Чухме всички факти от Американската академия по педиатрия (AAP) за това как кърменето може да предпази бебетата от инфекции на дихателните пътища, ушни инфекции, инфекции на пикочните пътища и дори да намали риска от затлъстяване в детска възраст.
Научаването за тези предимства на кърменето вероятно е повлияло на решението ви да кърмите собственото си бебе. Когато прочетете всички предимства, изглежда почти вълшебно. Но когато става въпрос за кърмене, всичко не винаги се чувства магическо. Всъщност понякога спадът в предлагането може да се почувства като най-лошия трик.
Някои бебета не могат да засучат или отказват гърдата и ако сте като някои майки, може да изпитате спад в количеството мляко в даден момент, което прави кърменето или изцеждането трудно, ако не и невъзможно.
Но докато внезапният спад на количеството мляко може да преброи дните ви на кърмене, не е задължително. Някои майки са успели да увеличат производството на мляко с мощно изпомпване.
Какво е изпомпване на мощност?
Мощното изпомпване е техника, която е предназначена да имитира групово хранене и от своя страна да насърчава тялото ви да започне да произвежда повече кърма.
При групово хранене вашето кърмено бебе има по-кратки хранения по-често от обикновено. Така че вместо едно пълно хранене на всеки 3 часа, вашето бебе може да има две или три кратки хранения за няколко часа всеки ден. Тъй като бебето ви се храни по-често, тялото ви отговаря на търсенето, като естествено увеличава количеството ви мляко.
Мощното изпомпване може да даде подобни резултати. Идеята е да изцеждате по-често в рамките на определен период от време всеки ден, така че тялото ви да увеличи доставките на мляко по естествен начин.
Други начини за увеличаване на снабдяването с мляко могат да включват прием на добавки като сминдух, овесени ядки или ленено семе или да помолите Вашия лекар да Ви предпише лекарства. Но докато тези опции са ефективни за някои жени, изпомпването на мощност може да осигури по-бързо решение и да увеличи доставките ви само за няколко дни.
Освен това, когато сте в състояние да увеличите доставките си по естествен начин, няма риск от неочаквани странични ефекти от добавки и лекарства, които могат да включват безпокойство, главоболие, проблеми със съня или гадене.
Но докато енергийното изпомпване е отличен начин за производство на повече мляко, тази техника се препоръчва само за жени, които трябва да увеличат количеството си мляко.
Така че, ако тялото ви произвежда достатъчно мляко, за да се справи с нуждите на вашето бебе, тази техника не е за вас. Прекомерното предлагане всъщност може да бъде проблем, така че ако доставките ви са добри, придържайте се към това, което работи.
Имайте предвид, че количеството мляко може да спадне по различни причини. Някои майки изпитват спад, когато се върнат на работа и не могат да кърмят толкова често.
Също така, пропускането на сесиите за кърмене може да доведе до спад в предлагането. Това може да се случи, след като бебето ви започне да яде твърда храна и не иска да суче толкова често, ако бебето ви започне да спи по-дълго или ако новооткритите му умения го правят твърде заето, за да продължат да се интересуват от хранене.
Снабдяването ви с кърмене може също да се промени, ако се разболеете или имате менструация, а някои жени виждат спад в предлагането, когато приемат хормонални контрацептиви или лекарства, съдържащи псевдоефедрин.
Независимо от причината за намаляването на доставките на мляко, мощното изпомпване може да помогне за естествено стимулиране на производството на мляко и да върнете рутината на изцеждането си обратно.
Свързани: 5 начина за увеличаване на производството на кърма
Как захранвате помпата?
За да бъде ясно, няма твърди или бързи правила по отношение на графика или продължителността на изпомпване на мощност. Общата идея обаче е да изпомпвате по-често през определен период от време всеки ден, така че тялото ви естествено да реагира на допълнителното търсене.
За най-добри резултати вероятно ще трябва да отделяте поне един час на ден в продължение на поне седмица за захранване на изпомпването, въпреки че някои майки захранват помпата до 2 часа на ден.
Имайте предвид, че е важно да правите почивки по време на сесиите на енергийно изпомпване, за да избегнете болка в зърната или гърдите. Един възможен график е както следва:
- помпа 20 минути
- почивка 10 минути
- помпа 10 минути
- почивка 10 минути
- помпа 10 минути
Можете да повторите този график веднъж или два пъти дневно. Или опитайте алтернативен график на помпа за мощност:
- помпа 5 минути
- почивка 5 минути
- помпа 5 минути
- почивка 5 минути
- помпа 5 минути
Можете да повторите този график до пет или шест пъти на ден.
Продължителността на времето, което ще ви е необходимо за захранване на помпата, зависи от вашето тяло. Така че, докато някои майки може да имат страхотни резултати с единични 1-часови сесии след няколко дни, други майки може да се наложи да захранват помпата за 2 часа на ден в продължение на поне една седмица, за да видят увеличение на предлагането.
Въпреки че можете да използвате ръчна или електрическа помпа, електрическата помпа може да работи по-добре, като се има предвид честотата на изпомпване. С ръчна помпа има вероятност ръцете ви да се уморят, преди да успеете да завършите сесията.
Можете също да опитате двойно изпомпване: като използвате и двете гърди по време на всяка сесия. Като алтернатива може да пожелаете да храните бебето си на едната гърда, докато изцеждате другата.
Свързано: Ръководство за избор, използване и поддръжка на помпа за кърма
Трябва ли да опитате да изпомпвате мощност?
Преди да изпомпвате мощност, помислете за причините, поради които доставката ви може да спада.
Проверете дали има проблем с помпата за кърма, като счупени части или лошо засмукване. Нормалното износване може да направи помпата неефективна, произвеждайки малко, ако изобщо изобщо има кърма.
Като общо правило, ако сте използвали помпата за кърма често и е по-стара от една година, сменете я, за да видите дали количеството ви мляко се увеличава.
Можете също да занесете помпата в магазин за кърмене или сервиз, за да се уверите, че работи правилно. Те могат да тестват машината и да препоръчат резервни части.
Преди енергийно изпомпване помислете за насрочване на среща с консултант по кърмене. Може да се окаже, че кърмите или изцеждате неправилно и в резултат на това бебето ви не получава достатъчно мляко. Няколко прости корекции на резето на бебето или рутината ви за изпомпване може да са всичко, от което се нуждаете.
Признаците за лошо снабдяване с мляко включват вашето бебе, което не наддава или отслабва или няма достатъчно мокри и мръсни пелени. Много типични поведения на бебето, като често хранене или нервност, могат да накарат родителите да мислят, че количеството мляко е малко, но докато бебето ви постоянно наддава на тегло и произвежда мокри и мръсни пелени, то получава това, от което се нуждае.
Ако не сте сигурни или имате някакви притеснения относно кърменето, говорете с консултант по кърмене за повече информация.
Кой не трябва да пробва енергийно изпомпване?
Отново, жените, които нямат проблем с кърмата, не трябва да захранват помпата. Това може да причини прекомерно предлагане на кърма, когато гърдите произвеждат твърде много мляко. Това може да причини напълване на гърдите и болезнено подуване, което затруднява кърменето на бебето.
Също така избягвайте енергийното изпомпване, ако бебето ви вече има модел на клъстерно хранене и можете да кърмите през тези периоди. Този график сам по себе си естествено ще увеличи доставките на кърма. Освен това храненето на вашето бебе ще бъде по-ефективно от изпомпването.
Съвети за поддържане на количеството мляко
Наред с мощното изпомпване, ето и други общи съвети за поддържане на запасите от мляко.
Бъдете в крак с редовното хранене
Колкото повече кърми вашето бебе, толкова повече мляко ще произвеждат гърдите ви. Времето, което ще трябва да отделите на кърменето, зависи от възрастта на вашето бебе и хранителните му навици.
Например, новородените може да се наложи да сучат 8 до 12 пъти на ден през първия месец и след това да спаднат до 7 до 9 пъти на ден до 1 или 2-месечна възраст.
Внимавайте за признаци, че бебето ви е гладно. Това може да включва отваряне на устата им, поставяне на ръцете им в устата, набъбване на устни и изпъкване на езика.
Съсредоточете се върху релаксацията
Да бъдеш отпуснат и удобен по време на хранене може да стимулира разочарованието, което е естествен рефлекс, който стимулира притока на мляко от гърдата към бебето. По време на хранене се опитайте да избягвате разсейването, изчистете ума си и седнете на удобен стол.
Сменете гърдите
Лесно е да влезете в рутинно кърмене в същата позиция, което може да включва започване или завършване на всяко хранене със същата гърда. За да поддържате стабилно количеството на млякото, сменяйте гърдите при всяко кърмене.
Масажирайте гърдите си
Масажирането на гърдите ви няколко минути преди изцеждането или по време на изцеждането помага за освобождаването на всички запушени млечни канали, което позволява на млякото ви да тече по-свободно.
Използвайте правилния фланец на помпата
Вашите сесии на изпомпване може да са по-кратки, ако имате болка или дискомфорт. Това може да се случи, ако използвате фланец с грешен размер (пластмасово парче, което минава над зърното ви). Намерете фланец, който е подходящ за вашето зърно и гърда, за да намалите триенето и болката.
Намаляването на количеството мляко може да бъде разочароващо и емоционално, особено ако не сте готови да се откажете от кърменето. Вместо да се отказвате, експериментирайте с мощно изпомпване, за да подмамите тялото си да произвежда повече мляко. Бъдете търпеливи все пак.
Някои жени забелязват увеличение само за 1 до 2 дни, но може да отнеме седмица или повече. Ако имате някакви притеснения относно снабдяването с мляко, уговорете среща с консултант по кърмене.
Discussion about this post