Педиатричен сън

Педиатричното сънливост е, когато детето става по време на сън, но не е наясно с действията си. Известно е още като сомнамбулизъм. Ходенето на сън най-често се наблюдава при деца на възраст между 4 и 8 години.

Повечето деца, които ходят на сън, започват да го правят час или два след като заспят. Епизодите на сънливост обикновено продължават от пет до 15 минути. Това поведение обикновено е безобидно и повечето деца израстват от него. Но може да бъде опасно, ако не се обърне внимание. Важно е да предпазите детето си от възможни наранявания от ходене на сън.

Има редица фактори, които могат да допринесат за ходенето на сън. Те включват:

• умора или липса на сън

• нередовни навици за сън

• стрес или тревожност

• да сте в различна среда за сън
• заболяване или треска
• някои лекарства, включително успокоителни, стимуланти и антихистамини
• фамилна анамнеза за сомнамбулизъм

Макар и необичайно, ходенето на сън може да бъде симптом на основно състояние. Тези условия могат да включват:

• сънна апнея (когато човек спира да диша за кратки периоди през нощта)

• нощни ужаси (драматични кошмари, които се случват в дълбок сън)

• мигрена
• синдром на неспокойните крака (RLS)
• наранявания на главата

Ходенето по време на сън може да е най-честият симптом на сънливост, но има и други действия, свързани с това състояние.

Симптомите на сънливост могат да включват:

• сядане в леглото и повтарящи се движения
• ставане и ходене из къщата
• говорене или мърморене по време на сън
• не отговаря, когато се говори
• извършване на тромави движения
• уриниране на неподходящи места
• извършване на рутинни или повтарящи се поведения, като отваряне и затваряне на врати

Обикновено лекарят може да диагностицира лунатизма въз основа на разказите на други членове на семейството за поведението на детето. По принцип не е необходимо лечение. Вашият лекар може да пожелае да проведе физически и психологически преглед, за да изключи други състояния, които могат да причинят сомнамбулизъм. Ако друг медицински проблем причинява сънливостта на вашето дете, е необходимо лечение за основния проблем.

Ако лекарят подозира друг проблем със съня, като сънна апнея, може да назначи изследване на съня. Проучването на съня включва прекарване на нощта в лаборатория за сън. Електродите са прикрепени към определени части от тялото на детето за измерване на сърдечната честота, мозъчните вълни, честотата на дишане, мускулното напрежение, движението на очите и краката и нивото на кислород в кръвта. Камера може също да заснеме детето, докато спи.

Ако ходенето на сън е обезпокоително, Вашият лекар може да препоръча използването на техника, наречена планирано събуждане. Това включва наблюдение на детето ви в продължение на няколко нощи, за да се определи кога обикновено се случва лунатизма и след това събуждане на детето ви от сън 15 минути преди очакваното ходене на сън. Това може да помогне за нулиране на цикъла на съня на детето и да контролира поведението при сомнамбулизъм.

Ако ходенето на сън причинява опасно поведение или прекомерна умора, лекарят може да предпише лекарства, като бензодиазепини (психоактивни лекарства, които обикновено се предписват за лечение на тревожност) или антидепресанти.

Ако забележите, че детето ви ходи на сън, опитайте се внимателно да го насочите обратно в леглото. Не се опитвайте да събудите сомнамбула, тъй като това може да го влоши. Вместо това просто уверете детето си с думи и му помогнете да го насочи обратно в леглото.

Има и мерки за безопасност, които могат да се вземат из къщата, за да предпазите детето си. Те включват:

• затваряне и заключване на всички врати и прозорци през нощта
• монтиране на аларми на врати и прозорци или инсталиране на ключалки извън обсега на вашето дете
• премахване на предмети, които могат да представляват опасност от спъване
• премахване на остри и чупливи предмети около леглото на вашето дете
• не позволявайте на детето си да спи на двуетажно легло
• монтиране на предпазни врати пред стълби или врати
• намаляване на температурата на бойлера за гореща вода, за да предотвратите изгаряния
• съхраняване на ключове извън обсега

Подпомагането на вашето дете да развие добри навици за сън и техники за релаксация може да помогне за предотвратяване на сънливост.

Опитайте следното, за да предотвратите сънливостта:

• Лягайте си по едно и също време всяка вечер.
• Създайте релаксираща рутина преди лягане, като например топла вана или слушане на успокояваща музика.
• Създайте тъмна, тиха и удобна среда за сън за вашето дете.
• Намалете температурата в спалнята на вашето дете до по-малко от 75°F (24°C).
• Ограничете течностите преди лягане и се уверете, че детето ви изпразва пикочния си мехур преди лягане.
• Избягвайте кофеина и захарта преди лягане.

Говорете с Вашия лекар, ако имате други притеснения. Уведомете ги, ако сомнамбулът на вашето дете продължава продължително време.