Можете ли да използвате както витамин С, така и ниацинамид в рутинната си грижа за кожата?

Откъде идва този мит?

Защо някои хора смятат, че не е безопасно да се смесват двете?

Д-р Мийна Сингх, сертифициран от борда дерматолог и дерматологичен хирург в KMC Hair Center, обяснява:

„Това произтича от остарели изследвания, използващи чисти форми на ниацинамид с аскорбинова киселина. Те са комбинирани при много висока температура и е показано, че образуват никотинова киселина, която може да доведе до дразнене на кожата“, казва Сингх.

Разбира се, тъй като вероятно ще съхранявате и използвате продуктите си за грижа за кожата при стайна температура, всъщност не рискувате да образувате никотинова киселина, когато ги комбинирате у дома.

Можете абсолютно да използвате витамин С и ниацинамид заедно, подчертава Сингх.

Въпреки това, ако някога имате някакви съмнения дали е безопасно да смесвате две съставки за грижа за кожата, дерматолог винаги може да ви предложи съвет.

Какво могат да направят тези съставки за вашата кожа?

Сега, когато знаете, че е безопасно да използвате и двете съставки, може да искате да научите повече за действителните им ползи за вашата кожа.

Витамин Ц

Този мощен антиоксидант може да е от полза за кожата ви от:

• Предлага подкрепа за стареенето. Витамин С може да засили производството на колаген, което може да помогне за укрепване на кожата и да намали появата на фини линии и бръчки.
• Изсветляване на кожата. Витамин С може да помогне за намаляване на хиперпигментацията или по-тъмните участъци от кожата и да подобри тъпотата, като придаде на кожата ви блясъка, който искате.
• Намаляване на възпалението. Витамин С може също да помогне за облекчаване на петна или възпалени участъци от кожата – просто имайте предвид, че всъщност може да допринесе за дразнене, ако имате чувствителна кожа.
• Намаляване на появата на белези. Витамин С може също да ускори заздравяването на рани, така че в крайна сметка може да помогне за избледняване на белези от акне и други увреждания на кожата.

Прочетете повече за ползите от витамин С за вашата кожа.

ниацинамид

Ниацинамидът, форма на витамин В3, също предлага няколко потенциални ползи за кожатавключително:

• Подобрена хидратация. Ниацинамидът хидратира кожата и помага за укрепване на кожната бариера, което може да помогне за предпазване от загуба на вода.
• Намалена хиперпигментация. Подобно на витамин С, ниацинамидът може да помогне за изравняване на тона на кожата, като намали областите на хиперпигментация по кожата ви.
• Подкрепа за стареене. Ниацинамидът може също да помогне за намаляване на появата на бръчки, фини линии и други признаци на стареене на кожата.
• Свиване на външния вид на порите. не можеш наистина свийте размера на порите си, но локалният ниацинамид може да помогне да изглеждат по-малки.
• Намалено акне. В търсене на ново лечение на акне? Посъветвайте се с дерматолог дали да опитате локален ниацинамид, който може да помогне за регулиране на производството на себум и да доведе до по-малко акне. Освен това може да помогне за подобряване на зачервяването и подуването.
• Намалено зачервяване на лицето. Противовъзпалителните свойства на ниацинамида го правят полезна съставка за лечение на зачервяване или обезцветяване, зачервяване и възпаление, причинени от кожни заболявания като розацея.

Научете повече за ползите от ниацинамида за вашата кожа.

Съвети как да ги добавите към рутината си за грижа за кожата

Чудите се как да добавите тези съставки към рутината си за грижа за кожата?

Сингх препоръчва да се прилагат продукти, съдържащи тези съставки преди нанасяте овлажнител и слънцезащитен крем.

Ако един продукт има по-тънка формула, нанесете първо този – но също така е възможно да намерите някои продукти, като серуми или маски, които съдържат и двата компонента.

Няколко неща, които трябва да имате предвид, когато добавяте нови продукти към рутината си:

• Стремете се. Започнете с един нов продукт наведнъж и изчакайте поне седмица, преди да добавите друг продукт. Ако имате по-чувствителна кожа, помислете да изчакате още седмица или две, преди да добавите нещо ново.
• Започнете с едно приложение на ден или през ден. Дори ако кожата ви може да понася доста добре всичко, което опитате, никога не е лоша идея да започнете да използвате нови продукти бавно – особено ако вече използвате набор от продукти. Това може да даде на кожата ви повече време да се адаптира.
• Винаги първо правете тест за кръпка. Когато обмисляте нов продукт за лице, изпробвайте го първо върху малка част от кожата на лицето – зад ухото или по протежение на челюстта, например. Нанесете малко количество от продукта и изчакайте поне 24 часа. Ако не забележите никакво дразнене, продължете и опитайте продукта върху останалата част от лицето си.
• Помислете за безопасно съхранение. Винаги проверявайте етикетите на продуктите, за да разберете как да ги съхранявате най-добре. Сингх отбелязва, че докато повечето продукти за грижа за кожата използват стабилни форми на витамин С вместо аскорбинова киселина, която може да стане нестабилна, когато е изложена на слънчева светлина и кислород, все пак ще искате да държите всички продукти, съдържащи витамин С, при стайна температура, далеч от слънчева светлина.

Потенциални странични ефекти

Винаги има шанс продуктите за грижа за кожата да не са съгласни Вашият кожата, дори ако съдържат съставки – като витамин С и ниацинамид – общоизвестно, че предлагат ползи за кожата.

Много различни фактори, включително вашия тип кожа, гени и всички съществуващи кожни състояния, могат да окажат влияние върху това дали даден продукт за грижа за кожата ще работи за вас.

Ето защо е от съществено значение преди всичко да се направи пластичен тест, но също така да се обърне внимание на всички признаци на потенциална нежелана реакция. Може да не забележите никакви неблагоприятни ефекти веднага, но може да започнете да забелязвате повишени обриви или друго дразнене след няколко дни или седмици.

Ето как да разберете дали имате пробив или прочистване на кожата.

Според Сингх, кожното дразнене е най-честата странична реакция, която хората забелязват както при ниацинамид, така и при витамин С.

Всяко зачервяване или обезцветяване, сърбеж и щипене по време на теста за пластир предполагат, че продуктът най-вероятно няма да играе добре с кожата ви.

Ако забележите дразнене след използване на продукт за грижа за кожата или козметичен продукт, винаги е най-добре да спрете да го използвате и да се консултирате с дерматолог, преди да го опитате отново.

Продукти, които да опитате

Искате ли да опитате тези съставки за грижа за кожата? Сингх препоръчва следните продукти:

• Серум с витамин С Ustawi с ниацинамид. Този серум, предназначен за кожа, богата на меланин, съдържа и двете полезни съставки – освен това е веган и без жестокост.

• Skin Medica Комплекс от витамини С и Е. Формулиран за всички типове кожа, този предварително овлажняващ комплекс съдържа витамин С заедно с витамин Е, за да помогне за изсветляване на кожата, подобряване на тонуса и текстурата и предотвратяване на увреждането на свободните радикали.

Долния ред

Както витамин С, така и ниацинамид имат потенциала да са от полза за кожата ви по много начини. Комбинирайте тези мощни съставки, като ги наслоите, или опитайте да използвате продукт, който съдържа и двете – просто не забравяйте първо да направите тест за кръпка.

Имайте предвид също, че винаги е най-добре да се консултирате с дерматолог, преди да опитате нови съставки за грижа за кожата, ако имате свръхчувствителна кожа или кожно заболяване като розацея или кистозно акне.

Стеф Коелю е писател на свободна практика с хронична мигрена, който има особен интерес към здравето и благосъстоянието. Когато не щрака с щракане на клавиатурата си, вероятно е потънала в хубава книга.