Може ли изплакването и миенето с шампоан с бира да са от полза за косата ви?

Актуални ползи от бирата за вашата коса

През последните години на пазара се появиха редица шампоани и балсами, които включват бирата като една от съставките си. Смята се, че два протеина в бирата – малц и хмел – могат да помогнат за подхранването и укрепването на космените фоликули.

Въпреки това, няма научни доказателства, които да доказват, че хмелът и малцовите протеини могат да се свързват и да са от полза за косата ви, ако се прилагат локално.

Ползите от пиенето на бира за косата ви

Въпреки че твърденията, че бирата е полезна за косата, до голяма степен са недоказани в клиничните изследвания, има някои съставки в бирата, които осигуряват определени ползи за здравето. Оправданията за тези съставки обаче се основават основно на диетата, а не директното приложение върху косата и скалпа.

Въпреки това потребителите често се кълнат в този метод и може да си струва да опитате, особено ако случайно имате допълнителна бутилка, която вече е направена.

Има почти толкова вкусове на бира, колкото и пиещите бира. Всички бири започват с няколко прости съставки, като вода, източник на нишесте като малцов ечемик, бирена мая за ферментация и ароматизатор като хмел.

Бирата съдържа и следи от хранителни вещества, като:

• калций. Може би вече знаете колко важен е калцият за здравите кости, но знаехте ли, че е от съществено значение и за здравия растеж на косата? Разбира се, по-важно е да получавате калций от диетата си, отколкото от шампоан, но калцият помага за усвояването на желязото, основно хранително вещество за поддържане на здрав растеж на косата. Изследване от 2016 г посочи, че диетичният калций е необходим за поддържане на косата, особено за жени в менопауза. Приемът на калций може да бъде полезен и за жени, които все още имат менструация.
• Желязо. Дефицитът на желязо може да доведе до загуба на коса, поради влиянието му върху производството на хемоглобин. Хемоглобинът пренася кислород в целия кръвен поток, което го прави от съществено значение за растежа и възстановяването на космените клетки. Всъщност, а проучване от 2009 г установи, че дефицитът на желязо е свързан с телогенен ефлувиум (временна загуба на коса).
• Протеин. Космените фоликули са направени предимно от кератин, фиброзен протеин. Без достатъчно протеин, космените фоликули могат да спрат и да спрат да произвеждат коса. Правилното количество протеин във вашата диета е добро за растежа и здравето на космените фоликули. А проучване от 2016 г указаните жени с диети с ниско съдържание на протеини могат да получат изтъняване на косата и загуба на коса. Ако бирата не ви харесва, друг начин да напълните скалпа си с протеин е като нанесете маска с жълтък.
• Селен. А Проучване от 2007 г от бебета посочват, че дефицитът на селен може да доведе до усложнения като алопеция, автоимунно състояние, което причинява загуба на коса. Селенът също се използва като съставка в много шампоани против пърхот, а Проучване от 2006 г установи, че селенът има ползи за намаляване на това често срещано състояние.
• витамин D. Може да получите по-голямата част от витамин D чрез излагане на слънце. Това изключително важно хранително вещество помага на тялото ви да абсорбира калция. Може също да е от съществено значение за здравия растеж на косата. Ролята на витамин D в цикъла на космения фоликул е не е напълно разбран. Въпреки това, това хранително вещество изглежда е много полезно за подпомагане на фоликулната стимулация и растежа на косата. Всъщност, а Проучване от 2012 г показват, че дефицитът на витамин D е често срещана клинична находка при хора с алопеция.
• Витамин Е. Витамин Е съдържа токотриеноли. Токотриенолите са мощни антиоксиданти, които според а проучване от 2010 г, подпомага растежа на косата и здравето на скалпа. Витамин Е може да бъде полезен за подпомагане на кръвообращението в скалпа, както и за здрава, лъскава коса. Може също да намали загубата на коса. Проучването от 2010 г. също така показва, че витамин Е, приеман през устата, води до значителен растеж на косата при хора с алопеция.
• Цинк. Ако изпитвате загуба на коса, твърде малко цинк в диетата ви може да е виновен. Изследване от 2019 г предполага, че алопецията е признак на дефицит на цинк.

Това изследване от 2019 г. също предполага, че са необходими повече изследвания, за да се установи някаква връзка между загубата на коса и липсата на витамини и минерали.

Как да използвате бира върху косата си

Привържениците на използването на бира локално за здрави кичури предлагат да опитате просто изплакване с бира веднъж седмично. Ето как да го направите:

1. Изсипете 8 oz. бира в непокрита чаша, след което изчакайте, докато стане плоска.
2. Измийте и поддържайте косата си, както обикновено правите.
3. Масажирайте плоската бира през косата си и в скалпа.
4. Оставете бирата в косата си за около 15 минути.
5. Използвайте хладна вода, за да изплакнете бирата от косата си.

Някои привърженици на лечението за коса с бира предлагат добавяне на други съставки към изплакването, като ябълков оцет, лимонов сок или масло от жожоба.

Бирена маска за коса

За да се справите с увредената, скучна или слаба коса, някои привърженици също предлагат използването на бира като основа за маска за коса. В допълнение към бирата, те предлагат да добавите следните съставки към маската:

• Масло от авокадо. Авокадото е важен източник на биотин, витамин В, който подпомага растежа на косата.
• банан. Бананите са пълни с полезни масла, калий и силициев диоксид, минерал, който може да помогне на косата да абсорбира колагена.
• Кокосово масло. Кокосовото масло е силно овлажняващо, плюс това е полезно за намаляване на загубата на протеин в косата.
• яйце. Яйцата са отличен източник на протеини, освен това съдържат биотин и полезни за косата витамини, като А и Е.

В интернет има много рецепти за маски за коса с бира. Може да се наложи да си поиграете със съставките, преди да намерите тази, която ви харесва най-много. Но ето една рецепта, за да започнете:

1. Започнете с половин чаша плоска бира.
2. Добавете 2 или 3 с.л. масло, като кокосово масло или масло от авокадо.
3. Сложете 1 леко разбъркано яйце.
4. Смесете всички съставки заедно. Ако сместа ви е твърде течна, опитайте да добавите съставка за обем, като малък, намачкан, зрял банан или половината от авокадо.
5. Нанесете върху косата и скалпа.
6. Покрийте с шапка за душ или найлоново фолио и оставете за 30 минути до 1 час.
7. Изплакнете обилно и измийте с шампоан както обикновено.

Въпреки че има твърдения, че използването на бира върху косата ви ще подобри растежа на косата и ще доведе до по-здраво изглеждаща коса, липсват клинични доказателства, които да докажат тези твърдения.

Ако обмисляте да добавите бира към рутината си за грижа за косата, помислете за обсъждане на възможни положителни и отрицателни ефекти с лекар, дерматолог или фармацевт.