Къде да намерите инструменти, които правят живота по-лесен с RA

Практични предмети за ежедневието

Кремове за облекчаване на болката

Когато имате локализирана болка, крем за облекчаване на болката може да осигури почти незабавно облекчение. Моят любим е Biofreeze, който има няколко различни опции за приложение. Това се продава извън борсата, така че не се покрива от застраховка.

Никога не съм опитвал никакви кремове за облекчаване на болката с рецепта, но Biofreeze работи изключително добре за мен. Би трябвало да можете да намерите Biofreeze в големите аптеки или чрез онлайн търговци на дребно.

Добър калъф за хапчета

Голяма част от управлението на РА е приемането на лекарства, които помагат за предотвратяване на увреждане на ставите и ограничават активността на заболяването. Тъй като повечето хора с РА не приемат само едно лекарство, може да е трудно да се следи. Започнах да използвам кутия за хапчета рано, защото се обърквах кои лекарства вече бях взел и не исках да се удвоявам.

Много съм придирчив към моите кутии с хапчета. Този, който използвам в момента е от Port и Polish. Много е дискретен и тъй като се затваря, не е нужно да се притеснявам, че ще се отвори и хапчетата ще изпаднат в чантата ми. За повече високотехнологични калъфи за хапчета, опитайте Pill Drill.

Електрическо или утежнено одеяло

Никога не съм притежавал електрическо одеяло и ми го дадоха на конференция. Това е едно от най-хубавите неща, които са се случвали на моя РА. Винаги, когато пламтя, на практика живея под нагрятото си одеяло.

Не съм използвал утежнено одеяло, главно защото са доста скъпи, но предполагам, че би било полезно по време на пристъп. Има много одеяла и от двата вида, така че мисля, че това е основно лично предпочитание.

Възможно е да получите рецепта за претеглено одеяло. Ако го направите, струва си да проверите дали вашата застраховка ще го покрие или дали можете да използвате вашата сметка за гъвкави разходи (FSA), за да платите за това.

OXO продукти

OXO прави кухненски продукти, проектирани с мисъл за лекота на използване. Имам много от техните продукти, защото имат дръжки и са лесни за използване и не са болезнени за ръцете ми. Те определено са малко по-скъпи, но бих предпочел да платя малко повече и да мога да използвам всъщност кухненските си инструменти.

Гривна за медицински предупреждения

Животът е непредсказуем, особено когато имате хронично заболяване. Гривната за медицински предупреждения може да ви осигури спокойствието, че ако някога се окажете в ситуация, в която не можете да общувате сами, медицинските специалисти ще имат достъп до най-важната ви здравна информация. Моят любим е Road ID. Той е практичен, издръжлив и евтин.

По-скъпи опции, които приличат повече на бижута, а не като традиционна медицинска гривна за предупреждение, се предлагат от Lauren’s Hope. Гривните за медицински предупреждения обикновено не се покриват от застраховка, но спокойствието си заслужава цената.

Поставка за мобилен телефон

Мобилните телефони са невероятна технология, но може да стане трудно да държите телефона, ако имате RA, който засяга ръцете ви. Няколко решения на този проблем са уникалните държачи, които ви помагат да държите телефона си, включително PopSockets и iRing. Те също така ви позволяват да подпрете телефона си, за да можете да говорите със свободни ръце.

Грайфер за буркани

Опитвали ли сте се някога да направите паста, но не можете да отворите буркана със сос за паста? Изкушавали ли сте се като мен да хвърлите буркана до стената? Не мога да живея без дръжката си за буркани. Те са доста евтини и са основен инструмент, ако имате RA и искате да отворите буркани.

Инструменти, технологии и услуги

Инструмент за индекс на времето при артрит

Arthritis Foundation предлага този удобен инструмент за прогнозиране на времето за артрит, базиран на собствена прогноза от метеоролози в Accuweather.com.

Като въведете вашия пощенски код в инструмента, вашата местна прогноза за времето ще излезе заедно с индекс на артрит, който ще ви каже каква най-вероятно ще бъде болката ви в ставите, въз основа на времето. Не можете да направите много, за да промените времето, но може да ви помогне да сте подготвени за симптомите си.

Услуга за доставка на лекарства

Може да е разочароващо да се налага да ходите до аптека няколко пъти месечно, за да вземете лекарствата си. Особено ако живеете някъде, където през зимата става много студено, може да е полезно да не се притеснявате, че ще трябва да избягате на студа, за да вземете рецептите си. Pill Pack ви позволява да доставяте лекарствата си до вашата врата, предварително опаковани, така че всичките ви хапчета да са заедно за всяко време на деня, когато приемате лекарства.

Не съм ползвал тази услуга, защото дозите на лекарствата ми се сменят достатъчно често, че не си струва за мен. Но ако нямах този проблем, определено щях да използвам услуга като тази. Няма допълнителна такса за използване на услугата и те се координират с повечето големи застрахователни компании.

Ако ви харесва идеята лекарствата да са опаковани по този начин, но те се променят твърде често, за да си струва, можете също да ги опаковате сами, като използвате Pill Suite.

Приложение ArthritisPower

ArthritisPower е приложение, създадено от CreakyJoints, което не само ви позволява да проследявате симптомите на РА, но и да направите данните си достъпни за изследване. Това означава, че имате чудесен начин да проследявате симптомите си и също така можете да участвате в изследвания, без да се налага да напускате дома си или да предоставяте кръвни проби или друга информация, която може да накара хората да се чувстват неудобно.

Групи за подкрепа

Ако не можете да намерите необходимата подкрепа онлайн или търсите тази добра старомодна лична връзка, можете да се присъедините към група за поддръжка. Информация за местните групи за подкрепа е достъпна, като посетите Arthritis Introspective.

Имайте предвид, че тези групи във вашата местна общност трябва да са безплатни. Ако във вашия район няма група, Arthritis Introspective може също да ви помогне да създадете група, ако се чувствате особено мотивирани да се включите.

Вземането за вкъщи

Това са само част от практичните и по-дългосрочни елементи и инструменти, които съм използвал или за които съм чувал добри неща от други. Всички имат потенциала да бъдат полезни на хората, живеещи с РА.

Ако смятате, че един от тези инструменти, продукти или услуги може да ви бъде полезен, проверете го. И не забравяйте да споделите вашите собствени съвети, трикове и инструменти с тези от нас, които също имат RA, независимо дали в социалните медии или в група за подкрепа. Заедно можем да намерим повече начини да управляваме състоянието и да улесним ежедневния живот.

Лесли Рот е диагностицирана с лупус и ревматоиден артрит през 2008 г. на 22-годишна възраст, по време на първата си година от висшето си училище. След като беше диагностицирана, Лесли продължи да спечели докторска степен по социология от Университета на Мичиган и магистърска степен по здравно застъпничество от колежа Sarah Lawrence. Тя е автор на блога Приближаване до себе си, където тя споделя своите преживявания в справянето и живота с множество хронични заболявания, откровено и с хумор. Тя е професионален защитник на пациентите, живеещ в Мичиган.