Отиването на почивка може да бъде най-възнаграждаващото преживяване. Независимо дали обикаляте исторически места, разхождате се по улиците на известен град или отивате на приключение на открито, потапянето в друга култура е вълнуващ начин да опознаете света.
Разбира се, да опитате различна култура означава да опитате тяхната кухня. Но когато имате улцерозен колит (UC), мисълта да се храните навън в непозната среда може да ви изпълни с ужас. Тревожността може да бъде толкова интензивна, че може да се съмнявате в способността си да пътувате напълно.
Пътуването може да представлява по-голямо предизвикателство за вас, но е възможно. Стига да знаете какво трябва да опаковате, да бъдете в крак с лечението си и да избягвате тригери, както обикновено, можете да се насладите на ваканцията точно толкова, колкото и на някой, който не живее с хронично заболяване.
Следните четири артикула са основните ми неща за пътуване.
1. Закуски
Кой не обича да хапва? Храненето на закуски през целия ден, вместо да ядете големи ястия, е чудесен начин да задоволите глада и да предотвратите твърде много пътувания до тоалетната.
Големите хранения могат да натоварят храносмилателната ви система поради многото съставки и размера на порцията. Закуските обикновено са по-леки и по-лесни за стомаха ви.
Моята любима закуска за пътуване са бананите. Обичам също да опаковам сандвичи с месо и крекери, които приготвям у дома, и чипс от сладки картофи. Разбира се, трябва и да хидратирате! Водата е най-добрият избор, когато пътувате. Обичам да нося и малко Gatorade със себе си.
2. Медикаменти
Ако ще отсъствате от дома си за повече от 24 часа, винаги опаковайте лекарствата си. Препоръчвам да вземете седмичен органайзер за хапчета и да поставите там каквото ви трябва. Може да отнеме малко повече време за подготовка, но си заслужава. Това е безопасен начин да съхраните количеството, от което се нуждаете.
Лекарството, което приемам, трябва да се съхранява в хладилник. Ако това е така и за вас, не забравяйте да го опаковате в изолирана кутия за обяд. В зависимост от това колко голяма е вашата кутия за обяд, може да има достатъчно място за съхранение на закуските ви.
Каквото и да правите, не забравяйте да опаковате всичките си лекарства на едно място. Това ще ви попречи да го поставите погрешно или да се наложи да го търсите. Не искате да прекарвате време в ровене за лекарствата си, когато можете да проучвате.
3. Идентификация
Когато пътувам, обичам да нося някаква проверка, че имам UC по всяко време. По-конкретно, имам карта, която назовава моето заболяване и изброява всички лекарства, към които може да съм алергичен.
Освен това всеки, който живее с UC, може да получи карта за заявка за тоалетна. Наличието на карта ви позволява да използвате тоалетна, дори ако не е за клиентска употреба. Например, ще можете да използвате тоалетната на служителите във всяко заведение, което няма обществена баня. Това е може би едно от най-полезните неща, когато изпитате внезапно обостряне.
4. Смяна на дрехите
Когато сте в движение, трябва да опаковате смяна на дрехите и някои санитарни принадлежности само в случай на спешност. Мотото ми е: „Очаквай най-доброто, но се подгответе за най-лошото“.
Вероятно няма да е необходимо да носите различен горнище, но се опитайте да спестите малко място в чантата си за смяна на бельо и долнище. Не искате да приключвате деня си рано, за да се приберете и да се преоблечете. И със сигурност не искате останалата част от света да знае какво се е случило в банята.
Само защото живеете с хронично заболяване, не означава, че не можете да се насладите на ползите от пътуването. Всеки заслужава да си вземе почивка от време на време. Може да се наложи да опаковате по-голяма чанта и да зададете напомняния, за да вземете лекарствата си, но не е нужно да позволявате на UC да ви спре да виждате света.
Ниана Джефрис е диагностицирана с улцерозен колит, когато е на 20 години. Сега тя е на 21. Въпреки че диагнозата й дойде като шок, Ниана никога не губи надежда или чувство за себе си. Чрез изследвания и разговори с лекари тя е намерила начини да се справи с болестта си и да не я кара да завладее живота й. Споделяйки историята си чрез социалните медии, Ниана успява да се свърже с другите и да ги насърчи да заемат мястото на шофьора по пътя си към изцелението. Нейното мото е: „Никога не позволявайте на болестта да ви контролира. Вие контролирате болестта!“
Discussion about this post