Общ преглед
Хималайската сол е вид морска сол, добивана в подножието на планините Хималаи, предимно в Пакистан. Древните океани са отложили тези соли преди 250 милиона години, когато са се формирали планините Хималаи.
Тъй като солените легла са били покрити от лава, лед и сняг в продължение на милиони години, хималайската сол не съдържа много съвременни замърсители.
В момента хималайската сол се добива активно за продажба под формата на ядлива сол, лампи, козметични продукти и други артикули.
Хималайската сол се предлага в различни цветове, включително бяло, розово и оранжево. Цветното съдържание на солта се определя от количеството микроелементи, които съдържа. Те включват калий, желязо, калций и магнезий.
Има много здравни твърдения за хималайската сол. Адвокатите и търговците понякога казват, че съдържа 84 минерала, което я прави по-здравословна от другите видове сол.
Всъщност хималайската сол е подобна на обикновената готварска сол по химичен състав. И двете съдържат приблизително 98 процента натриев хлорид. Останалите 2% от хималайската сол съдържат много малки количества от много минерали, някои от които имат ползи за здравето.
Хималайската сол често се използва като препарат за баня. Минералните бани от всякакъв вид са популярни от стотици години, тъй като могат да осигурят успокояващо облекчение при няколко състояния.
Ползи за баня с хималайска сол
Няма научни доказателства, доказващи, че баните с хималайска сол са по-полезни от другите видове минерални бани.
Въпреки това, минералните бани, включително баните с хималайска сол, могат да бъдат полезни по следните начини:
Отпуска и успокоява
Приемането на всякакъв вид вана може да бъде релаксиращо изживяване. едно
Защитниците казват, че хималайската сол е в състояние да генерира отрицателни йони във въздуха, създавайки вида успокояващ ефект, който много хора изпитват на плаж със солена вода.
Въпреки че това не е доказано, анекдотични доказателства сочат, че хората намират минералните бани, като баните с хималайска сол, за успокояващи и релаксиращи. Някои хора използват и лампи от хималайска сол за тази полза.
Доставя магнезий
Магнезият е необходим за здравето. Помага на мускулите да се свиват и отпускат. Той е необходим за регулиране на нервната система и също така помага за превръщането на храната в енергия. Всяка система в тялото се нуждае от магнезий, за да функционира правилно.
Хималайската сол има следи от магнезий, но не е доказано, че има достатъчно в нея, за да осигури ползи за здравето по време на къпане.
Въпреки това, а
Друго малко проучване предполага, че пръскането на разтвор на магнезиев хлорид върху кожата може да намали болката, свързана с фибромиалгия.
Лекува екзема, акне и псориазис
Солта има антимикробни свойства, което може да я направи полезна за лечение на акне.
Баните с хималайска сол може да са добър начин за лечение на акне на труднодостъпни области на тялото, където се появяват пъпки, като гърба или раменете.
Доказано е, че минералните бани са полезни за хора с псориазис или екзема. Те могат да намалят лющенето, зачервяването и дразненето.
Според Националната асоциация за екзема, добавянето на сол към водата за вана може да намали ужилването, което водата може да причини на кожата по време на тежко обостряне. Съдържанието на магнезий в хималайската сол също може да я направи полезно за намаляване на възпалението на кожата.
Успокоява ухапвания от насекоми
Има много домашни средства за ухапвания от бъгове. Защитниците на хималайската сол вярват, че накисването в топла вода, съдържаща хималайска сол, може да помогне за успокояване на сърбежа и намаляване на отока.
Хималайска солна баня за отслабване и други анекдотични твърдения
Няма доказателства в подкрепа на твърдението, че баните с хималайска сол помагат при загуба на тегло.
Въпреки твърденията на хората, също няма доказателства, че баните с хималайска сол могат да лекуват:
- безсъние
- лоша циркулация
- респираторни заболявания
- подуване на корема
Хималайска солна баня срещу баня с английска сол
Epsom солта съдържа магнезиев сулфат. За разлика от хималайската сол, тя не съдържа натрий.
Защитниците на вани с английска сол вярват, че може да облекчи болки в мускулите, сърбеж и слънчево изгаряне.
Тъй като съдържанието на магнезий в него е по-високо от това на хималайската сол, привържениците твърдят, че баните с английска сол може да са по-добър начин за увеличаване на съдържанието на магнезий в тялото.
Който и да изберете, и двата вида вани могат да насърчат релаксиращо изживяване.
Независимо дали избраните от вас минерали идват от английска сол или баня с хималайска сол, изплакнете след това. Минералите могат да оставят остатъци върху кожата, което я кара да се чувства суха или сърбяща.
Странични ефекти за баня с хималайска сол
Баните с хималайска сол изглеждат безопасни.
Въпреки това, ако кожата ви стане раздразнена или силно сърбяща, изплакнете водата за баня и не я използвайте отново.
Къде да вземем хималайска сол
Можете да закупите хималайска сол в специализирани магазини, магазини за здравословни храни и онлайн.
Как да вземете баня с хималайска розова сол
Потопяването в баня с хималайска розова сол може да не е лекарството, което търсите, но определено ще ви отпусне.
Ето как да го направите:
- Изплакнете под душа, за да премахнете замърсяванията, маслата и козметични продукти от тялото си.
- Напълнете ваната с вода, която е много топла, но не гореща.
- Добавете хималайска сол към водата за баня, като следвате инструкциите на опаковката, обикновено шепа или две сол. Оставете го да се разтвори.
- Солените бани може да се чувстват дехидратиращи за някои хора. Дръжте чаша хладна вода наблизо, в случай че се почувствате дехидратирани по време на банята си.
- Къпете се за 10 до 30 минути. Изплакнете и подсушете.
- Овлажнявайте кожата си след това.
За допълнителен успокояващ елемент можете също да добавите етерично масло към вашата вана, като лавандула или роза.
Не добавяйте етерично масло директно във водата за баня. Добавете 3 до 10 капки етерично масло към носещо масло като бадемово масло, след което изсипете сместа във водата за вана, като бъркате.
Избягвайте етерични масла, които могат да раздразнят кожата и лигавиците, като канела, зимна зеленина или карамфил.
За вкъщи
Не е научно доказано, че баните с хималайска сол имат някакви ползи за здравето.
Въпреки това, минералните вани могат да бъдат успокояващи за кожата и релаксиращо изживяване. Има малък недостатък да опитате хималайски соли във вашата вана.
Discussion about this post