Може ли ХОББ да бъде обърната?
Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) се отнася до белодробно заболяване, което блокира дихателните пътища. Това хронично състояние може да ви затрудни дишането.
Тя засяга близо 30 милиона души в Съединените щати.
Около половината от тези хора изпитват симптоми на ХОББ, но не знаят, че имат това състояние. Честите симптоми включват:
- дразнеща кашлица
- намалена способност за упражнения
- недостиг на въздух
- чести респираторни инфекции
Въпреки че ХОББ не може да бъде обърната, нейните симптоми могат да бъдат лекувани. Научете как изборът ви на начин на живот може да повлияе на качеството ви на живот и перспективите ви.
Може ли ХОББ да бъде обърната чрез отказване от тютюнопушенето?
Пушенето е отговорно за ХОББ в около 85 до 90 процента от случаите.
Ако вашата диагноза ХОББ е резултат от пушене на цигари, най-доброто, което можете да направите, е да спрете да пушите. Това ще помогне да се забави прогресирането на вашето състояние и ще помогне на тялото ви да бъде по-възприемчиво към лечението.
Отказът от тютюнопушенето също намалява възпалението на дихателните пътища и подобрява имунната ви система.
Експертите казват, че тютюнопушенето увеличава риска от бактериални и вирусни респираторни инфекции. В
Отказването от тютюнопушенето може да бъде трудно, но има начини да ви помогнат да постигнете тази цел, които включват приложения, лични треньори и групи за подкрепа.
Личният треньор може да ви помогне да идентифицирате поведението или да се ориентирате в обстоятелствата, които предизвикват желание. Промяната на навиците ви е също толкова важна за успешното отказване от тютюнопушенето.
Някои хора също намират успех с алтернативи на никотина без рецепта, като пластира или дъвка. Те могат да ви помогнат да намалите нивото на консумация на никотин и да се борите с глада или други симптоми на абстиненция.
Налични са и лекарства с рецепта, които могат да ви помогнат да се откажете от пушенето.
В допълнение към избягването на цигарения дим, също така е важно да избягвате всякакви фактори на околната среда, които могат да раздразнят белите ви дробове. Те включват косми и пърхот на домашни любимци, прах и замърсяване на въздуха.
Важно е да управлявате всички алергии, които имате, които причиняват проблеми с дишането. Избягването на това, към което сте алергични, и приемането на подходящи лекарства могат да намалят затрудненото дишане.
Обръщане на ХОББ с упражнения: възможно ли е?
Упражнение мога подобряване на начина, по който се чувствате, дишате и функционирате. Въпреки че е доказано, че упражненията подобряват живота на хората с ХОББ, то няма да излекува или да обърне състоянието ви.
Повечето хора с ХОББ изпитват недостиг на въздух, което може да затрудни изпълнението на ежедневни задачи или да се занимават с физическа активност. Ако не тренирате, мускулите ви ще отслабнат. Вашето сърце и бели дробове ще станат по-малко толерантни към дейност, което ще направи по-трудно да се упражнявате.
За да се преборите с това, е важно да останете активни. Вземете го бавно, докато не натрупате силата си, но се уверете, че се движите.
Програмите за белодробна рехабилитация могат да бъдат полезни за научаване на упражнения, които могат да подобрят толерантността ви към дейност и да увеличат вашата независимост. Попитайте Вашия лекар за програмите във вашия район.
Преди да започнете да тренирате, консултирайте се с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да разработите план за упражнения, подходящ за вашите нужди.
Ако използвате кислород, те могат да ви насочат към най-добрите практики за използване на кислород по време на тренировка. Може да се наложи да коригирате скоростта на притока на кислород, за да се съобразите с повишената ви активност.
Препоръчителните упражнения често включват:
- ходене
- редуване на седене и изправяне многократно
- с помощта на стационарен велосипед
- с помощта на ръчни тежести
- изучаване на дихателни упражнения
Ползите от упражненията включват:
- подсилени мускули
- подобрена циркулация
- подобрено дишане
- облекчаване на ставния дискомфорт
- облекчи напрежението
- повишена издръжливост
След като влезете в рутина, можете постепенно да увеличавате времето и усилията си, прекарани в упражнения. Правенето на малко повече всеки ден може да ви помогне да изградите своята издръжливост и да подобрите качеството на живот.
Общата цел е да спортувате три до четири дни в седмицата. Добре е да започнете, като правите 10- до 15-минутни упражнения. Ако можете, работете до 30 до 40 минути на сесия.
Колко бързо прогресира ХОББ?
ХОББ е хронично заболяване. Въпреки че е възможно да се забави прогресията на ХОББ, вашите симптоми в крайна сметка ще се влошат с течение на времето.
ХОББ се класифицира в различни етапи, за да помогне на вас и вашия лекар да разберете състоянието на заболяването и да вземете решение за план за лечение.
Златна постановка
Постановката за злато се основава на вашата стойност на FEV1, която е количеството въздух, което можете да изхвърлите от белите си дробове за една секунда.
ЗЛАТО етап 1
Първият стадий се определя като лека ХОББ. Вашата принудителна белодробна функция е поне 80 процента от очакваното.
ЗЛАТО етап 2
Етап 2 означава, че заболяването е прогресирало до умерена ХОББ. Вашата принудителна белодробна функция е 50 до 79 процента от очакваното.
ЗЛАТО етап 3
Етап 3 се определя като тежка ХОББ. Вашата принудителна белодробна функция е 30 до 49 процента от очакваното.
ЗЛАТО етап 4
Това е най-тежкият стадий на ХОББ. Вашата принудителна белодробна функция е по-малко от 30 процента от очакваното.
A, B, C или D резултат
Функцията на белите дробове не е единственият аспект на ХОББ, който е важен. Лекарите вече осъзнават, че е необходимо да разберат как обострянията на ХОББ и други симптоми като кашлица, задух и качество на съня влияят на ежедневния живот.
За да се оцени това, допълнителен резултат A, B, C или D се присвоява на етап GOLD.
Оценката „А“ се свързва с най-малко симптоми и най-малко обостряния. Оценката „D“ е обвързана с най-много симптоми и най-много пристъпи.
Препоръките за лечение идват както от стадия на белодробна функция, така и от тежестта на симптомите или буквената степен на дадено лице.
Роля на ранната диагностика
Ранната диагноза е ключова. Задухът и продължаващата кашлица са най-честите причини хората да търсят медицинска помощ преди диагнозата ХОББ.
С напредването на заболяването хората забелязват влошаване на задуха, стягане в гърдите, хрипове и обикновено повишена храчка. В по-късен стадий на ХОББ хората ще изпитат всички тези симптоми заедно със загуба на апетит, загуба на тегло и умора.
Колкото по-рано се диагностицира ХОББ, толкова по-добри са вашите перспективи. След като получите диагнозата си, важно е да спрете цигарите и да прецените избора си на начин на живот.
Ако продължите да пушите, състоянието ви ще прогресира много по-бързо и ще съкрати продължителността на живота ви.
Какво мога да направя сега?
Ако вече сте спрели да пушите и сте ограничили излагането си на други вредни дразнители, вие сте на път да намалите усложненията и прогресията на ХОББ.
Здравословното хранене и редовните упражнения могат да помогнат за укрепване на имунната ви система и издръжливост.
Може също да ви е полезно да правите промени у дома. Това може да означава съхраняване на артикули, които използвате всеки ден, на обща маса или преместване на елементи от горния рафт на някъде по-лесно достъпно.
Правенето на няколко модификации може да ви помогне да избегнете пренапрежението и да ви попречи да останете без дъх.
Следвайте съветите на Вашия лекар относно препоръките за лечение. Ако не се чувствате добре или смятате, че симптомите ви са по-лоши от преди, уведомете Вашия лекар. Те могат да оценят текущия ви план за лечение и да направят корекции, ако е необходимо.
Discussion about this post