Колко време е заразна настинка?

Обикновената настинка е вирусна инфекция, която засяга горните дихателни пътища. Това е заразно заболяване, което означава, че може да се предава от човек на човек.

Можете да предадете настинка на други хора няколко дни преди да започнат симптомите ви, така че е възможно да я разпространите на други хора, без дори да знаете. Вашата инфекция продължава да бъде заразна, докато имате симптоми.

Инкубационният период на обикновената настинка обикновено е между 1 и 3 дни. Това е периодът от време между излагането на вируса и когато започнете да забелязвате симптоми. След като развиете симптоми, възстановяването от неусложнена настинка обикновено отнема около 7 до 10 дни.

Тъй като инфекцията ви е заразна от преди да започнат симптомите ви, докато не се подобрят, потенциално можете да предадете вируса на други хора за период до 2 седмици.

Тази статия ще разгледа по-подробно за обикновената настинка, как се разпространява и какво можете да направите, за да намерите облекчение.

Как се разпространява настинката?

Вирусите, отговорни за обикновената настинка, могат да влязат в тялото ви през носа, устата или очите.

Студените вируси могат да се разпространяват по въздуха. Когато някой с настинка кашля, киха, говори или се смее, той може да разпространи дихателни капчици във въздуха, които съдържат вируса на настинката. Ако вдишвате тези дихателни частици, можете да получите настинка.

Можете също така да получите вирус на настинка при директен контакт. Например, някой с настинка може да има вируса на ръцете си. Ако се ръкувате с тях и след това докоснете носа, устата или очите си, може да развиете настинка.

Замърсените предмети и повърхности също могат да предадат вируса. Често замърсените предмети включват дръжки на вратите, общи прибори за хранене и общи играчки.

Според последните изследвания вирусът на обикновената настинка може да оцелее извън тялото за 2 до 3 часа.

Какви са ранните симптоми на настинка?

Настинките обикновено се появяват постепенно. Може да започнете да забелязвате симптоми между 1 до 3 дни след излагане на вируса.

Най-честите симптоми на настинка обикновено включват:

гъделичкане, болезненост или драскане в задната част на гърлото
сополив нос
запушване на носа
кихане
кашлица
леки болки в тялото
главоболие
не се чувствам добре (неразположение)
треска, въпреки че това е по-рядко срещано при възрастни

Някои от тези симптоми могат да се развият по-рано от други, докато някои симптоми като кашлица, например, могат да продължат по-дълго от възпалено гърло или хрема.

Може ли ранното лечение да съкрати настинката?

Няма лек за обикновената настинка. Вместо това лечението се върти около облекчаване на симптомите. Мерките за самообслужване, които можете да предприемете у дома, за да облекчите симптомите на настинка, включват:

пиене на много течности
да си почивате много
използване на лекарства без рецепта (OTC) за облекчаване на симптоми като възпалено гърло, треска и хрема или запушен нос

Някои лекарства твърдят, че съкращават продължителността на настинката, когато се приемат веднага щом започнете да забелязвате симптоми.

Ето един поглед към някои от най-популярните лекарства за настинка.

Орален цинк

Изследванията показват, че приемането на цинк през устата може да намали продължителността на настинката, когато се приема в рамките на 24 часа след като забележите първите симптоми.

А Мета-анализ за 2017 г изследва седем клинични проучвания, които включват общо 575 участници с настинка. Установено е, че средно приемането на цинк намалява продължителността на настинката с 33 процента.

По време на клиничните изпитвания бяха изследвани различни дози. Въпреки това, няма доказателства, че дози цинк над 100 милиграма на ден са по-ефективни от по-ниските дози.

Приемането на цинк през устата може да има странични ефекти, като гадене и други храносмилателни симптоми. Може също да взаимодейства с някои видове лекарства. Поради това е най-добре да говорите с медицински специалист, преди да го използвате като опция за лечение.

Препоръчителната доза цинк е различна за възрастни и деца. Не забравяйте да прочетете внимателно инструкциите за дозиране, преди да дадете цинк на детето си.

Избягвайте интраназален цинк, който поставяте носа си. Свързва се с необратима загуба на обоняние.

Витамин Ц

Преглед на клиничните проучвания от 2013 г. установи, че редовната добавка на витамин С не намалява вероятността да получите настинка. Понякога обаче може да намали продължителността или тежестта на настинката.

Трябва да се отбележи обаче, че в тези проучвания витамин С не е имал голям ефект, когато се приема след появата на симптомите.

ехинацея

Има смесени доказателства относно ефективността на ехинацеята за лечение на настинки.

Преглед на клиничните проучвания от 2014 г. установи, че ехинацеята влияе върху продължителността на настинка само при 1 от 7 прегледани проучвания.

Колко дълго продължават настинките?

Може да отнеме около 7 до 10 дни за пълно възстановяване от настинка. Обикновено ще започнете да забелязвате, че симптомите ви постепенно се подобряват с течение на времето.

При някои хора може да се задържи кашлица поради настинка. Средно една кашлица може да продължи около 18 дни (почти 3 седмици) преди да си отидете.

Някои хора са изложени на повишен риск от настинки като:

бронхит или пневмония
инфекции на синусите
ушни инфекции
инфекции на гърлото

Това включва хора със състояния като:

астма
хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)
отслабена имунна система

Кога да посетите лекар

Не забравяйте да посетите Вашия лекар или медицински специалист, ако Вие или Вашето дете:

имате симптоми, които продължават повече от 10 дни без подобрение, са много тежки или започват да се подобряват, но след това се връщат
имате треска по-висока от 103°F (39,4°C) (възрастен), над 102°F (38,9°C) (дете) или над 100,4°F (38°C) (бебе под 3 месеца)
имате треска от 100,4°F (38°C) или по-висока, която продължава повече от 3 дни
изпитвате затруднено дишане или задух
забележете, че основните здравословни състояния са се влошили

Има ли начини за предотвратяване на настинка?

Според Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC), настинките са една от основните причини хората да пропускат училище или работа. Възрастните обикновено имат средно 2 до 3 настинки годишно, докато децата имат дори повече.

Има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите настинка.

Ако в момента сте болни от настинка, има стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите предаването й на други хора.

Долния ред

Обикновената настинка е заразна вирусна инфекция с инкубационен период от 1 до 3 дни. Това означава, че може да отнеме до 3 дни, докато забележите симптоми, след като сте били изложени на вируса.

Настинките са заразни по време на инкубационния им период, което означава, че потенциално можете да предадете вирус на настинка на други хора, без да го знаете. Вие оставате заразни, докато изпитвате симптоми на настинка.

Няма лек за настинка, но приемането на цинк през устата при първите признаци на настинка или редовното приемане на добавка с витамин С може да помогне за съкращаване на продължителността на настинката.

В повечето случаи просто ще трябва да оставите тялото си да си почине, докато се бори с инфекцията и започва процеса на възстановяване. Пиенето на много течности и приемането на извънборсови лекарства за облекчаване на симптомите може да ви помогне да се почувствате по-добре през това време.