Колко дълго продължава депресията?

Депресивни епизоди

Депресията е заболяване, което се състои от депресивни епизоди, нещо като „пристъпи“ при хора с множествена склероза или артрит. Епизод е, когато дадено лице има симптоми на депресия в продължение на поне две седмици.

Продължителността на един епизод може да варира. Докато някои хора имат само един, повечето хора с депресия имат повтарящи се епизоди през целия си живот, поради което лечението е толкова важно.

Оставени нелекувани, като всяко заболяване, симптомите могат да се влошават прогресивно и да доведат до значително увреждане, да пречат на взаимоотношенията и работата или да доведат до самонараняване или самоубийство.

Хората с голяма депресия могат да получат частична или пълна ремисия, при която симптомите им изчезват или изобщо не изпитват никакви симптоми.

Изследователи намерени че рисковите фактори за повтарящи се епизоди на депресия включват:

• специфични симптоми, които човек има
• има друго психиатрично състояние (коморбидност)
• семейна анамнеза за депресия
• личност
• когнитивни модели
• стресови събития в живота
• минали травми
• липса на социална подкрепа

Ако сте изложени на риск от повтаряща се депресия, лечението може да бъде ефективно за управление на симптомите и може да сведе до минимум повторението на депресивните епизоди.

Как се лекува депресията?

Депресията е лечимо заболяване и колкото по-рано започне лечението, толкова по-ефективно е то, според Национален институт по психично здраве. Поддържащата терапия е полезна и за предотвратяване на рецидив при хора, живеещи с повтаряща се депресия.

Лечението може да не изглежда еднакво за всички. Лечението трябва да отчита индивидуалните характеристики, симптомите и ситуациите.

Комбинацията от лечения често е най-ефективна, но всеки човек е различен.

Лечението включва медикаменти, психотерапия, хоспитализация или електроконвулсивна терапия.

Лекарство

Има различни видове антидепресанти и понякога това, което работи за един човек, не работи за друг. Не е необичайно да се налага да опитате повече от едно лекарство, за да намерите това, което работи най-добре и за вас.

Антидепресантите могат да включват:

• селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs)
• инхибитори на обратното захващане на серотонин-норепинефрин (SNRIs)
• трициклични антидепресанти (TCAs)
• атипични антидепресанти
• инхибитори на моноаминооксидазата (МАО)
• други лекарства, които могат да се използват извън етикета за лечение на депресия

Понякога може да се използва комбинация от лекарства, както и лекарства против тревожност, в зависимост от вашата ситуация. Ако едно лекарство не работи, Вашият лекар може да опита друго, което може да е по-подходящо за Вас.

Психотерапия

Психотерапията или терапията обикновено се отнася до „терапия с разговори“ с терапевт.

Много хора посещават терапевт по различни причини, независимо дали имат депресия или не. Може да бъде полезно да говорите за проблеми, възникващи в живота ви с човек, който е обучен специалист по психично здраве.

Има различни видове психотерапия, включително диалектическа поведенческа терапия (DBT) и когнитивно-поведенческа терапия (CBT).

Терапията може да ви помогне:

• идентифицират „тригерите“, които предизвикват чувство на депресия
• идентифицирайте вредните вярвания, които поддържате
• създават нови, положителни вярвания
• ви предоставят стратегии за справяне с негативни събития и чувства

Психотерапията е съобразена с всеки човек и като говорите за вашите цели и очаквания с вашия терапевт, той ще може да работи с вас, за да ви помогне да се справите с вашата депресия.

Хоспитализация

Може да се наложи хоспитализация, ако:

• депресивният епизод е тежък
• не сте в състояние да се предпазите
• не можеш да се грижиш за себе си

По време на престоя ви в болницата вашето лекарство (ако сте на него) може да бъде преразгледано или променено и може да се наложи индивидуална и групова терапия. Това е, за да ви осигури подкрепата и лечението, от които се нуждаете, както и да ви предпази, докато депресивният ви епизод отшуми.

Електроконвулсивна терапия

Електроконвулсивната терапия (ECT) не се използва широко и не е подходяща за всеки. Въпреки това, той може да бъде ефективен при устойчива на лечение, повтаряща се тежка депресия.

Лечението се състои в използването на електрически ток за стимулиране на припадък, докато индивидът е под обща анестезия.

Често се използва, когато други лечения не са били ефективни. Не се използва като лечение от първа линия, тъй като има някои значителни странични ефекти като загуба на памет.

Това не е лек и е необходимо поддържащо лечение, подобно на споменатите по-горе лечения.

Промени в начина на живот

Въпреки че няма „лекарства у дома“ сами по себе си за депресия или повтарящи се епизоди, има някои неща, които човек може да направи за самообслужване, включително следното:

• Следвайте договорения план за лечение, независимо дали това означава редовни терапевтични сесии, лекарства, групова терапия, въздържане от алкохол – всичко.
• Намалете до минимум или се въздържайте от алкохол и наркотици за развлечение. Те причиняват собствени симптоми на настроение и могат да имат отрицателни взаимодействия с много психиатрични лекарства и антидепресанти.
• Опитайте се да влизате на чист въздух или да спортувате всеки ден. Дори ако това е разходка из квартала – особено ако не ви се иска – излизането от къщата може да има повдигащи ефекти и да помогне за намаляване на чувствата на изолация, които са толкова често срещани при депресията.
• Спете редовно и се опитайте да се храните здравословно. Тялото и ума са свързани, а почивката и храненето могат да ви помогнат да се почувствате по-добре.
• Обсъдете всички билкови лекарства, които приемате с Вашия лекар тъй като те могат да повлияят на лекарствата, които лекарят Ви е предписал.

Какви са перспективите за депресия?

Депресията е сериозно заболяване и за много хора, живеещи с депресия, депресивните епизоди се повтарят.

Това не означава, че е безнадеждно – далеч от това.

Има различни лечения, които могат да се използват за лечение и намаляване на симптомите, както и за намаляване на риска от повторение или тежестта на епизод.

Има и инструменти, които да ви помогнат да се адаптирате и да се справите с депресивните епизоди. Депресията може да бъде хронично състояние, но е управляема.