Междуличностна терапия

Как работи междуличностната терапия

Лечението обикновено започва с провеждане на интервю с вашия терапевт. Въз основа на проблемите, които описвате, те могат да идентифицират трудности в личните ви взаимоотношения и създайте схема на лечениеe в съответствие с вашите цели.

Вие и вашият терапевт ще се съсредоточите върху ключовите проблеми, които искате да разрешите. Типичната програма включва до 20 седмични едночасови терапевтични сесии.

IPT е подобен на други съвременни психотерапии (напр. CBT), тъй като не става дума за намиране на несъзнателен произход на вашите настоящи чувства и поведение. По този начин това е за разлика от традиционните форми на психотерапия като психоанализата.

Вместо това IPT се фокусира върху това как по-непосредствените трудности при взаимодействието с другите допринасят за симптомите.

Симптомите на депресия могат да усложнят личните взаимоотношения. Това често кара хората с депресия да се обръщат навътре или за изразяване на фрустрация или раздразнение към другите.

Чувството на депресия може да се появи по множество причини и често може да последва голяма промяна в живота ви, но не е задължително да ги последва. Такива промени или „корекции“ попадат в една от четирите категории:

• трудности при адаптиране, често се свързва с промени в живота като премествания, загуба на работа и др.
• преход на роли, началото или края на връзка или брак или диагноза на заболяване
• ролеви спор, борба в една връзка
• междуличностен дефицит, липсата на важно събитие в живота

Вашият терапевт ще се опита да идентифицира събития в живота ви, които водят до вашата депресия. Те ще се опитат да ви снабдят с уменията, от които се нуждаете, за да насочвате трудните емоции по положителен начин.

Например, те могат да ви дадат стратегии за практикуване как да взаимодействате по-ефективно с членове на семейството или партньори във взаимоотношенията.

Тези методи могат да бъдат насочени към задоволяване на вашите емоционални нужди с възможно най-малко съпротива или дори чрез задоволяване на емоционалните нужди на другите.

Може да бъдете насърчени да участвате в социални дейности, които сте смятали за стресиращи или болезнени в миналото.

Може също да бъдете насърчени да повдигате теми с други хора, които може да са били трудни в миналото или които може да сте искали да избегнете обсъждането с тях.

Това може да бъде трудно в началото, но може да бъде ефективен начин за практикуване на нови техники за справяне, така че да се превърнат в навик с течение на времето.

Доказано е, че продължителната употреба на тези техники води до намаляване на депресията с течение на времето.

Състояния, лекувани чрез междуличностна терапия

IPT не е само за депресия. Може също да помогне за лечение на:

• биполярно разстройство (когато се използва заедно с лекарства)

• гранично личностно разстройство
• депресия в резултат на заболяване, като ХИВ
• депресия в резултат на грижи
• дистимия
• хранителни разстройства
• брачни спорове
• паническо разстройство
• продължителна загуба

Мнение на експерт

„В чисто състояние междуличностната психотерапия е много добре проучен вид терапия“, казва Даниел Л. Бучино.

Бучино е лицензиран сертифициран социален работник и асистент по психиатрия и поведенчески науки в Медицинския факултет на университета Джон Хопкинс.

„Общо взето се фокусира върху текущия контекст на отношенията, в който възникват проблеми като депресията. И като цяло е малко по-ограничено във времето и ориентирано към целта в опитите да се доведат до различни релационни модели и решения.“

Подходящ ли е IPT за мен?

IPT е само една форма на психотерапия.

Други видове включват:

• когнитивно-поведенческа терапия (CBT)

• интегративна или холистична терапия
• психоанализа

Ефективността на IPT зависи от това, което сте преживели и тежестта на трудностите, които сте имали.

Говорете с Вашия лекар или терапевт за различните форми на психотерапия, които са на разположение. Работата с вашия лекар и терапевт ще ви помогне да изградите а лечение план, който отговаря на вашите специфични нужди.