Може ли дехидратацията да причини еректилна дисфункция (ЕД)?

Хидратация и сексуално здраве

За да може мъжът да получи ерекция и в крайна сметка да достигне оргазъм, много от системите на тялото трябва да работят заедно правилно. Всичко от нервите около пениса до кръвта, изпомпваща през тялото, е необходимо за ерекция. Ако една част от тялото не работи правилно, може да възникне еректилна дисфункция.

Хидратацията е важен компонент за цялостното здраве, включително сексуалното здраве. Без подходяща хидратация тялото ви изпитва странични ефекти и усложнения. Няколко от тях могат да доведат до ЕД.

Първо, колкото по-хидратирано е тялото ви, толкова по-голям е обемът на кръвните клетки и плазмата и толкова по-ефективно кръвта може да тече през вените и артериите. Малкият обем на червените кръвни клетки и плазмата може да доведе до ЕД, тъй като пенисът не може да получи достатъчно кръв, богата на кислород и хранителни вещества, за да поддържа ерекция.

Второ, когато нивата на течности в тялото ви спаднат, тялото ви започва да създава хормон, наречен ангиотензин. Този хормон кара кръвоносните съдове да се свиват или стягат. Това може да доведе до повишаване на кръвното налягане и предотвратява адекватния приток на кръв през тялото. Това включва притока на кръв към пениса.

В допълнение, повишеното кръвно налягане може да намали сексуалното удовлетворение. Тъй като високото кръвно налягане продължава, то може да увреди кръвоносните съдове и артериите. Това ще ги направи по-твърди и по-тесни, което намалява притока на кръв завинаги. Намаленият приток на кръв може също да намали усещането в пениса и в крайна сметка да намали сексуалното желание. Прочетете повече за връзката между високото кръвно налягане и ЕД.

Признаци на дехидратация

Жаждата е лош индикатор за състоянието на хидратация. Ако сте жадни, вече сте дехидратирани. Най-добрият начин да следите състоянието си на хидратация е да обърнете внимание на други признаци на дехидратация. Те включват:

• намалено уриниране, както количество, така и честота
• тъмно оцветена урина
• сухота в устата и езика
• умора
• липса на издръжливост
• световъртеж
• объркване или дезориентирано чувство

Дехидратацията може да стане сериозна, ако не се лекува бързо. В допълнение към ефектите върху вашия сексуален живот, дехидратацията може да причини няколко усложнения. Те включват:

• инфекции на пикочните пътища
• камъни в бъбреците
• бъбречни инфекции
• бъбречна недостатъчност
• мускулни крампи
• топлинно изтощение
• топлинен удар
• припадъци
• шок от нисък кръвен обем

Причини за ЕД

Дехидратацията е лесно лечима причина за ЕД. Няколко други причини също могат да доведат до проблеми с ерекцията. Те включват:

• проблеми с кръвоносната ви система, включително запушени кръвоносни съдове и високо кръвно налягане
• сърдечно заболяване
• висок холестерол
• затлъстяване
• диабет
• заболявания или състояния, които причиняват увреждане на нервите или мускулите, включително болест на Паркинсон и множествена склероза
• лекарства с рецепта
• употреба на тютюн
• употреба на алкохол и злоупотреба
• употреба на вещества
• белези от предишни операции или наранявания около тазовата област
• увреждане на гръбначния мозък
• нарушения на съня или дишането
• лечение или усложнения на рак на простатата или уголемена простата

• емоционални или психични проблеми, включително тревожност, стрес и депресия

• проблеми във взаимоотношенията

Търсене на помощ

ЕД не винаги е индикация за по-сериозен проблем. Някои мъже след един епизод на ЕД се притесняват, че ще се появи отново. Тревожността, причинена от ЕД, може да увеличи вероятността да се появи отново. Научете повече за връзката между тревожността при изпълнението и ED.

Ако продължите да изпитвате ЕД или забележите други необичайни симптоми, уговорете час, за да посетите Вашия лекар. Въпреки че вашият лекар може просто да ви увери, че временната ЕД не е причина да се притеснявате, той може също да иска да проведе допълнителни тестове, за да провери за потенциални проблеми.

За някои мъже временната ЕД е симптом на основно състояние като сърдечно заболяване или високо кръвно налягане. Диагностицирането на състоянието и лечението му може да помогне за спиране на ЕД и предотвратяване на бъдещи проблеми.

Outlook

Колкото по-добре сте хидратирани, толкова по-добре ще работи всичко в тялото ви. Дехидратацията може да причини малки, но значителни промени в цялостното ви здраве, включително главоболие, тревожност и дори еректилна дисфункция.

Ако чакате жаждата да ви каже кога сте дехидратирани, значи сте чакали твърде дълго. Вместо това трябва да се стремите да пиете шест до осем чаши вода всеки ден, независимо от нивото на жажда. Ако работите навън или спортувате за дълги периоди от време, имате нужда от повече. Прочетете повече за това колко вода трябва да пиете на ден.

Съвети за еректилно здраве

Тези съвети за поддържане на сексуално здраве могат да ви помогнат да избегнете ЕД и да изживеете по-удовлетворяващ сексуален живот:

• Поддържайте здравословно тегло. Наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от ЕД.
• Упражнявай се редовно. Заседналият начин на живот е нездравословен по много причини. Това може да доведе до наддаване на тегло, намалена циркулация, високо кръвно налягане и висок холестерол. Тези състояния могат да увредят кръвоносните Ви съдове и да увеличат риска от ЕД.
• Яжте здравословна за сърцето диета. едно проучване установи, че диета в средиземноморски стил, която съдържа повече риба, източници на полезни за сърцето мазнини като зехтин и ядки и повече плодове и зеленчуци, може да намали ЕД.
• Пийте умерено. В краткосрочен план алкохолът може да намали сексуалното желание и да направи ерекцията по-трудна за поддържане. Продължителната употреба на алкохол може да причини увреждане на сърцето, черния дроб и кръвоносните съдове.

Също така е важно да имате открити, честни дискусии с вашия сексуален партньор относно еректилното здраве. Това може да помогне за намаляване на стреса във връзката, който може да окаже влияние върху вашето еректилно здраве.