Нормално ли е зърната да се набръчкват?

Защо зърната ми се набръчкват понякога?

Докато повечето хора свързват бръчките със стареенето, това е само една от няколкото възможни причини за бръчки по зърната.

Суха кожа

Сухата кожа е често срещан проблем. При някои хора това може да засегне зърната по начин, който причинява появата на бръчки.

Екземата, възпалително състояние на кожата, също може да засегне зърната. Екземата причинява изключително суха кожа и понякога образуване на мехури, които образуват коричка, създавайки вид на бръчки.

Хормонални промени

Хората, на които е назначена жена при раждане, вероятно ще преживеят много промени във формата и усещането на гърдите си през живота си. Тези промени се причиняват предимно от промени в нивата на хормоните в тялото, химикали, влияещи върху начина, по който телата ни растат и работят.

Най-често хормоналните промени се случват по време на:

• бременност и кърмене
• пубертет
• менопауза
• след загуба или наддаване на тегло
• през всеки менструален цикъл

Стареене

Един неизбежен резултат от стареенето за повечето хора, на които е назначена жена при раждането, са промените в гърдите, включително зърната. С възрастта гърдите губят тъкан, еластичност и жлези за производство на мляко. По време на менопаузата гърдите могат да натрупват мазнини, но да намаляват по размер.

Тези промени, които са най-вече причинени от промяна на хормоните в тялото, често причиняват увисване на гърдите. Зърната също често са засегнати от стареенето и могат да се свият или обърнат с течение на времето, причинявайки вид на бръчки.

Обърнати зърна

Зърната се предлагат в голямо разнообразие от форми, цветове и размери. Някои хора се раждат с или развиват обърнати зърна. Тези зърна може да изглеждат хлътнали, придавайки вид на бръчки. Хората с обърнати зърна все още могат да кърмят.

Обикновено инверсията и набръчкването не са причина за безпокойство. Но ако това е ново развитие, това може да е знак за проблем, който трябва да се лекува, като рак на гърдата.

Други хора могат да получат обърнати зърна поради стрес или промени в температурата. Преди менструален цикъл може да забележите подуване и бучки на гърдите и зърното, които могат да изглеждат като бръчки.

Пушенето и други фактори за начина на живот

Пушенето и излагането на ултравиолетова (UV) светлина, както и излагането на определени химикали, могат да причинят преждевременно набръчкване на кожата. Докато пушенето и излагането на слънце са фактори, които най-често се свързват с бръчките по лицето, бръчките могат да засегнат и други части на тялото.

Кърмене

Жените, които забременеят и носят тази бременност до термин, може да открият, че изпитват много различни промени във вида и усещането на зърната си по време и след процеса. Това може да се случи дори ако не кърмите.

Но зърната вършат много допълнителна работа по време на кърмене и обикновено се променят във външния си вид, като се подготвят за кърмене. Когато се подготвяте за хранене на бебе, гърдите ви може да се увеличат два до три пъти от нормалния си размер, а ареолите и зърната ще се увеличат и потъмнеят.

Възможните признаци, че вашето бебе не суче правилно, включват зърната, които са:

• деформиран
• прищипан
• раздразнен
• заразен
• набръчкана

Бръчките могат да засегнат зърната веднага след приключване на кърменето, тъй като гърдите се свиват обратно до нормалния си размер.

След приключване на кърменето много хора също изпитват промени като стрии и увисване на гърдите, както и промени в цвета на зърната и ареолата.

Гърдите на някои хора се променят много малко след раждането и кърменето.

Рак на гърдата

Всички хора могат да развият рак на гърдата. Въпреки че внезапните, забележими промени във външния вид и усещането на гърдите ви не означават непременно рак на гърдата, такива промени могат да бъдат предупредителен знак.

Жените с рак на гърдата могат да получат:

• лепкаво или кърваво течение от зърното
• образуване на корички или лющене на зърното
• нова трапчинка или инверсия на зърното

Това може да доведе до появата на бръчки на зърното.

Възпалителен рак на гърдата е един вид агресивен и необичаен рак на гърдата, който може да причини възпаление в гърдите, което може да обърне едното или двете зърна. Други симптоми включват:

• издухване или удебеляване на кожата
• болка
• зачервяване

болест на Paget

Болестта на Paget е необичаен вид рак на гърдата, който засяга външния вид на зърното и ареолата. Обикновено засяга хора, на които е назначена жена при раждане, които са на възраст 50 и повече години. Но може да засегне и хора, на които е назначен мъж при раждането.

Ключов симптом включва натрупване на клетки върху зърното и ареолата, което причинява:

• зачервяване
• сърбеж
• сухота
• дразнене

Това понякога може да доведе до появата на бръчки.

Какво ще кажете за бръчките на ареолата?

Ареолите са кръговете, които обграждат зърното. По време на кърмене тяхната цел е да помогнат на бебето да се насочи към зърното, както и да отделят течност, която помага за смазване на зърното при кърмене.

Точно като зърната, ареолите могат да изглеждат набръчкани поради същите причини:

• стареене
• суха кожа
• кърмене
• хормонални промени
• обърнати зърна
• тютюнопушенето и други фактори на начина на живот
• рак на гърдата, включително болестта на Paget

Домашни средства за лечение на набръчкани зърна

За да намалите появата на набръчкани зърна, трябва да лекувате основната причина. В някои случаи може да е невъзможно да се предотврати или спре бръчките в зърната. Но има и други случаи, които са възможни за лечение у дома:

Ако е причинено от стареене, суха кожа и предишно кърмене

Ако забелязвате, че зърната ви стават все по-набръчкани с възрастта, може да опитате:

• прилагане на гел от алое вера, за който е доказано, че стимулира производството на колаген и хиалуронова киселина в кожата – вещества, които изследвания показа, че са способни да намалят появата на бръчки по лицето
• нанасяйте редовно овлажнител върху гърдите и зърната, което може да намали бръчките
• прилагане на ланолиново масло, което може да успокои раздразнената и суха кожа, свързана с бръчки
• Яденето на балансирана диета, богата на пресни плодове и зеленчуци, е свързано с намаляване на мимическите бръчки, според изследвания върху възрастните хора; за свръхзареждане с хранителни вещества за борба с бръчките, може да искате да опитате да добавите суперхрани, богати на антиоксиданти в диетата си

Ако е причинено от текущо кърмене

За справяне с бръчките по време на кърмене:

• проверете дали бебето ви е закопчано за зърното ви правилно, тъй като набръчкването може да бъде причинено от неправилна техника на хранене
• проверете дали сменяте често подложките за гърдите си
• поддържайте зърната си чисти и ги подсушавайте след хранене, за да предотвратите дразнене на кожата, което може да доведе до бръчки

Ако е причинено от хормонални промени

Ако бръчките засягат зърната ви по време на менструацията или ако забележите, че започват да се набръчкват по време на менопаузата, може да помислите за балансиране на хормоните. Това може да стане чрез:

• да ядете достатъчно протеини, здравословни мазнини, мазна риба и фибри
• упражняване редовно
• избягване на захар и прости въглехидрати (като бял хляб)

• управление на стреса чрез релаксиращи дейности или чрез използване на техники за релаксация като дълбоко дишане

• пиене на зелен чай (който има ползи за кожата)

Ако е причинено от инверсия

Ако сте родени с обърнати зърна или сте ги развили с течение на времето и причината не е рак, можете да опитате различни лечения, като:

• редовна стимулация с пръсти, като техниката на Хофман, която включва притискане на палците в основата на зърното, за да го накара да изпъкне
• използване на черупки или чаши, които стимулират зърното и го карат да изпъква
• използване на устройство за прибиране на зърната

Ако е причинено от фактори на начина на живот

Някои неща, които можете да направите, за да забавите бръчките по зърната (и останалата част от тялото си), включват:

• Защитете тялото си от излагане на слънце, като носите слънцезащитно облекло и нанасяте слънцезащитен крем. Ако тръгвате на открито топлес, не забравяйте първо да нанесете слънцезащитен крем без токсини с висок SPF върху зърната и гърдите си. Измийте го след това, особено ако кърмите.

• Отказът от тютюнопушенето има много предимства, освен намаляването на бръчките, като намален риск от рак и други заболявания. Отказването често е трудно, но лекарят може да ви помогне да създадете план, който работи за вас.

• Нанесете крем с витамин С върху гърдите и зърната. Ан по-старо проучване от 2002 г предполага, че може да намали появата на бръчки, причинени от увреждане от слънцето.

Кога да отидете на лекар за набръчкани зърна

Всякакви промени във външния вид на гърдите ви са достатъчна причина да посетите лекар. Това може да ви помогне да изключите по-сериозните причини за набръчкани зърна и да ви помогне да стигнете до правилния план за лечение.

Важно е да проверявате редовно за рак на гърдата, като правите рутинни прегледи на гърдата и ходите на скрининг за рак на гърдата и мамографии, ако сте над 40 години. Самостоятелните прегледи на гърдата също могат да ви помогнат да следите здравето на гърдите си и вероятно да помогнат за ранното откриване на рак.

Нови инфекции, наранявания, инверсии на зърното или проблеми с кърменето са всички признаци, че трябва да насрочите среща с лекар. Това са по-сериозни проблеми, които може да изискват медицинско лечение.

Ако имате постоянна инверсия, която бихте искали да извадите, операцията може да е опция. Хирургията, със или без частично запазване на млечните канали (което ви позволява евентуално да кърмите в бъдеще) обикновено се прави само при сериозни случаи на инверсия, които не се повлияват от други лечения.

Доста обичайно е хората да изпитват бръчки по зърната си.

Често набръчканите зърна са временни, причинени от промени в хормоните, бременност, кърмене или за някои хора дори промяна на температурата и усещанията. Излагането на слънце, тютюнопушенето и други фактори също могат да причинят бръчки на зърната (и останалата част от тялото).

Много причини за набръчкани зърна могат да бъдат лекувани у дома и могат да помогнат за минимизиране на появата на бръчки. Но в редки случаи набръчканите зърна са признак на рак на гърдата или инфекция, които изискват медицинско лечение.

Ако забележите някакви внезапни промени в зърната или гърдите, включително болка, добре е да насрочите среща с лекар.