Могат ли етеричните масла да действат като болкоуспокояващи?

Защо да използвате етерични масла?

Какво казва изследването

Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не регулира етеричните масла. Това означава, че продуктите от етерично масло могат да се различават по чистота, сила и качество при различните производители. Не забравяйте да купувате етерични масла само от реномирани марки.

Етеричните масла могат да се вдишват или прилагат локално, когато се смесват с масло-носител. Никога не нанасяйте неразредени етерични масла директно върху кожата. Не поглъщайте етерични масла. Направете тест за кожни пластири, преди да приложите разредени етерични масла върху кожата си.

Следните етерични масла могат да помогнат за облекчаване на болката.

лавандула

Според проучване от 2013 г. етеричното масло от лавандула може да помогне за лечение на болка при деца след тонзилектомия. Децата, които вдишваха аромата на лавандула, успяха да намалят дневната си доза ацетаминофен след операцията.

Изследователи през 2015 г проучване установи, че етеричното масло от лавандула може да бъде ефективен аналгетик и противовъзпалително средство. Когато разреденото етерично масло от лавандула беше приложено локално по време на един тест, то осигури облекчаване на болката, сравнимо с това на лекарството с рецепта трамадол. Това предполага, че лавандулата може да се използва за лечение на болка и всяко свързано възпаление.

Друг проучване през 2012 г. тества способността на етеричното масло от лавандула да намалява болката при хора, които изпитват мигрена. Резултатите показват, че вдишването на аромата на лавандула е ефективно за намаляване на тежестта на симптомите на мигренозно главоболие.

Розово масло

Много жени изпитват коремни спазми по време на менструация. Доказано е, че ароматерапията с етерично масло от роза облекчава болката, свързана с периоди, съчетани с конвенционално лечение.

Изследване от 2013 предполага, че ароматерапията с розово масло може също да бъде ефективна за облекчаване на болката, причинена от камъни в бъбреците, когато е съчетана с конвенционална терапия.

Бергамот

Ароматерапията с етерично масло от бергамот се използва за лечение на невропатична болка, която често е резистентна към опиоидни болкоуспокояващи. Резултатите от проучване от 2015 г. установиха, че тази терапия е успешна за намаляване на невропатичната болка.

Смеси от етерични масла

Изследователи през 2012 г проучване установи, че смес от етерични масла е ефективна за намаляване на менструалната болка по отношение на тежест и продължителност. Участниците използваха крем, съдържащ лавандула, градински чай и майоран, за да масажират долната част на корема си всеки ден.

Според друга проучване през 2013 г. смес от етерични масла беше успешна в намаляването на дискомфорта и менструалното кървене. Участниците бяха масажирани със смес от канела, карамфил, роза и лавандула в масло от сладък бадем. Те са били масажирани веднъж дневно в продължение на седем дни преди менструацията.

Друг проучване показа потенциала на смес от етерични масла за намаляване на болката и намаляване на депресията при хора с терминален рак. Тези участници масажираха ръцете си с бергамот, лавандула и тамян в масло от сладък бадем.

Как да използвате етерични масла за облекчаване на болката

Не забравяйте да използвате носещо масло, за да разредите избраното от вас етерично масло. Прилагането на неразредено етерично масло може да причини дразнене и възпаление на кожата.

Обикновените носещи масла включват:

• кокосов орех
• авокадо
• сладък бадем
• кайсиеви ядки
• сусам
• жожоба
• гроздови семена

По принцип трябва да използвате само няколко капки етерично масло. Дозата може да варира, но добро правило е да добавите около 10 капки етерично масло към всяка супена лъжица от основното си масло.

Преди да използвате ново етерично масло, направете тест върху кожата, за да проверите ефектите му върху кожата си. Разтрийте разреденото си масло от вътрешната страна на предмишницата. Ако не почувствате дразнене или дискомфорт в рамките на 24 до 48 часа, маслото трябва да е безопасно за употреба.

Масаж

Масажирането на разредено етерично масло в кожата може да помогне за разхлабване на мускулите и облекчаване на болката. Можете да практикувате самомасаж или да изберете професионален масаж с етерични масла.

Вдишване

Добавете няколко капки от избраното от вас етерично масло в дифузьор и вдишайте парата в затворено помещение. За този метод не е необходимо носещо масло.

Ако нямате дифузор, можете да напълните купа или запушена мивка с гореща вода. Добавете няколко капки етерично масло към водата. Наведете се над купата или мивката, покрийте главата си с кърпа и вдишайте парата. Можете да направите това до 10 минути.

Гореща вана

Можете също да вземете гореща вана с етерични масла. За да разтворите етеричното масло, първо добавете 5 капки (броят на капките може да се промени в зависимост от вида на етеричното масло) към унция базово масло. Ако не искате масло във ваната си, можете да добавите капките към чаша мляко и етеричното масло ще се смеси с мазнините в млякото. Седенето във ваната ще позволи на етеричното масло да влезе в тялото ви през кожата. Парата, която се издига от горещата вода, може да осигури допълнителна ароматерапия. Избягвайте много горещи вани, тъй като това може да причини слабост или замаяност.

Рискове и предупреждения

Винаги бъдете внимателни, когато опитвате ново етерично масло. Внимавайте да разредите етеричните масла в носещо масло, като зехтин или масло от сладък бадем. Никога не нанасяйте етерични масла директно върху кожата.

Някои хора могат да бъдат алергични към някои етерични масла. За да направите тест за пластир, смесете 3 до 5 капки етерично масло с унция базово масло. Нанесете малко от тази смес върху непокътната кожа на предмишницата си, с размер на стотинка. Ако няма реакция в рамките на 24 до 48 часа, трябва да е безопасно да се използва.

Говорете с Вашия лекар преди употреба, ако:

• са бременни
• кърмят
• имат съществуващо медицинско състояние
• желаете да използвате етерични масла при деца или по-възрастни

Потенциалните странични ефекти от използването на етерични масла включват:

• дразнене на кожата
• възпаление на кожата
• чувствителност към слънце
• алергична реакция

Какво можете да направите сега

Ако искате да започнете да използвате етерични масла, първо направете своето проучване. Важно е да сте наясно с уникалните ползи и рискове, свързани с всеки тип масло.

Вие също искате да купите от реномирана марка. FDA не регулира етеричните масла, така че съставките във всеки продукт могат да варират при различните производители. Някои етерични масла или маслени смеси могат да съдържат добавени съставки, които могат да причинят неблагоприятни странични ефекти.

Можете да закупите етерични масла онлайн или в местния магазин за холистично здраве. Също така може да е полезно да говорите със сертифициран ароматерапевт. Те могат да отговорят на всички въпроси, които може да имате, и да ви помогнат да изберете етеричните масла, които най-добре отговарят на вашите нужди.

Бъди сигурен за

• Винаги разреждайте маслата преди да нанесете върху кожата си.
• Извършете тест за кожни пластири, за да проверите за дразнене или възпаление.
• Избягвайте да прилагате етерични масла върху чувствителни зони, като около очите или близо до отворени рани.
• Прекратете употребата, ако почувствате някакво дразнене или дискомфорт.
• Никога не поглъщайте етерично масло.