Отказването на пушенето причинява ли възпалено гърло?

Отказът от пушенето може да причини неприятни симптоми като възпалено гърло. Това обикновено е временен проблем, който можете да управлявате у дома.

Възпаленото гърло е често срещан симптом на отнемане при хора, които отказват да пушат. Други често срещани симптоми на отнемане на никотина включват желание за пушене, раздразнителност, безпокойство и повишен апетит.

Една от причините за възпаленото гърло може да е, че отказването от тютюнопушенето позволява на дихателните ви пътища да започнат да се лекуват, което може да предизвика възпалено гърло и кашлица.

В тази статия ще обясним защо може да се появи възпалено гърло, как да намерите облекчение, други симптоми на отнемане и ползите от отказването от тютюнопушенето.

Защо възпаленото гърло е често срещано явление, когато откажете пушенето?

Когато спрете да пушите, може да изпитате симптоми на отнемане, тъй като тялото ви се приспособява към липсата на никотин и започва да се самолекува.

Един често срещан физически симптом, който хората съобщават, е възпалено гърло. Това може да се случи, когато дихателната ви система започне да се почиства от катранено покритие и да расте нова тъкан.

Възпаленото гърло често се случва заедно с прекомерна кашлица и стягане в гърдите, особено ако сте пушили много преди да се откажете.

Въпреки че може да изглежда нелогично, изследванията показват, че някои хора започват да кашлят след отказване на цигарите.

Тютюневият дим уврежда дихателната система и й пречи да изчисти слузта и чуждите вещества като прахови частици от белите дробове. След като спрете да пушите, дихателните ви пътища започват отново да изчистват слузта от белите дробове. Това може да причини кашлица, която води до възпалено гърло.

Физическото отнемане, като възпалено гърло, обикновено е най-лошото веднага след отказване. За много хора симптомите достигат своя пик на втория или третия ден. Те обикновено стават по-леки и обикновено отшумяват в рамките на един месец.

Продължителността и продължителността на симптомите на отнемане, които може да изпитате, зависят от историята ви на тютюнопушене и цялостното ви здравословно състояние.

Може ли „грипът на пушача“ да причини възпалено гърло?

Грипът на пушача е група от грипоподобни симптоми, които хората могат да изпитат след отказване от пушенето.

Честите симптоми включват кашлица, главоболие, умора, кихане и болки в гърлото.

Едно изследване предполага, че тези симптоми може да се дължат на намаляване на нивата на имуноглобулин А в слюнката. Необходими са повече проучвания, за да се разбере защо симптомите на настинка могат да се появят след отказване от пушенето.

Беше ли Ви полезно?

Как можете да облекчите болното гърло?

Различни лечения могат да помогнат за облекчаване на възпалено гърло, включително домашни средства, лекарства и природни средства.

Домашни средства

Тези обичайни домашни средства могат да помогнат за успокояване на възпалено гърло:

правете гаргара с топла солена вода
пийте много течности, за да поддържате гърлото си влажно
пийте утешителни топли напитки като бульон, пилешка супа или чай с мед
използвайте овлажнител за въздух, за да премахнете сухия въздух, който може да раздразни гърлото ви
отпуснете се за няколко минути в парна баня
спете много и починете гласа си
избягвайте дразнители като дим, химически изпарения от почистващи продукти или алергени като цветен прашец или пърхот на домашни любимци

Ако е възможно, останете вкъщи и си починете допълнително, за да помогнете на тялото си да се излекува.

лекарства

Традиционните лекарства без рецепта (OTC) за възпалено гърло включват:

ацетаминофен (тиленол)
ибупрофен (Advil, Motrin)
таблетки за гърло
спрейове, които изтръпват гърлото
прахове, които смесвате с топла вода

Говорете с Вашия лекар кои лекарства без рецепта може да са подходящи за Вас.

Природни средства

Много хора съобщават, че природните лекарства могат да помогнат за облекчаване на възпалено гърло, въпреки че са необходими повече изследвания за тяхната ефективност.

Обичайните природни средства включват:

лайка
мента
сминдух
корен от женско биле
корен от бяла ружа
чесън
хлъзгав бряст

Можете да намерите много от тези билки като съставка в билкови чайове, като чай от лайка или мента.

Много от тези съставки се предлагат и като тинктура, добавка или таблетки за смучене.

Например коренът от женско биле се предлага под формата на таблетки за смучене. някои изследвания предполага, че може да помогне за намаляване на тежестта на възпаленото гърло след операция. Необходими са обаче повече висококачествени доказателства.

Важно е да разберете, че Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не следи билките или добавките за качество или безопасност. Винаги търсете висококачествени продукти, които следват добрите производствени практики и ясно изброяват всички съставки.

Говорете с Вашия лекар, ако имате някакви притеснения относно безопасността на природните лекарства.

Какви са другите признаци на спиране на тютюнопушенето?

Освен възпалено гърло, отнемането на никотин може да причини редица физически и когнитивни симптоми.

Според Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC)често срещаните симптоми на отнемане на никотин включват:

желание или желание за пушене
раздразнителност или гняв
безпокойство
затруднено концентриране
затруднено заспиване
повишен апетит
качване на тегло
безпокойство
депресия

Отказът от цигарите засяга всеки по различен начин, но повечето хора изпитват някои от тези симптоми.

Симптомите, които може да имате, зависят от това колко и колко дълго сте пушили и цялостната ви здравна история.

Много хора, които отказват да пушат, съобщават, че имат симптоми, подобни на настинка, като кашлица, кихане, умора и възпалено гърло. Въпреки че не е официална диагноза, това обикновено се нарича „грип на пушача“.

Симптомите на никотиновата абстиненция могат да бъдат неудобни, но има много ефективни начини да ги управлявате. Ето няколко съвета, които може да ви помогнат да се справите:

Опитайте никотинова заместителна терапия, за да намалите апетита.
Избягвайте ситуации или дейности, които свързвате с тютюнопушене.
Получавайте редовна физическа активност.
Яжте здравословни закуски между храненията.
Практикувайте добра хигиена на съня.
Бъдете търпеливи със себе си.
Напомнете си защо се отказвате.

Защо трябва да откажете пушенето?

Отказът от цигарите има много ползи за вашето здраве, както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.

Краткосрочните ползи за здравето включват:

спад на кръвното налягане и сърдечната честота
връщане към нормалните нива на въглероден окис в кръвта
подобрена циркулация
повишена белодробна функция
намалена кашлица и задух (в рамките на 1-12 месеца)

Дългосрочните ползи за здравето включват:

намален риск от инфаркт, коронарна болест на сърцето и инсулт
намален риск от рак на устата, гърлото, ларинкса, белия дроб, пикочния мехур, стомаха, хранопровода и бъбреците
намален риск от диабет
подобряване на функционирането на кръвоносните съдове, сърцето и белите дробове
живеят по-дълго с цели 10 години

Веднага след отказване може да забележите и други предимства:

Храната започва да има по-добър вкус.
Вашето обоняние се връща към нормалното.
Зъбите и ноктите ви спират да пожълтяват.
Спестявате пари от тютюневи изделия.

Отказването от тютюнопушенето има много ползи за здравето, но симптомите на отнемане могат да бъдат предизвикателство. Докато раздразнителността и желанието са често срещани, някои хора изпитват физически симптоми като възпалено гърло.

Обикновено можете да управлявате възпалено гърло с домашни средства или лекарства без рецепта. Говорете с Вашия лекар за други възможности за лечение, ако възпаленото гърло стане тежко или продължи повече от седмица.