Мигрена и промени във времето: Каква е връзката?

Връзката между времето и мигрената

Според а Анализ от 2015 г направено в Тайван, до половината от хората, живеещи с мигрена, казват, че промените във времето могат да предизвикат атаките им.

Бурите, температурните крайности и промените в барометричното налягане могат да допринесат за тези атаки чрез промяна на нивата на серотонин и други мозъчни химикали.

Изследванията за връзката между мигрената и времето са смесени, отчасти защото е трудно да се изучава. Промените във времето могат да предизвикат различни реакции, така че е трудно за изследователите да стеснят една причина.

Не всеки реагира на всяка промяна на времето по един и същи начин.

Топлината предизвиква пристъпи на мигрена при някои хора, докато други получават атаки, когато температурата спадне. Някои хора са по-чувствителни от други към промените в температурата и влажността.

В някои случаи много различни фактори се обединяват, за да предизвикат пристъп на мигрена. Например, може да получите атака във влажни дни, но само ако сте стресирани или гладни.

Промени в влажността

Може да има връзка между влажност, температура и мигрена, но тя не винаги е последователна.

Като цяло, по-високата влажност и температури изглежда предизвикват пристъпи на мигрена. Внезапните промени във влажността или температурата – нагоре или надолу – също могат да бъдат фактор.

А Проучване от 2017 г в International Journal of Biometeorology установи увеличение на посещенията в спешните отделения за мигрена в топли и влажни дни. Откри и спад в студените и сухи дни.

Друг проучване от 2015г показа увеличение на приема в спешни отделения в горещи и сухи дни.

Една от причините за увеличаването на пристъпите на мигрена по време на горещо или сухо време може да бъде дехидратацията, която е признат тригер за мигрена.

Температурни промени

Температурата сама по себе си може също да доведе до пристъпи на мигрена, въпреки че различните проучвания не са съгласни.

А Проучване от 2015 г посочи, че реакцията ви към температурата може да играе роля в способността му да предизвиква мигрена. В проучването хората, които са чувствителни към температурата, получават повече мигренозни пристъпи през зимата.

Хората, които не са чувствителни към температура, са имали повече пристъпи през лятото, но в по-малка степен. Според проучването причината може да са температурно чувствителни хора, които по-лесно забелязват промените в студената температура.

Все пак друго проучване от 2020 г. не установи връзка между горещо или студено време и мигрена. Трябва да се направят повече изследвания.

Бури

Няколко проучвания директно изследват ефекта на бурите върху мигрената.

Проучване от 2013 г. установи, че мълнията е свързана с главоболие при хора, живеещи с мигрена. Не беше ясно обаче защо това ще се случи.

Бурите като тригер за мигрена могат да бъдат свързани с промени във въздушното налягане. Понижаването на барометричното (въздушното) налягане обикновено показва предстояща буря и е свързано с мигрена в малък Проучване от 2015 г.

Авторите на изследването препоръчват хората с мигрена да бъдат готови с лекарства, когато се предвиждат циклони.

Сухи условия

Както при други метеорологични условия, има противоречива информация относно ефектите на сухите условия върху мигрената. Това може да се дължи на факта, че времето влияе на хората по различен начин, но също така показва, че са необходими повече изследвания.

Според Американската фондация за мигрена студеният и сух въздух през зимата може да доведе до дехидратация и да доведе до пристъпи на мигрена.

От друга страна, други изследвания, включително проучване от 2019 г., предполагат, че по-високата влажност при топло време е свързана с по-висок шанс от пристъпи на мигрена.

Прашни среди

Връзката между праха и мигрената вероятно е свързана с алергии.

Изследване от 2017 г установи, че хората, които са дали положителни тестове за определени алергии, включително прах, имат по-чести пристъпи на мигрена.

По-общо, а проучване от 2016 г предполага, че мигрената понякога може да бъде свързана с алергичен ринит, състояние, при което тялото ви реагира на определени алергени.

Възпалението в отговор на алергени може да бъде една от причините за тези пристъпи на мигрена.

Вятър

Има малко скорошни изследвания за вятъра и мигрената, въпреки че вятърът често се посочва като тригер за мигрена.

По-възрастен проучване от 2000г изследва връзката между мигрената и ветровете Chinook, които са топли, западни ветрове в части от Канада.

Проучването установи, че в дни преди ветровете на Chinook и дните с високоскоростни ветрове Chinook, при някои от участниците в проучването пристъпите на мигрена са по-вероятни.

Барометрично налягане

Барометричното налягане е измерване на налягането във въздуха. Повишаването на барометричното налягане означава, че въздушното налягане се увеличава, а падащото барометрично налягане означава, че налягането на въздуха намалява.

Как барометричното налягане влияе на главоболието? Отговорът е свързан с кръвоносните съдове: когато налягането се повиши, кръвоносните съдове се стесняват, а когато налягането спадне, кръвоносните съдове се разширяват.

А малко проучване от 2015 г от Япония установили увеличение на пристъпите на мигрена, когато барометричното налягане спадна дори леко.

Авторите казват, че спадането на барометричното налягане причинява разширяване на кръвоносните съдове в мозъка, което предизвиква освобождаването на серотонин.

Тъй като нивата на серотонин се повишават, те предизвикват визуалния феномен, известен като аура. Когато нивата на серотонин отново спаднат, кръвоносните съдове набъбват, което може да предизвика пристъп на мигрена.

Други фактори за мигрена в околната среда

Освен времето, други фактори на околната среда също могат да причинят пристъпи на мигрена при някои хора, въпреки че причината често е неясна. Те включват ярка светлина, пушене или дишане на пасивно пушене и по-висока надморска височина.

Светлини

Понякога слънчевата светлина може да причини мигренозен пристъп. Това има смисъл, като се има предвид, че ярката светлина е често срещано задействане.

Изследователите казват, че слънчевата светлина може да преминава през ретината и зрителния нерв и да активира чувствителните нервни клетки в мозъка.

Друга теория е, че ултравиолетовото лъчение от слънцето води до отделяне на химикали в кожата, които разширяват кръвоносните съдове, което може да причини мигренозен пристъп.

Силата и яркостта на слънчевата светлина могат да помогнат да се определи дали тя причинява мигренозен пристъп.

В едно малко проучване хората са имали повече мигрена при излагане на лятно слънце (което е по-силно), отколкото зимно слънце (което е по-слабо).

Пушенето

Тютюнопушенето и пасивното пушене често са изброени като причинители на мигрена, но връзката им с мигрената все още е неясна.

А Преглед на изследването от 2015 г отбеляза, че има противоречиви данни за ефекта от тютюнопушенето върху мигрената, но че те вероятно са свързани.

Според малко проучване от 2018 г., честотата на тютюнопушене и употребата на бездимен тютюн може да допринесе за мигрена. По-конкретно, пушенето на повече от шест цигари на ден води до повече пристъпи на мигрена.

Пушенето може да доведе до пристъпи на мигрена, тъй като никотинът в тютюна причинява стесняване на кръвоносните съдове. Това води до по-малък приток на кръв към мозъка и намалява мозъчната активност, което е фактор за мигрена.

Промени в надморската височина

Надморската височина също може да играе роля при мигрена. А проучване от 2016 г от над 600 туристи предполагат, че анамнезата за мигренозни пристъпи увеличава шанса за развитие на всякакъв вид главоболие, и особено мигрена, на надморска височина.

Друг проучване от 2017 г установи, че животът над 1000 метра (3280 фута) в Непал като цяло увеличава както честотата, така и тежестта на пристъпите на мигрена.

Проучването отхвърли главоболието на голяма надморска височина и липсата на кислород като причина. Все пак не успя да даде друго обяснение за мигрената, произтичаща от живот на надморска височина.

Възможности за лечение на мигрена

Понастоящем няма лек за мигрена, но можете да предприемете стъпки за предотвратяване на пристъпи и лечение на симптомите.

Като цяло, редовните упражнения, поддържането на хидратация и управлението на стреса могат да намалят броя на пристъпите на мигрена, които изпитвате.

Когато получите симптоми на мигрена, лекарствата могат да ви помогнат. Говорете с Вашия лекар за симптомите и възможните лекарства.

Можете също да облекчите симптомите на мигрена с лекарства като суматриптан, ибупрофен или аспирин.

Как да управляваме страничните ефекти на мигрената

Основният симптом на мигренозния пристъп е болка в главата, но страничните ефекти могат да включват:

• гадене или повръщане
• визуални промени, като замъглено зрение или слепи петна, наречени аура
• чувствителност към звук
• чувствителност към светлина

За да намалите гаденето и повръщането, можете да приемате лекарства като хлорпромазин и прохлорперазин (Компро). Ако пристъпът на мигрена ви прави чувствителни към светлина или звук, може да ви помогне да лежите в тъмна, тиха стая.

Аспирин, ибупрофен или други лекарства също могат да помогнат за намаляване на болката. Въпреки това, приемането им твърде често може да доведе до главоболие при прекомерна употреба на лекарства.

Предотвратяване на пристъпи на мигрена

Въпреки че не можете да контролирате времето, можете да получите повече контрол върху мигрената, когато температурата или влажността се променят.

Един от начините е да разберете вашите тригери. Водете си дневник какво правите, когато започнат пристъпите на мигрена. С течение на времето ще можете да видите кои метеорологични модели са склонни да предизвикат главоболието ви.

Ако приемате превантивно лекарство, като еренумаб (Aimovig), уверете се, че го приемате. И подгответе неуспешно лекарство, ако времето изглежда сякаш се променя.

Опитайте се да ограничите времето си на открито, когато условията изглеждат сякаш могат да предизвикат мигренозен пристъп. И ако все пак трябва да сте на слънце, защитете очите си с чифт UV-защитни слънчеви очила.

Прочетете тази статия на испански.