Преглед
Какво е мускулна крампа?
Мускулен схващане се случва, когато мускулът се свие внезапно и неконтролируемо. Тези крампи, наричани още мускулни спазми или коне на Чарли, могат да се появят в един или повече мускули наведнъж. Те могат да бъдат болезнени, но обикновено продължават само от няколко секунди до 15 минути.
Мускулните крампи могат да бъдат симптом на много различни медицински проблеми. Те често се свързват с мускулно напрежение, но могат да бъдат и признак на медицински състояния като проблеми с кръвообращението и чернодробно заболяване.
Мускулните крампи могат да попречат на ежедневните ви дейности. Тъй като често се случват през нощта, те могат да повлияят на съня ви. В резултат на това те могат да намалят качеството ви на живот. Но в повечето случаи мускулните крампи не са сериозни.
Кой е засегнат от мускулни крампи?
Мускулните крампи са много чести. Всеки може да развие такова, но те се случват по-често при хора, които са:
- Спортисти.
- Възрастен.
- Кърмачетата.
- Наднормено тегло.
- Бременна.
Възможни причини
Какви са възможните причини за мускулни крампи?
Лекарите не винаги знаят какво причинява мускулни крампи. Когато вашият доставчик на здравни услуги не може да намери конкретна причина, спазмите се наричат идиопатични. Всъщност има много различни медицински заболявания, които могат да причинят този симптом. Условията и обстоятелствата, които могат да причинят мускулни крампи включват:
- стареене: С течение на времето загубата на мускулна маса може да доведе до по-голямо натоварване на мускулите ви. Тези промени могат да доведат до по-чести мускулни крампи с напредване на възрастта.
- Дехидратация: Загубата на телесни течности по време на тренировка (особено при високи температури) може да причини мускулни крампи.
- Хипотиреоидизъм: Наличието на щитовидна жлеза, която е по-малко активна от нормалното, може да доведе до мускулни крампи.
- Ниски нива на електролита: Ниските нива на вещества като калций или калий в кръвта могат да причинят мускулни крампи.
- лекарства: Приемането на определени лекарства, включително псевдоефедрин (лекарство, използвано за лечение на запушен нос) и статини (лекарства, лекуващи висок холестерол), може да причини неволни мускулни крампи.
- Нервни нарушения: В редки случаи проблеми като прищипан нерв или нараняване на гръбначния мозък могат да причинят компресия на нервите (натиск върху нервите), което може да доведе до мускулни крампи.
- Физическо натоварване: Прекаленото използване на мускулите по време на упражнения или напрегнати дейности може да доведе до крампи.
- Бременност: Често бременните жени изпитват крампи на краката поради ниски нива на електролити, промени в циркулацията и натиск върху нервите, причинени от растящото бебе.
- Стегнати мускули: Бездействието и недостатъчното разтягане могат да накарат мускулите да се свиват (стискат) неволно.
Мускулни крампи могат да се появят във всеки мускул на тялото ви. Те се срещат най-често в:
- Корем (корем).
- Обятия.
- Ръце.
- Крака.
- Крака.
- Гръден кош.
Как се диагностицират мускулните крампи?
Повечето мускулни крампи не изискват посещение при Вашия лекар. Ако имате чести или тежки мускулни крампи, Вашият лекар може да проучи причината с физически преглед.
За да търси мускулни проблеми, Вашият лекар ще опипа и премести областите, където имате крампи. Той или тя ще попита за работа и други дейности, които могат да предизвикат мускулни крампи.
Вашият лекар може също да използва изследвания на кръв и урина, за да открие причината за мускулни крампи. Тези тестове могат да идентифицират основни състояния като чернодробно или бъбречно заболяване, които могат да причинят спазми.
В редки случаи Вашият лекар може да използва образен тест, наречен ЯМР, за да види дали неврологични (нервни) проблеми са причината за крампи на краката.
Грижи и лечение
Как се управляват или лекуват мускулните крампи?
Мускулните крампи обикновено изчезват без медицинско лечение. Можете да облекчите болката, свързана с повечето мускулни крампи, сами у дома.
Какво мога да направя, за да предотвратя или облекча мускулните крампи?
Стъпките, които можете да предприемете у дома, за да предотвратите или облекчите мускулните крампи, могат да включват:
- Прилагане на топлина или лед върху мускула.
- Избягване на пиене на кофеин.
- Пиене на много вода преди и по време на тренировка.
- Правете редовни упражнения, за да предотвратите крампи на краката през нощта.
- Нежно масажирайте стегнатия мускул, докато схващането спре.
- Спиране на дейността, която е причинила крампи.
- Разтягане на мускулите преди и след тренировка.
Ако имате крампи през нощта (нощни крампи), нощното разтягане преди лягане може да бъде полезно. Разтягането може да избегне спазмите през нощта.
Кога да се обадите на лекар
Кога трябва да се обадя на лекаря?
Свържете се с Вашия лекар, ако имате мускулни крампи, които са тежки или достатъчно чести, за да попречат на качеството ви на живот или способността ви да спите. Също така се консултирайте с лекар, ако спазми:
- Продължете повече от 10 минути.
- Не се подобрявайте дори с упражнения, масаж и добра хидратация.
- Възникват, след като може да сте влезли в контакт с инфекциозен агент или токсин (като химикали или лекарства).
Discussion about this post