Колко време ще отнеме, преди да преболеете настинката си?

Продължителност на студа за възрастни спрямо деца

Обикновено за повечето възрастни симптомите на настинка продължават около 7 до 10 дни.

Продължителността на настинката може да бъде по-дълга при деца – до 2 седмици.

Средно децата получават повече настинки за една година, отколкото възрастните. Всъщност, докато средностатистическият възрастен може да получи две до четири настинки за една година, децата може да имат между шест и осем.

Какво да знаем за симптомите на настинка

Обикновено обикновената настинка включва три различни фази, всяка с малко различни симптоми.

1. Ранни симптоми

Симптомите на настинка могат да започнат веднага щом 10 до 12 часа след като сте се заразили с вируса. Може да забележите, че гърлото ви се драска или боли и че имате по-малко енергия от нормалното. Тези симптоми обикновено продължават няколко дни.

2. Пикови симптоми

относно 2 до 3 дни след като за първи път сте започнали да се чувствате под времето, симптомите ви вероятно ще бъдат най-лоши. В допълнение към възпалено, драскане в гърлото и умора, може да развиете и следните симптоми:

• хрема или запушен нос

• кихане
• влажни очи
• субфебрилна температура
• главоболие
• кашлица

3. Късни симптоми

Докато настинката ви протича, вероятно все още ще имате известна назална конгестия за още 3 до 5 дни. През това време може да забележите, че изхвърлянето от носа ви е станало жълто или зелено. Това е знак, че тялото ви активно се бори с инфекцията.

Някои хора може също да имат продължителна кашлица или умора. В някои случаи кашлицата може да продължи няколко седмици.

Симптоми на настинка при деца

Докато симптомите на настинка са сходни при деца и възрастни, някои допълнителни симптоми при децата включват:

• намален апетит
• проблеми със съня
• раздразнителност
• затруднено кърмене или приемане на шише

Въпреки че повечето деца ще се оправят в рамките на няколко седмици, трябва да внимавате за възможни усложнения. Те включват:

• Инфекция на ухото. Потърсете признаци на болка в ушите като триене или надраскване на ушите и повишена раздразнителност.
• Инфекция на синусите. Признаците, за които трябва да внимавате, включват запушване и назален секрет, който продължава повече от 10 дни, болка в лицето и вероятно треска.
• Инфекция на гръдния кош. Проверете за признаци, които показват затруднено дишане, като хрипове, бързо дишане или разширяване на ноздрите.

Колко дълго трае запушеният нос при настинка?

Запушеният нос е често срещан симптом на настинка, тъй като настинката повишава нивата на възпалителни съединения в носа. Тези съединения могат да причинят дренаж и подуване на носа ви, което го кара да се чувства „запушен“.

Докато инкубационният период (времето между заразяването с вирус на настинка и появата на първите ви симптоми) обикновено е около 48 часа, някои хора съобщават за симптоми на запушен нос в рамките на часове след като вирусът на настинката навлезе в носните им проходи.

Съединенията, които причиняват дразнене на носа, обикновено достигат пик на около 48 до 72 часа след като вирусът за първи път удари носа ви. Това е, когато хремата ви вероятно ще бъде най-лоша, но все пак може да се задържи още няколко дни.

Запушеният ви нос вероятно ще се изчисти преди типичните симптоми на по-късен етап като кашлица.

Може да успеете да облекчите запушването на носа си чрез:

• Вдишване на пара. Парата от душ или от навеждане над кипяща гореща купа с вода може да помогне за разреждане на слузта в носа. Това може да помогне за намаляване на възпалението и да улесни дишането. Използването на овлажнител може също да помогне за успокояване на раздразнената носна тъкан.
• Използване на топъл компрес. Поставянето на топла, влажна кърпа или кърпа върху носа ви може да помогне за облекчаване на болката и облекчаване на възпалението в ноздрите.
• Да останеш добре хидратиран. Пиенето на много течности може да помогне за разреждане на слузта в носа и намаляване на налягането в синусите.
• Прием на лекарства без рецепта (OTC). Деконгестантът може да помогне за намаляване на отока, дразненето и запушването на носа. Примерите включват Sudafed и Afrin. Важно е обаче да не приемате деконгестант за повече от 3 дни, освен ако не сте обсъдили това с Вашия лекар. Приемането на назален деконгестант за повече от 3 дни може да влоши запушването ви.

Колко дълго продължава хремата при настинка?

Хрема, известна още като назален дренаж, е неприятен страничен ефект от повечето настинки. Хремата обикновено е в своя пик около 2 до 3 дни след началото на симптомите, но може да продължи до една седмица.

Хремата обикновено започва с бистра, водниста слуз. С напредването на настинката тя често става по-дебела с повече жълт или зелен оттенък. Смяната на цвета е добра новина. Това означава, че имунната ви система се е задействала и белите ви кръвни клетки се борят с вируса на настинката.

Въпреки това, ако назалното течение е жълто или зелено и продължава повече от 10 дни, това може да е знак, че симптомите на хрема причинява бактериална инфекция, а не вирусна инфекция.

Може да успеете да облекчите хремата си, като вземете OTC антихистамин, като Benadryl, Zyrtec или Claritin. Тези лекарства могат да помогнат за изсушаване на хрема и също така за намаляване на кихането.

Как да се лекува настинка

Най-добрият начин за лечение на обикновена настинка е да се съсредоточите върху облекчаването на симптомите, докато инфекцията не изтече. Тъй като настинката се причинява от вирус, антибиотиците не са ефективно лечение.

Някои начини да се почувствате по-добре, докато се справяте с настинка, включват прием на лекарства без рецепта (OTC) и основни домашни средства.

Болкоуспокояващи без рецепта

OTC болкоуспокояващите могат да помогнат за облекчаване на симптоми като треска, главоболие и болки. Някои опции включват ибупрофен (Advil, Motrin), аспирин и ацетаминофен (Tylenol).

Никога не давайте аспирин на деца под 18 години, тъй като може да причини сериозно състояние, наречено синдром на Рейе. Помислете за търсене на продукти, специално формулирани за деца, като Детски Motrin или Детски Tylenol.

Други лекарства без рецепта

Има много видове лекарства без рецепта, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на настинка като запушен нос, сълзене на очите и кашлица. Помислете за тези лекарства без рецепта:

• Деконгестанти може да облекчи задръстванията в носните проходи.
• Антихистамини може да помогне за облекчаване на хрема, сърбеж и сълзене на очите и кихане.
• Отхрачващи средства може да улесни кашлянето на слуз.

Някои лекарства за кашлица и настинка са причинили сериозни странични ефекти при малки деца и кърмачета, като например забавено дишане. Поради това Агенцията по храните и лекарствата (FDA) не препоръчва употребата на тези лекарства при деца под 2 години.

Домашни грижи и лекове

Има и много мерки за самообслужване, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите ви:

• Почивай си. Оставането вкъщи и ограничаването на активността ви може да помогне на тялото ви да се бори с инфекцията и да предотврати разпространението й към други хора.
• Останете хидратирани. Пиенето на много течности може да помогне за разграждането на носната слуз и да предотврати дехидратацията. Избягвайте напитки с кофеин като кафе, чай или газирани напитки, които могат да дехидратират.
• Помислете за цинка. Има някои доказателства че добавката на цинк може да намали продължителността на настинката, ако започне малко след началото на симптомите.
• Използвайте овлажнител. Овлажнител може да добави влага в стаята и да помогне при симптоми като запушен нос и кашлица. Ако нямате овлажнител, вземането на топъл душ с пара може да помогне за разхлабване на запушването в носните проходи.
• Използвайте назален физиологичен разтвор. Физиологичен назален спрей може да помогне за разреждане на слузта в носните ви проходи. Въпреки че физиологичните спрейове съдържат само сол и вода, някои назални спрейове могат да съдържат деконгестанти. Внимавайте да използвате спрейове за назална конгестия, тъй като продължителната употреба всъщност може да влоши симптомите.
• Правете гаргара със солена вода. Разтварянето на солта в топла вода и гаргарата с нея може да помогне за облекчаване на възпалено гърло.
• Опитайте таблетки за смучене. Таблетките за смучене, които съдържат мед или ментол, могат да помогнат за успокояване на възпалено гърло. Избягвайте да давате таблетки за смучене на малки деца, тъй като те могат да бъдат опасност от задавяне.
• Използвайте мед. За да облекчите кашлицата, опитайте да добавите 1 до 2 чаени лъжички мед към чаша топъл чай. Въпреки това избягвайте да давате мед на деца под 1 година.
• Избягвайте пушенето. Вдишването на тютюнев дим, пасивно пушене или други замърсители може да раздразни дихателните пътища.

Как да предотвратим разпространението на настинка върху другите

Обикновената настинка е заразна. Това означава, че може да се предава от човек на човек.

Когато имате настинка, вие сте заразни малко преди симптомите ви да започнат, докато изчезнат. Въпреки това е по-вероятно да разпространите вируса, когато симптомите ви са в своя пик – обикновено през първите 2 до 3 дни след настинка.

Ако сте болни, следвайте указанията по-долу, за да предотвратите разпространението на настинката си сред другите:

• Избягвайте близък контакт с други хора, като ръкостискане, прегръдка или целувка. Останете вкъщи, ако можете, вместо да излизате навън.
• Покрийте лицето си с кърпа, ако кашляте или кихате, и незабавно изхвърлете използваните кърпички. Ако няма налични кърпички, кашляйте или кихайте в извивката на лакътя, вместо в ръката.
• Измийте ръцете си след издухване на носа, кашляне или кихане.
• Дезинфекцирайте повърхности, които докосвате често, като дръжки на врати, кранове, дръжки на хладилник и играчки.

Какво можете да направите, за да предотвратите настинка?

Въпреки че не винаги е възможно да избегнете настинка, има някои стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска от заразяване с вирус на настинка.

Кога да отидете на лекар

Повечето симптоми на настинка обикновено се подобряват в рамките на седмица или две. Най-общо казано, трябва да посетите лекар, ако симптомите продължават повече от 10 дни без подобрение.

Има и някои други симптоми, за които трябва да внимавате. Свържете се с Вашия лекар, ако забележите някой от тези симптоми:

При възрастни

• треска, която е 103°F (39,4°C) или по-висока, продължава повече от 5 дни или изчезва и се връща
• болка в гърдите
• кашлица, която предизвиква отделяне на слуз
• хрипове или задух
• силна синусова болка или главоболие
• силно възпалено гърло

При децата

• треска от 102°F (38,9°C) или по-висока; или над 100,4°F (38°C) при бебета под 3 месеца
• упорита кашлица или кашлица, която предизвиква отделяне на слуз
• хрипове или затруднено дишане
• намален апетит или прием на течности
• необичайни нива на нервност или сънливост
• признаци на болка в ушите, като надраскване на ушите

Долния ред

При възрастни обикновената настинка обикновено се изчиства за около 7 до 10 дни. Възстановяването на децата може да отнеме малко повече време – до 14 дни.

Няма лек за обикновената настинка. Вместо това лечението се фокусира върху облекчаване на симптомите. Можете да направите това, като пиете много течности, почивате достатъчно и приемате лекарства без рецепта, когато е необходимо.

Въпреки че настинките обикновено са леки, не забравяйте да посетите Вашия лекар, ако симптомите Ви или симптомите на детето Ви са тежки, не се подобряват в рамките на 10 дни или продължават да се влошават.