Нощно отбиване: Как да сложим край на храненето в средата на нощта

Кога можете да започнете нощното отбиване?

Точно като много етапи в развитието, когато бебетата спят през нощта и са готови да отбият през нощта, може да варира доста. Много бебета ще могат да спят в продължение на 6 до 8 часа наред, когато навършат 3 месеца, но след това ще получат скок в растежа на приблизително 3 1/2 до 4-месечна възраст.

Това обикновено води до това, че бебетата започват да се събуждат отново често през нощта. Все пак се надявайте, защото това обикновено е само кратка фаза!

Много бебета са спи през нощта до 6 месеца, въпреки че някои бебета продължават да се будят през нощта през първата година или дори след това.

Бебетата трябва да приемат калории, за да растат и да се развиват по подходящ начин. Особено през първите месеци, когато стомахът им е много малък, вашето бебе ще трябва да се събужда на всеки 2 до 4 часа за храна, защото не може да приема много и стомахът му се изпразва бързо. В тези случаи не е подходящо да се ограничава храната от деца.

След като достигнат 4 до 6 месеца, въвеждането на по-дълги и по-големи храни през деня (и често добавяне на твърди храни!) може да бъде знак, че стомахът на вашето дете е в състояние да консумира калориите, от които се нуждае, без нощни сесии за хранене.

В крайна сметка само вие можете да решите кое е подходящото време за нощно отбиване за вас и вашето бебе.

Кой е най-добрият начин за отбиване през нощта?

Има много различни начини за отбиване през нощта. От много постепенни методи до изстудяване на пуйка, само вие можете да определите какво е правилно за вашата ситуация.

В повечето ситуации доставчиците на грижи за деца и родителите предлагат използването на нежен, постепенен метод на нощно отбиване (и отбиването като цяло!). Ако решите да отбиете през нощта постепенно:

• Увеличете храненията през деня, ако е необходимо, за да сте сигурни, че вашето малко дете не губи важни калории.
• Хранете бебето си точно преди да си легнете. Ако кърмите, това означава, че гърдите ви ще бъдат празни, когато заспите и бебето ви ще има пълен стомах, за да му помогне да заспи.
• Изпускайте само едно хранене наведнъж. Изчакайте поне 3 до 4 дни, преди да пуснете друго хранене.
• Помислете за съкращаване на храната и намаляване на количеството на хранене при хранене, преди да прекратите сесията на хранене, така че да не е студена пуйка.

• Помолете партньора си или друг възрастен да се грижи за нощните събуждания и помислете дали да не реагирате веднага на раздвижване, за да видите дали вашето малко дете ще се самоуспокои и ще заспи отново без хранене.

• Осигурете други форми на комфорт, като залъгалка, която може да предложи възможност за сукане и да помогне за самоуспокояване. (Бонус: При деца под 1 година предлагането на залъгалка може да помогне за намаляване на риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS).

Ако по някаква причина трябва да гасите нощните си храни със студена пуйка, помислете за тези съвети:

• Ако кърмите, уверете се, че сутиенът ви не оказва натиск върху гърдите ви и не се врязва в тях. (Това може да доведе до запушване на канали и мастит, особено когато гърдите са по-пълни от нормалното, тъй като не се изпразват толкова често.)
• Говорете с Вашия лекар дали използването на Sudafed, контрол на раждаемостта или билки за намаляване на производството на мляко има смисъл.
• Ако кърмата ви стане твърде болезнена и трябва да премахнете малко, опитайте да изцедите ръчно или използвайте ръчна помпа само докато се почувствате по-комфортно. Не забравяйте, ако изобщо е възможно да не изпразвате напълно гърдите си. Не искате да предизвикате увеличение на предлагането!

Ако имате по-голямо малко дете, което бихте искали да отбиете през нощта:

• Говорете с детето си и му обяснете какво се случва. (Ако е достатъчно възрастен, можете да използвате буден/спящ часовник, за да покажете кога е добре да кърмите или да поискате бутилки.)
• Предлагайте други форми на нощен комфорт (одеала, плюшени животни, нощни лампи и др.).
• Увеличете количеството на прегръдките през деня и физическото внимание. Това ще помогне да се гарантира, че нуждата на вашето дете от докосване и внимание ще бъде задоволена през деня и не е необходимо да се удовлетворява през нощта.

Има ли причини да не се отбивате през нощта?

Нощното отбиване не е подходящо във всички ситуации. Вероятно е най-добре да изчакате малко, преди да помислите за нощно отбиване, ако вашето малко дете е:

• аз ще
• приспособяване към нов болногледач
• не наддава на тегло
• преживяване на важен етап в развитието (или скок в растежа)

Има моменти, когато нощното хранене е от съществено значение за здравословното развитие и не трябва да се пропуска. Някои бебета просто не са готови да спят дълги периоди, без да се събудят за храна – дори ако чуете, че техните връстници са започнали да спят през нощта.

Ако това е така за вашето дете, можете да се отпуснете, знаейки, че това е напълно нормално. Това няма да продължи вечно и вие (и вашето бебе!) не сте сами.

Ако смятате, че спите достатъчно и обмисляте само отбиване през нощта поради социален натиск, не забравяйте, че решението за отбиване е предпочитание. Няма изискване за това. Ако настоящата връзка работи за вас и вашето бебе и бихте предпочели да продължите да се храните през нощта, това е AOK.

Когато времето е подходящо за нощно отбиване, не забравяйте да бъдете нежни към себе си и вашето бебе. Дайте си време да го правите постепенно, ако е възможно, опитайте се да се храните добре и да спортувате, колкото можете, и се обградете с любящи, позитивни хора.

Внимавайте за признаци на депресия или тревожност. Отбиването може да доведе до много следродилни хормонални и емоционални промени. Не забравяйте да потърсите помощ от група за подкрепа, терапевт или друг медицински специалист, ако е необходимо.

Преди да се усетите, отново ще спите непрекъснато през нощта и дните и нощите ви няма да се смесват. (Точно навреме, за да започнете да губите сън през следващия голям етап!)