Тази серия от снимки улавя портрети на депресия, устойчивост и надежда.
Процентът на самоубийствата в Съединените щати има
Обсъждано по-рядко, всяка година има около 1,1 милиона опита за самоубийство – или средно над 3000 на ден – много от които не завършват със смърт.
Въпреки това, ние често се борим да предизвикаме мисли за самоубийство с тези, които обичаме, дори когато знаем, че някой може да се бори или ние самите се борим.
Вярвам, че не ни пука, а че нямаме общ език за обсъждане на подобни теми или осъзнаване кога и как трябва да се обърнем. Притесняваме се, че няма да кажем правилното нещо или по-лошо, че ще кажем нещо, което ще накара човека да действа според идеята си.
В действителност, питането на някого директно за самоубийство често е начин както да помогнете на човека да се почувства чут, така и да му помогнете да намери помощта и ресурсите, от които се нуждае.
Твърде често дискусиите около самоубийството се контролират от хора, които нямат личен опит със суицидни мисли или психично здраве.
ЛИПСВАЩИТЕ ГЛАСОВЕ НА ПРЕДОТВРАЩЕНИЕТО НА САМОУБИЙСТВОТО Рядко можем да чуем директно от онези, които са преживели мисли за самоубийство или са преживели опит за самоубийство.
Надявайки се да промени тази парадигма, Healthline си партнира с Forefront Suicide Prevention, център за върхови постижения във Вашингтонския университет, който се фокусира върху намаляването на самоубийствата, овластяването на хората и изграждането на общност.
Дженифър Стубър, съосновател и директор на Forefront, говори за целите на програмата, споделяйки: „Нашата мисия е да спасяваме животи [that would otherwise be] загубен от самоубийство. Начинът, по който смятаме, че ще стигнем до там, е като едновременно третираме самоубийството като проблем на психичното здраве и общественото здраве.“
Стубер обсъди важността на всяка система, независимо дали е метална здравна грижа, физическо здравеопазване или образование, като има разбиране за превенцията на самоубийствата и как да се намеси, ако е необходимо.
Когато я попитаха какво би казала на тези, които в момента изпитват мисли за самоубийство, Стубър каза: „Не можете да осъзнаете колко много щеше да ви липсва, ако не бяхте тук, поради това колко зле се чувствате. Налице е помощ и надежда. Не винаги се получава от първия път, може да са необходими няколко различни опита, но животът ви си струва да живеете, дори ако не ви се струва така сега.
За тези, които са направили опит за самоубийство, често е трудно да намерят място, където да разкажат своите истории, или хора, които желаят да слушат.
Искахме да чуем директно от хора, лично засегнати от самоубийство, за да дадем лице, име и глас на твърде често срещано преживяване.
Гейб
Чувствам, че самоубийството е нещо, което е присъща част през целия ми живот.
Мисля, че живеем в култура, която цени силата и постоянството и има това много наивно вярване, че всеки се ражда при едни и същи обстоятелства със същите тела със същите химикали в мозъка си, които работят по начина, по който трябва да работят.
При възстановяване
В крайна сметка просто имах късмета да имам достатъчно добри хора в живота си, които са готови да говорят с мен до 3 часа сутринта или да ми дават съвети и честна обратна връзка за нещата.
За мен, ако му дам време, в крайна сметка няма да имам желание да умирам и това е време – да направя най-доброто, което можеш.
Как можете да помогнете на хората, които изпитват мисли за самоубийство
Просто ги слушай. Бъдете наистина честни и направете добри граници за това, което можете и не можете да чуете. Внимавайте с мълчанието, когато знаете, че хората са правили лошо, дори когато изглежда, че хората правят добро.
Джонатан
При преживяване на психично заболяване
Бил съм в болница три пъти заради депресия [and suicidal thoughts] и два пъти след опити за самоубийство през последните седем години.
Отгоре на предизвикателствата на психичните заболявания
Има стигма с психични заболявания. [But] Определено не се срамувам от миналото си! Ако никога не се бях занимавал с тези неща, нямаше да съм човекът, който съм днес, и нямаше да разбера кой съм или човекът, който искам да бъда.
Съвет към хора, които изпитват мисли за самоубийство
Мисля, че да правиш това, което те прави щастлив в живота, е най-важното. Затова се обличам както искам. Искам да покажа на другите, че всичко е наред. Не позволявайте на другите да ви казват как трябва да живеете живота си.
Тамар
За психичните заболявания, бездомността и бедността
Тъй като израснах без дом и живеех в много бездомни популации, ние не смятахме хората за болни. Наркотици, алкохол, самоубийство, шизофрения – всичко това беше нормално за нас.
Тогава се чувстваше, че единственият изход е самоубийството. Че нямах други възможности, нямаше кой да ме спаси, нямаше система, която да нахлуе и да ме отдалечи от нещата, които ми причиняваха болка.
За бариерите пред получаване на помощ за хора, живеещи в бедност
Нямах рамка около какво [it meant] да съм психически здрав, какво [it meant] за да получите помощ.
Всички казват, че има помощ, потърсете помощ. Какво означава това? Нямаше никой, който да каза: „Ей, вижте, ако нямате пари, ето доброволчески организации.“ Нямах информация, когато ме изписаха от болницата [for attempting suicide] освен това не го прави отново, намерете помощ.
При получаване на достъпна помощ за първи път (от Open Path)
Това беше първият път в живота ми, когато психичното здраве беше достъпно.
Това беше първият път, когато някой ми каза това [following through on suicidal thoughts] не беше императив. Не трябваше да го слушам. Това промени живота за мен.
На изцеление
Всъщност, когато реших да опитам трезвост, първо дори научих идеята да имам набор от инструменти за справяне и след това започнах да го променям. Не знаех, че има други начини да се справя с тези чувства, които изпитвах.
Наличието на алтернатива на чувството за самоубийство беше съвсем нов свят, това беше промяна в играта. Дори и да бях твърде депресиран, за да стана, имах кутия с инструменти за психично здраве и език, за да говоря със себе си, който никога преди не съм имал.
Трябваше да науча и това, че се превърнах в един от собствените си насилници. Това беше откровение. Просто следвах стъпките на всички останали… И все пак искам да избягам от цикъла.
Осъществяването на тези връзки ме накара да се почувствам, че тялото ми е достоен съд и че съм достоен да живея в него и да остана на тази планета.
Джо
За загубата на съпруга си заради самоубийство
Съпругът ми имаше посттравматично стресово разстройство (ПТСР) и той също имаше това, което наричаме „морална травма“, което според мен е наистина важно, когато говорим за ветерани. Начинът, по който чух да го описват, е, че по същество това е извършване на действия по време на вашата служба, които са били изисквани от вашата служба, но които противоречат и нарушават вашия собствен морален кодекс или кодекса на обществото като цяло.
Мисля, че съпругът ми страдаше от огромна вина и нито той, нито аз имахме инструментите да разберем как да обработим тази вина.
За изолацията на оцелелите
Около година и половина след като той почина, напуснах работата си като адвокат и започнах да се занимавам с фотография, защото имах нужда да направя нещо за собственото си изцеление.
Това, което изпитах, беше дълбока изолация и чувството, че светът е някъде там и всеки продължаваше с ежедневния си живот, а аз бях на това, което наричах „планетата, моят съпруг почина от самоубийство“.
За живота й като оцеляла от самоубийство
Това, което открих, е, че всъщност е доста често, когато имате такава загуба на самоубийство от първа степен, да продължите да имате [suicidal] чувства себе си.
Знам, че това, което ми помогна, е да прекарвам много време, особено с моите приятели ветерани, които са били обучени за подкрепа от връстници и превенция на самоубийствата. Толкова е полезно да имаш някой, който може да провери и да каже: „Мислиш ли да се нараниш?“ но да отидете по-далеч и да кажете „Имате ли план и имате ли среща?“
По съвет към засегнатите от самоубийство
Ние сме много антисептични в начина, по който мислим за смъртта и скръбта, особено за табутата около самоубийството. Когато някой каже „Много си млада, за да останеш вдовица, какво се случи“, винаги съм честен.
Ако той беше наоколо с това, което знам сега, моето послание към него щеше да бъде: „Ти си обичан безусловно, дори никога да не се чувстваш по-добре, отколкото в момента.“
Винаги има надежда
Чрез организации като Forefront, National Suicide Prevention Lifeline, Crisis Text Line и други, има движение към изместване на нашия подход към самоубийството, намаляване на стигмата и нарушаване на мълчанието.
Надяваме се, че смелите хора, които срещнахте по-горе, могат да помогнат да бъдат част от това движение и това нарушаване на мълчанието, внасяйки светлина върху тема, която твърде често се избягва, игнорира или заклеймява.
За тези, които изпитват склонност към самоубийство, вие не сте сами и винаги има надежда, дори и сега да не е така.
Ако вие или ваш любим човек изпитвате мисли за самоубийство, моля, обадете се на Националната линия за предотвратяване на самоубийствата на 1-800-273-8255, разгледайте този списък с ресурси или изпратете текст тук.
Каролайн Катлин е художник, активист и специалист по психично здраве. Тя се радва на котки, кисели бонбони и съпричастност. Можете да я намерите на нея уебсайт.
Discussion about this post