Нека бъдем честни, има много неща, които никой не ви казва за раждането – пелени за възрастни, пери-бутилки, катетри, раждане на плацентата и изненадващо болезненото „първо“ изхождане. Едно нещо, което вероятно не е изненада обаче, е болката и болезнеността в женските части след вагинално раждане.
Вагиналните синини, подуване и шевове от вагинално разкъсване са типични при раждане. Разбира се, болката в крайна сметка изчезва и се превръща в далечен спомен. Но когато сте в момента, вие сте отворени за всичко, което обещава облекчение.
Не можеш да щракнеш с пръст и да си пожелаеш болката — само ако беше толкова лесно. И все пак има начини да облекчите болката, докато се възстановявате. Някои жени седят на възглавница или пакет с лед, докато други стават малко креативни и използват плоча (охладена дамска превръзка или подложка) за облекчение.
Какво е padsicle?
Padsicle (съкратено от тампон и Popsicle) не е термин, който вероятно ще чувате често, особено след като това не е продукт, който купувате в магазините. Но докато идеята за използване на охладена или замразена дамска превръзка е нова концепция за някои, лопатките могат да станат вашият най-добър приятел, когато се справяте с болката след раждането.
Подложката е основно дамска превръзка, която се охлажда във фризера и след това се поставя в бельото ви, за да облекчи болката и да насърчи заздравяването след вагинално раждане.
Тези замразени подложки са спасител след раждането. Те не само облекчават болката, но и намаляват отока, синини и дискомфорта, свързани с хемороиди и вагинални шевове. И най-добрата част? Можете за нула време да си направите свои собствени подложки у дома.
Някои жени правят куп пастила в третия си триместър – докато все още имат енергия и могат да се движат удобно – и след това ги държат във фризера, докато не се нуждаят от тях.
Разбира се, няма правило, което да казва, че трябва да ги направите преди термина. С цялото гнездене и подготовка, които се извършват преди раждането, може да нямате време. Просто знайте, че ще бъдете болки и уморени след раждането. Така че проектът „Направи си сам“ вероятно ще бъде последното нещо, което мислите.
Като се има предвид това, най-доброто време за натрупване на пастила е някъде през последния месец от бременността, така че да сте подготвени. Но ако не ги приготвите предварително, отнема само няколко часа, за да ги оставите да изстинат във фризера и да са готови за работа.
Разбира се, не е нужно да използвате пази за облекчение. Можете също да облекчите следродилната вагинална болка, като седнете върху пакет с лед. Имайте предвид обаче, че пастилите са уникални, защото са покрити с естествени съставки, които имат лечебни свойства и се вписват в бельото ви. Това може да ви помогне да се почувствате по-добре по-рано в сравнение със седене върху пакет с лед.
Как да си направим падче
Сега, когато знаете ползите от използването на замразена дамска превръзка, как да направите своя собствена? За да започнете, имате нужда само от няколко основни артикула, които може би вече имате в дома си (ако не, добавихме връзки по-долу, за да пазарувате за тези продукти онлайн).
Консумативи:
- алуминиево фолио
- през нощта дамски превръзки или подложки
- хамамелис без алкохол
- 100% чисто етерично масло от лавандула
- 100% чист гел от алое вера без аромат
Инструкции стъпка по стъпка:
Етап 1. Поставете парче алуминиево фолио върху плота или масата. Уверете се, че имате достатъчно алуминиево фолио, за да увиете дамската превръзка.
Стъпка 2. Развийте дамска превръзка или подложка и я поставете върху алуминиевото фолио. Гърбът на дамската превръзка ще се залепи за фолиото. Отстранете лепилните хартиени лепенки от дамската превръзка, за да я отворите напълно.
Стъпка 3. Изстискайте обилно 100% чист гел от алое вера без аромат върху цялата дамска превръзка. Ако вашето алое вера е в буркан, а не в бутилка за изстискване, нанесете гела върху подложката с лъжица. Алое вера има противовъзпалителни и аналгетични свойства, които могат да помогнат за облекчаване на възпалението и острата болка. (Уверете се, че използвате чисто алое вера – нищо с допълнителни химикали или добавки в него.)
Стъпка 4. С чист пръст разнесете или разтрийте гела от алое вера върху дамската превръзка.
Стъпка 5. Изсипете или напръскайте хамамелис без алкохол върху подложката. Хамамелисът може да намали отока, болката и синини, както и да облекчи сърбежа и възпалението, свързани с хемороиди.
Стъпка 6. Друг вариант е да добавите 1 до 2 капки етерично масло от лавандула върху дамската превръзка. Маслото от лавандула има и противовъзпалителни свойства, както и успокояващ ефект за облекчаване на тревожността и стреса.
Стъпка 7. След като нанесете маслото от алое вера, хамамелис и лавандула, внимателно сгънете алуминиевото фолио върху подложката и след това поставете увитата подложка във фризера за поне час.
Помислете дали да не приготвите няколко леденца наведнъж, така че ще имате солиден запас след раждането.
Въпреки че ще искате да нанесете щедро алое вера и хамамелис върху дамската превръзка, не прекалявайте и не пренасищайте подложката. Това може да намали колко добре подложката абсорбира следродилното кървене, което води до течове и голямо разхвърляно почистване.
Използването на алуминиево фолио е най-добрият подход, защото предотвратява залепването на подложките, след като бъдат поставени във фризера. Ако нямате дамски превръзки, може да се чудите дали вместо това можете да използвате платнени подложки.
Това е възможно, просто знайте, че кърпата не отвежда влагата като дамска превръзка за еднократна употреба. Така че, ако следродилното ви течение е силно, ще трябва да сменяте подложката по-често, а подложките от плат може да не са толкова удобни, колкото използването на дамска превръзка за еднократна употреба.
Как да използваме лещици
След като сте готови да използвате блендер, извадете го от фризера и го оставете да се размрази за няколко минути, за да не е твърде студен. Тъй като подложката не е нищо повече от дамска превръзка, ще я носите в бельото си, както бихте носили обикновена подложка.
Друга възможност е да носите подложката вътре пелена за възрастни. Това може да работи по-добре при тежък следродилен поток. Пелена за възрастни осигурява допълнителна защита, когато подложката сама по себе си не може да абсорбира допълнителния поток. Подложките могат да се разхвърлят, когато са изключително мокри. Тъй като потокът ви изсветлява, по-късно можете да преминете към носене на обикновено бельо.
Докато подложката може да осигури облекчение от болка, подуване и възпаление, прохладата на подложката постепенно изчезва. Въпреки това, той ще продължи да предлага лечебни ползи благодарение на хамамелис и алое вера.
След като прохладата изчезне, можете да замените подложката с друга или да носите обикновена подложка за малко. Като общо правило, уверете се, че сменяте подложка поне на всеки 4 часа, точно както бихте сменяли обикновена подложка.
Между следродилното кървене и общата болезненост след вагинално раждане, намирането на облекчение по-долу може да включва малко креативност и използване на уменията си „Направи си сам“. За съжаление не можете да си купите пази в магазините. Така че, ако искате да използвате тези подложки за облекчение, единствената ви възможност е да направите своя собствена и да се запасите преди датата на термина – ще се радвате, че сте го направили.
Discussion about this post