожар:

плач
вкопчване
замръзване
предизвикване на истерика
отказ да напусне страната на родител
не искат да говорят или да се доближават до пожар

Какво причинява пирофобия?

Има много различни видове специфични фобии, но малко се знае какво ги причинява. Причините могат да включват една или комбинация от следните:

Отрицателно преживяване

Някой с пирофобия може да е имал лош опит около огъня, като например изгаряне, хващане в пожар или загуба на нещо (като дом) заради огъня.

Генетика, заучено поведение или и двете

Един скорошен преглед на 25 проучвания установи, че децата на родители с тревожно разстройство са по-склонни да имат тревожно разстройство, отколкото децата, чиито родители не са имали такова.

Въпреки че изглежда, че специфични фобии се срещат в семейства, не е ясно дали те са наследени или заучени. Например, ако някой близък до вас, като родител или любим човек, има силен страх от огън, може да се научите да се страхувате и от огън.

Функция на мозъка

Всички ние възприемаме и обработваме страха по различен начин. Някои хора може да са склонни да бъдат по-тревожни от други.

Как се диагностицира пирофобията?

Пирофобията може да е просто неудобство, което намирате начини да заобиколите. Например, можете да изберете да избягвате събития, включващи фойерверки или огньове.

Въпреки това, в някои случаи фобиите могат да бъдат по-сериозни. Понякога те могат значително да нарушат работата, училището или домашния ви живот.

Ако страхът ви от огън е толкова силен, че влияе върху способността ви да функционирате, говорете с Вашия лекар. Те могат да работят с вас, за да оценят състоянието ви и да изготвят план за лечение.

Първата част от диагностичния процес е интервю. Вашият лекар ще Ви попита за фобията и симптомите Ви. Те също така ще ви вземат медицинска и психиатрична история.

Вашият лекар може също да използва диагностични критерии, като Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (DSM-5). DSM-5 е публикуван от Американската психиатрична асоциация и предоставя насоки за диагностициране на психични разстройства.

Какво е лечението на пирофобията?

помогнете, ако имате пирофобия

Ако имате страх от огън, който пречи на способността ви да функционирате, посетете Вашия лекар или специалист по психично здраве. На разположение са ви високоефективни възможности за лечение. Следните ресурси могат да бъдат полезни:

Националната телефонна линия за услуги за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) (1-800-662-4357) предлага поверително лечение и услуги за насочване на хора с психично здраве или разстройства, свързани с употребата на вещества.

Линията за помощ на Националния алианс за психични заболявания (NAMI) (1-800-950-6264) отговаря на въпроси относно психичните заболявания, обсъжда лечението и помага на хората да намерят услуги за подкрепа.

Американската асоциация за тревожност и депресия (ADAA) предоставя ресурси за изучаване на тревожността, намиране на терапевт и получаване на подкрепа.

Има няколко възможности за лечение, достъпни за хора със специфични фобии като пирофобия.

Експозиционна терапия

Експозиционната терапия помага на хората да се изправят срещу страховете си. Той използва постепенно, повтарящо се излагане на нещо, от което се страхувате, за да ви помогне да се научите да управлявате чувствата, тревожността или паниката си.

Ако имате пирофобия, прогресията на експозиционната терапия може да бъде нещо подобно:

Мисленето или говоренето за огън
Преглед на снимки или видеоклипове на огън
Да бъдеш около огън от разстояние
Приближаване или стоене до огън

Има няколко варианта на експозиционната терапия. Тази, която обсъдихме по-горе, се нарича степенувана експозиция. Друг вид експозиционна терапия е наводнението, което първо ви излага на най-трудната задача.

Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)

Когнитивно-поведенческата терапия често се използва във връзка с експозиционната терапия. Това включва работа с вашия терапевт, за да научите стратегии, които да ви помогнат да управлявате страха и тревожността си.

Ще обсъдите страховете и чувствата си с вашия терапевт, който ще работи в тясно сътрудничество с вас, за да ви помогне да разберете как тези мисловни модели допринасят за симптомите на тревожност.

След това вие и вашият терапевт ще работите заедно, за да промените тези мисловни модели, за да намалите или премахнете симптомите си. По време на лечението вашият терапевт ще затвърди идеята, че обектът на вашия страх не представлява малка или никаква опасност за вас.

Можете също така да научите стратегии да останете спокойни, когато сте изправени пред огън. Примерите включват техники за релаксация и контрол на дишането.

Медикаменти

В много случаи експозиционната терапия и CBT могат ефективно да лекуват фобия. Въпреки това, понякога могат да се използват лекарства, които да помогнат за намаляване на симптомите на тревожност.

Някои примери за лекарства, които лекар може да предпише за тази цел, включват:

Бензодиазепини. Това са успокоителни лекарства, които могат да ви помогнат да се отпуснете. Те обикновено се използват в краткосрочен план, защото могат да предизвикат пристрастяване.
Антидепресанти. Някои антидепресанти също са ефективни при лечение на тревожност. Те променят начина, по който мозъкът ви използва определени химикали, които влияят на настроението ви.
Бета-блокери. Тези лекарства се използват за лечение на високо кръвно налягане, но могат също да облекчат симптомите на тревожност като ускорен пулс или треперене.

Outlook, ако имате фобия

Повечето хора, които имат специфична фобия, могат да намалят страха си чрез правилното лечение.

Ако имате специфична фобия, която засяга ежедневните ви дейности, важно е да потърсите лечение.

Пирофобията е специфична фобия, характеризираща се със страх от огън. Хората със специфични фобии изпитват екстремно, ирационално ниво на тревожност за неща, които представляват малка или никаква реална опасност.

Докато някои хора може да смятат пирофобията си за просто неудобна, други хора може да изпитат страх или паника, които засягат ежедневното им функциониране.

Пирофобията може да бъде ефективно лекувана чрез експозиционна терапия, както и когнитивно-поведенческа терапия. Ако изпитвате тежка пирофобия, говорете с Вашия лекар относно възможностите за лечение.