Може ли алкохолът да причини или да помогне за облекчаване на запека?

Алкохолът е депресант на централната нервна система, който има силата да потиска нещо друго – функцията на червата.

Докато хората метаболизират алкохола по различен начин, алкохолът има потенциал да причини запек. За други алкохолът има напълно обратния ефект. Какво и колко пиете също играе в този отговор.

Продължете да четете за повече информация дали алкохолът е по-вероятно да ви даде бягания или изобщо да ви попречи да тръгнете.

Как алкохолът засяга стомашно-чревния тракт?

Алкохолът засяга храносмилателния тракт по много начини, в зависимост от това какви видове алкохол и колко от него пиете.

Всички видове алкохол намаляване на налягането на долния езофагеален сфинктер, като същевременно се увеличава движението на хранопровода. Това означава, че е необходимо по-малко налягане, за да се задържи стомашното съдържимо в стомаха. Резултатите могат да бъдат киселинен рефлукс.
Ферментирали напитки и недестилирани алкохолни напитки (помислете за бира, лагер, сайдер и вино) увеличават киселинната секреция в стомаха, като стимулират секрецията на гастрин.
Ниски дози алкохолът може да увеличи изпразването на стомаха.
Високи дози алкохол бавно изпразване на стомаха и подвижност на червата – което може да бъде запек.
Хронична експозиция на алкохол може да доведе до дразнене на стомашната лигавица, което е известно като гастрит. Това може да доведе до стомашна болка и диария.

Пиенето на алкохол причинява ли запек?

Алкохолът може да повлияе на тялото по няколко начина, които могат да доведат до запек. Те включват:

Дехидратация

Алкохолът действа за намаляване на секрецията на антидиуретичен хормон (ADH). Този хормон сигнализира на тялото да задържи водата. Когато човек има по-малко ADH, той пикае повече.

Дехидратацията от консумацията на алкохол може да допринесе за запек, тъй като тялото се нуждае от вода, за да абсорбира изпражненията. По-меките изпражнения са по-обемни и по-лесни за преминаване. Ето защо е важно да продължите да пиете вода или друга хидратираща напитка, когато пиете алкохол – за да можете да предотвратите дехидратацията.

Перисталтика

Алкохолът може да повлияе на перисталтиката или движението на червата по различни начини. Напитки с алкохолно съдържание по-голямо от 15 процента имат инхибиращ ефект върху перисталтиката. Това означава, че алкохолът забавя стомашно-чревния мотилитет, което може да доведе до запек.

Обратно, напитките с по-ниско алкохолно съдържание могат да увеличат скоростта на изпразване на стомаха. Примерите включват вино и бира. Хроничната консумация на алкохол също води до повишена перисталтика.

Чревни бактерии

Пиенето на алкохол може да причини свръхрастеж на чревни бактерии. Това може да доведе до симптоми като подуване на корема и запек, според статия в списанието Изследване на алкохола. Изследователите също така знаят, че метаболизирането на алкохол в стомашно-чревния тракт може да доведе до възпаление, което причинява различни симптоми.

Въпреки това, виното може да има положителен ефект при убиване на бактериите в стомаха. Това включва Хеликобактер пилори (H. pylori) бактерии, които могат да причинят стомашни язви.

Алкохол и IBD

Изследователите все още разработват потенциални връзки между алкохола и възпалителното заболяване на червата (IBD), като болестта на Crohn или улцерозния колит. Тези състояния причиняват чревно възпаление, което води до болка и пристъпи на запек и диария, в зависимост от симптомите на човек.

Докато лекарите свързват диетата и пушенето на човек с влошаване на IBD, няма толкова много проучвания за алкохола и IBD.

Според статия в Вестник на Националния институт за алкохол и злоупотреба и алкохолизъм, малко проучване установи, че ежедневната консумация на червено вино води до увеличаване на съединенията, които могат да причинят обостряне на IBD. Други проучвания обаче не са идентифицирали връзка между алкохола и симптомите на IBD.

Може ли пиенето на алкохол да ви накара да изкаете?

С една дума — да. Консумирането на алкохол може да раздразни чревната лигавица, което води до акане, често с характер на диария. Този ефект може да бъде по-лош, ако алкохолните напитки, които пиете, са с високо съдържание на захар или смесени със захарни сокове или газирани напитки. Захарта може допълнително да стимулира червата.

Вашият черен дроб може да метаболизира и преработи толкова много алкохол само за един час. Следователно, ако пиете прекомерно (обикновено повече от четири питиета за двучасов период от време) или пиете обилно на дневна база, алкохолът може да започне да уврежда чревната лигавица.

Това увеличава вероятността човек да получи диария (и евентуално повръщане).

Може ли алкохолът да попречи на средствата за запек?

Алкохолът има потенциал да повлияе на много лекарства, независимо дали са с рецепта или без рецепта. Тъй като черният дроб метаболизира както алкохола, така и много лекарства (включително лаксативи), пиенето на алкохол и приемането на лекарства може да повлияе на това колко ефективни могат да бъдат лекарствата.

Освен това някои слабителни лекарства съдържат алкохол, според Национален институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм. Добавянето на повече алкохол към сместа може също да увеличи нивото на интоксикация на човек.

Освен това, алкохолът може да взаимодейства негативно с лекарства, предписани от лекарите за облекчаване на киселини или намаляване на запека. Те включват:

метоклопрамид (Reglan)
циметидин (Tagamet)

Поради тази причина е важно да говорите с Вашия лекар или фармацевт за това как лекарствата, които приемате, могат да взаимодействат с алкохола.

Как да предотвратим запек по време на пиене

Запекът не трябва да е неизбежен, когато пиете. Опитайте тези съвети следващия път.

Пия вода. Стремете се да пиете чаша вода всеки път, когато пиете алкохолна напитка. Можете също да пиете напитка, съдържаща електролит, за да заместите загубените електролити. Въпреки това избягвайте да пиете тези, които имат много захар.
Избягвайте кофеина. Избягвайте напитките, които се смесват с напитки, съдържащи кофеин, тъй като кофеинът е естествен диуретик.
Бъдете мили към черния си дроб. Избягвайте да пиете прекомерно (повече от едно питие на ден за жени и две напитки на ден за мъже). Можете също да помислите за билки за детоксикация като бял трън, чай от глухарче или чесън. Въпреки че не е напълно научно доказано, че насърчават здравето на черния дроб, някои хора изпитват подобрения с тези билки.
Продължавай да се движиш. Упражнението е добре познат чревен стимулант и може да намали ефекта от запека.
Вземете пробиотик. Пробиотиците са добавки, които могат да въведат здрави бактерии в червата. За някои хора те могат да насърчат здравословното храносмилане.

В идеалния случай тези мерки ще помогнат за предотвратяване на потенциалния запек на ефекта на алкохола.

Хората често откриват, че алкохолът им влияе по различни начини. За някои хора алкохолът е запек. За други е точно обратното. Често зависи от това колко пиете, какво пиете и цялостната ви реакция на червата.

Пиенето в умерени количества и практикуването на здравословно поведение, като поддържане на хидратация, може да подобри стомашното ви благополучие и да ви помогне да предотвратите запек.