Колко време след пиене е безопасно да шофирате?

Разбиване на общата времева линия

Степента на метаболизма на алкохола варира значително между хората и ситуациите. Като цяло черният ви дроб може да преработи около 1 унция алкохол на час, което е приблизително една стандартна напитка.

Имайте предвид, че алкохолните напитки не са равни. Някои съдържат повече алкохол от други.

Също така, това, което смятате за една напитка, всъщност може да се равнява на повече (понякога ~ много~ повече) от това, което е признато за стандартна напитка.

Очевидно, колкото повече напитки консумирате, толкова повече време ще отнеме на тялото ви да преработи алкохола. В резултат на това ще имате по-висока концентрация на алкохол в кръвта си (повече за това след минута).

Факторите, които могат да повлияят на скоростта на метаболизма, включват:

• възраст. Забавеното кръвообращение и по-ниската мускулна маса с напредване на възрастта влияят върху това как алкохолът се разпределя, метаболизира и елиминира.
• Биологичен секс. Поради няколко физиологични причини, жените метаболизират алкохола по различен начин от мъжете и ще усетят ефекта повече, дори ако са със същия размер. По-ниският обем на водата в тялото, хормоналните фактори и по-ниските нива на чернодробния ензим, който разгражда алкохола, са няколко причини.
• Телесно тегло. Колкото повече човек тежи, толкова повече пространство, през което алкохолът може да се разпространява в тялото. Същността е, че ако тежите значително по-малко от вашия приятел, концентрацията на алкохол в кръвта ви ще бъде по-висока, дори ако пиете точно същото количество.
• Храна (празен срещу пълен стомах). Алкохолът се абсорбира през лигавицата на стомаха. Наличието на храна в стомаха ви забавя изпразването на стомаха и намалява усвояването на алкохол. От друга страна, ако пиете на празен стомах (никога не е добра идея), толкова по-бързо тялото ви абсорбира алкохола, което води до по-висока концентрация на алкохол във вашата система.
• Други вещества и лекарства. Някои лекарства могат да повлияят на метаболизма на алкохола и как усещате ефектите на алкохола. Същото важи и за много вещества за развлечение (не че трябва да обмисляте да шофирате, след като сте консумирали някое от тях).
• Колко бързо пиете. Ако блъскате обратно шотове или пиете напитките си, вие не давате на черния си дроб необходимото време, за да преработи алкохола. Това означава по-дълготраен ефект.

Какво ще кажете за концентрацията на алкохол в кръвта?

Концентрацията на алкохол в кръвта (BAC) определя не само колко пияни се чувствате, но и дали по закон се считате за твърде увредени, за да шофирате.

BAC се определя от количеството алкохол в кръвта в сравнение с количеството вода в кръвта.

BAC от 0,08 грама алкохол на децилитър (g/dL) или по-висок е над законовата граница в Съединените щати. Но не позволявайте на този номер да ръководи избора ви да застанете зад волана.

Първо, 0,08 g/dL всъщност е малко по-високо от ограничението от 0,05 g/dL, използвано от много европейски страни.

Освен това вашите шофьорски умения могат да бъдат засегнати, дори ако сте доста под законовото ограничение, което също може да доведе до правни проблеми.

Всъщност Националната администрация за безопасност на движението по магистралите съобщи, че през 2018 г. 1878 души са загинали при катастрофи, свързани с алкохол, с участието на шофьори с BAC под законовото ограничение в Съединените щати.

Има ли някакъв начин да си направя тест за трезвост?

Ако сте кацнали тук, защото търсите начин да проверите дали сте достатъчно трезв, за да шофирате, нямате късмет.

Наистина няма надежден начин да тествате самостоятелно способността си да шофирате безопасно след пиене, дори и с елегантно проектирано приложение на телефона си.

Алкохолът влияе върху преценката ви, така че няма да сте в състояние да оцените шофьорските си умения – или нечии друг, в този смисъл – след като сте пили.

Можете да използвате личен алкотестер, но той може да ви каже само какъв е вашият BAC. (Не забравяйте, че вашият BAC е просто число. Наличието на законно отчитане на BAC не означава непременно, че е безопасно за вас да шофирате.)

Алкохолът засяга всеки по различен начин, така че докато някои може да са в състояние да функционират нормално и да шофират безопасно при законовото ограничение, много други не могат.

Най-безопасното нещо, което можете да направите, е да не сядате зад волана, след като сте пили.

Има ли начин да изтрезнееш по-бързо?

Как изтрезнявате по-бързо? Вие не го правите. Съжалявам.

Интернет е пълен със съвети и чудодейни отвари, които твърдят, че ви помагат да изтрезнеете по-бързо, но нито едно от тях не работи или няма някакви научни доказателства, които да ги подкрепят.

Единственото нещо, което понижава вашия BAC, е времето и колко време отнема това е индивидуално за човека и обстоятелствата.

Най-доброто, което можете да направите, е да изчакате или да не позволите на вашия BAC да се повиши на първо място.

Извършването на следното може да ви помогне да предпазите алкохола от увреждане на способността ви да шофирате следващия път, когато пиете:

• Решете лимит за количеството напитки, които консумирате на едно заседание преди започваш да пиеш.
• Дайте време на тялото си да преработи алкохола, като отпивате (а не поглъщате) напитките си и редувате с безалкохолни напитки.
• Придържайте се към напитки с по-ниско алкохолно съдържание.
• Хапнете нещо, преди да пиете, и хапнете закуски, докато пиете.

Долния ред

Ако не сте сигурни дали е безопасно за вас да шофирате, бъдете внимателни и не шофирайте.

С някой, който умира при катастрофа при шофиране в нетрезво състояние на всеки 50 минути в Съединените щати, най-сигурният ви залог е да не сядате зад волана след пиене.

Направете други уговорки за пътуване до дома, преди да пиете, или отделете време да поспите преди шофиране.

Адриен Сантос-Лонгхърст е базирана в Канада писателка и автор на свободна практика, която е писала подробно за всички неща, свързани със здравето и начина на живот в продължение на повече от десетилетие. Когато не е затънтена в бараката си за писане, изследвайки статия или интервюира здравни специалисти, може да бъде намерена да се разхожда из плажния си град със съпруг и кучета на теглене или да се плиска из езерото, опитвайки се да овладее дъската за гребло.