Защо болят ставите
Болката в ставите може да има много различни причини. За много хора болката в ставите е причинена от артрит, група състояния, белязани от възпаление в ставите.
относно
За други болката в ставите може да бъде причинена от нараняване или инфекция на ставите или друго състояние, като фибромиалгия или дори депресия. Може също да е резултат от лоша стойка или дълги периоди на бездействие.
Възможно е хората с артрит да облекчат симптомите си, но мнозина не знаят как. Лечението на болки в ставите не винаги е толкова просто, колкото да вземете хапче или да направите няколко упражнения, но игнорирането на болката няма да я накара да изчезне.
За щастие има много налични възможности за лечение, които можете да опитате. В зависимост от причината и тежестта на болката в ставите, можете да намерите комбинацията от лечения, които работят за вас.
Възможности за лечение на болки в ставите
Ако изпитвате болки в ставите и не знаете защо, запишете час за преглед при лекар, за да определите причината.
Понякога това, което може да изглежда като болка в ставите, всъщност се дължи на състояние, което не е свързано със ставите, като мускулно напрежение или фрактура на костите.
Важно е да получите диагноза, преди да се опитате да се самолекувате. Ранната диагноза на артрит, включително остеоартрит, може да ви помогне да управлявате по-добре състоянието.
БОЛКИ В СТАВИТЕ Възможности за лечение
След като имате диагноза, можете да научите за възможностите за лечение на вашия специфичен вид болки в ставите. Това може да включва:
- перорални, инжекционни или локални лекарства
- промени в диетата
- упражнение
- домашни средства
- хранителни добавки
- физиотерапия
- хирургия
Лекарства за болки в ставите
Вашият лекар може първо да Ви предложи да лекувате болката в ставите, причинена от артрит, с противовъзпалителни и болкоуспокояващи лекарства. Ето няколко примера:
Перорални лекарства
Какво предписва Вашият лекар ще зависи от основната причина за болката в ставите. За ОА – най-често срещаният тип артрит – пероралните лекарства включват:
- Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), отпускани без рецепта (OTC), като ибупрофен (Motrin, Advil) или напроксен (Aleve), намаляват възпалението и облекчават болката. Въпреки това, приемът на ибупрофен за дълъг период от време не се препоръчва поради риск от стомашни язви. Пазарувайте безрецептурни НСПВС.
- НСПВС, отпускани с рецепта, включват диклофенак (Voltaren) и целекоксиб (Celebrex).
- Салицилатите, като аспирин, могат да разредят кръвта и трябва да се използват много внимателно, ако приемате други лекарства за разреждане на кръвта. Пазарувайте аспирин.
- Ацетаминофен (Tylenol), който във високи дози за дълго време може да доведе до увреждане на черния дроб или чернодробна недостатъчност. Пазарувайте ацетаминофен.
- Опиоидните болкоуспокояващи включват хидрокодон (Викодин) или кодеин.
- Пероралните стероиди включват преднизон или кортизон.
-
Дулоксетин (Cymbalta), който е антидепресант, понякога се предписва извън етикета за ОА.
Ако получите диагноза със системно заболяване или автоимунно състояние, като ревматоиден артрит (RA), лекарства, известни като модифициращи заболяването антиревматични лекарства (DMARDs), могат да помогнат за забавяне на прогресията на RA и също така да забавят увреждането на ставите.
По-новите лекарства, наречени биологични, осигуряват по-целенасочен отговор на възпалението за хора с РА и могат да помогнат на тези, които не реагират на лечение с традиционните DMARD.
Инжекции
Инжекциите могат да облекчат болката и да намалят възпалението. Примери за инжекции за лечение на болки в ставите включват:
- инжекции на стероидни стави
- инжекции с хиалуронова киселина
Стероидните инжекции са полезни за намаляване на отока в ставата, но те изчезват с течение на времето. Има и ограничение за това колко лекар може да ви даде на година.
Актуални
OTC локалните аналгетици могат да помогнат за обезболяване на областта на ставите. Пазарувайте извънборсови локални аналгетици.
Вашият лекар може да предпише лекарства за локално приложение, съдържащи диклофенак натрий. Можете също да потърсите OTC кремове, гелове или пластири, съдържащи следните съставки:
- капсаицин
- ментол
- салицилат
- лидокаин
Хирургия
Хирургията се счита за последна мярка за облекчаване на болки в ставите. Обикновено е запазен за хора с остеоартрит на коляното или тазобедрената става, който не е реагирал на други мерки.
Тежките случаи може да изискват пълна смяна на ставата. При по-малко тежки случаи лекарят може да иска да опита остеотомия – операция, която включва рязане и преоформяне на костите, за да облекчи натиска върху ставата.
Остеотомия понякога се използва за забавяне на необходимостта от пълна смяна на ставите с няколко години, но не всеки с болки в ставите ще бъде кандидат за тази процедура.
Физиотерапия
Физическата терапия е чудесен начин за лечение на болки в ставите, тъй като помага за подобряване на обхвата на движение и укрепва мускулите около ставата. Това от своя страна помага за минимизиране на общата скованост и болка.
По време на физическата терапия ще ви бъде дадена серия от персонализирани упражнения за укрепване и разтягане, които да правите редовно. Разтягането помага за мобилността и цялостния обхват на движение.
Физиотерапевт може също да ви препоръча да носите скоба, особено при болки в коляното, за да подпомогнете стабилността и функцията.
Домашни средства
Много причини за болки в ставите могат да бъдат управлявани у дома с няколко промени в начина на живот.
Топла и студена терапия
За да намалите сковаността в ставите, опитайте да редувате студени с горещи процедури. Топли душове или вани могат да помогнат за намаляване на сковаността в ставите сутрин. През нощта можете да опитате да спите с електрическо отопляемо одеяло или грелка.
Студената терапия е полезна и за облекчаване на възпалението в ставите. Увийте пакет с гел с лед в кърпа и го нанесете върху болезнени стави за 20 минути наведнъж, няколко пъти на ден.
Промени в диетата
Храненето на диета, богата на пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, може да намали симптомите на артрит.
Изследванията показват, че диета, богата на омега-3 мастни киселини и антиоксиданти, може да помогне за предотвратяване на възпаление. Тези храни включват:
- богати на омега-3 храни, като орехи, семена от чиа, ленено семе и мазни риби като сьомга, риба тон и скумрия
- богати на антиоксиданти храни, като цветни плодове и зеленчуци, боб, ядки, червено вино и тъмен шоколад
Освен да включите повече от тези храни в диетата си, не забравяйте да изключите и преработените въглехидрати и наситените или трансмазнини.
Упражнение
Физическата активност, като ходене или плуване, може не само да намали болката, но и да подобри настроението и качеството на живот. CDC предполага, че хората с артрит трябва да се опитат да получат поне
Уверете се, че избягвате дейности, които са по-склонни да причинят наранявания на ставите, като упражнения с голямо въздействие като тенис или бягане.
Тай чи и йога са отлични дейности за хора с болки в ставите. Една публикувана
Ако сте с наднормено тегло, можете да намалите болките в ставите и симптомите на артрит, като поддържате здравословно тегло. Добавеното тегло оказва по-голям натиск върху ставите ви, особено върху коленете, бедрата и стъпалата.
Ако имате проблеми със загубата на тегло, лекар може да ви насочи към диетолог, за да започнете пътя си за отслабване.
Добавки
Хранителните добавки могат да помогнат за облекчаване на симптоми като възпаление и болки в ставите. Никоя хранителна добавка не е показала ясни ползи за болки в ставите, но има някои доказателства, че няколко добавки могат да помогнат.
Примерите включват:
- рибено масло, което е доказано, че помага за облекчаване на болезнените стави и сутрешната скованост при хора с РА
- джинджифил, за който е доказано, че има противовъзпалителен ефект в лабораторни изследвания и намалява болката и инвалидността при хора с ОА
- глюкозамин и хондроитин сулфат могат да бъдат полезни за хора с умерена до тежка болка в коляното
Имайте предвид, че ако болката в ставите е причинена от друго състояние, като ревматоиден артрит, домашните лекарства като добавки никога не трябва да заместват медицинското лечение.
Кога да видите лекар
Въпреки че можете да управлявате лека болка в ставите у дома, не забравяйте да посетите лекар веднага, ако изпитате някой от следните симптоми заедно с болки в ставите:
- висока температура
- значително подути стави
- стави, които са червени, нежни или топли на допир
- внезапно изтръпване
- ставата става напълно неподвижна
- невъзможност да функционирате всеки ден поради болки в ставите
Долния ред
Има много възможности за лечение на болки в ставите, вариращи от лекарства и физиотерапия до промени в диетата и домашни средства. Лечението в крайна сметка ще зависи от основната причина за болката в ставите.
Ако сте изпитвали болки в ставите, посетете Вашия лекар за диагноза и план за лечение. Според CDC, хората с възпалителен артрит, като RA, имат по-добро качество на живот, ако получат ранна диагноза, получат лечение и се научат как правилно да управляват състоянието си.
Discussion about this post