Капсулит на стъпалото: Как да намерим облекчение

Капсулитът е болезнено състояние в топката на стъпалото, което може да прогресира с времето. Но ако се лекува навреме с някои прости интервенции, може да успеете да избегнете хронична болка или операция.

Човешкото стъпало е невероятна структура. Състои се от 26 кости, 33 отделни стави и литания от мускули, сухожилия и връзки. Тази сложна мрежа от връзки — както стабилни, така и мобилни — поема цялата тежест на нашите тела и позволява придвижване.

Има различни заболявания, свързани със ставите, които са относително често срещани в стъпалото, и разбирането коя точно част от стъпалото може да е източникът на болка може да бъде от първостепенно значение за знанието как да се лекува болката.

Например четирите по-малки пръста (с изключение на големия пръст на крака) имат по три стави. В зависимост от това коя става е засегната, по-малки пръсти може да бъде засегнат от нокът, пръст с чук или пръст с чук. Ако засегнатата става е топката на стъпалото, причината за болката може да е капсулит на стъпалото.

Какво е капсулит на стъпалото?

Капсулитът на стъпалото, известен също като капсулит на метатарзалната фалангеална става (MPJ) или метатарзофалангеален (MTP) синовит, се среща почти изключително във втория пръст, до големия пръст. Плътната лигаментна структура на ставата, известна като капсула, се възпалява и това състояние се нарича капсулит.

Най-често капсулитът засяга втория пръст на крака, но понякога може да засегне и третия пръст, причинявайки болка в топката на стъпалото под засегнатия пръст.

Често се бърка с невромата на Мортън, която може да засегне същата обща област, но се причинява от компресирани нерви. Капсулитът, от друга страна, се причинява от възпаление на връзките.

Какви са симптомите на капсулит?

Капсулитът се характеризира с болка в топката на стъпалото, която често се сравнява с усещането, че има камъче в обувката в топката на стъпалото. Други симптоми включват подуване и зачервяване на топката на стъпалото, болка при ходене, болка при боси крака и дискомфорт в обувките.

Ако се остави да прогресира без намеса, капсулитът може да причини други проблеми, като образуване на калус под засегнатата става и пръстите на краката.

Продължителният капсулит също може да доведе до бавно пълзене на втория пръст към палеца на крака, като в крайна сметка преминава върху него. Това се казва кръстосан пръст и е болезнено, прогресивно състояние, което в крайна сметка може да причини дислокация. Ако се диагностицира капсулит, важно е да се намесите възможно най-рано, за да предотвратите състояния като кръстосан пръст на крака.

Каква е причината за капсулита?

Капсулитът може да има различни причини, като например:

травма на крака, особено в близост до въпросната става
лоша механика на краката
хроничен стрес или претоварване на ставата
продължително носене на обувки като високи токчета или джапанки
състояния като ревматоиден артрит или остеоартрит
влошаване на комплекса на плантарната плоча — подобен на хамак лигамент, поддържащ MTP ставата

Човек може също да има a по-висок шанс за развитие на капсулит, дължащ се на анатомичната структура на стъпалото, като пръст на Мортън или буниони (hallux vagus).

Как се диагностицира капсулитът?

Лекарят може да диагностицира капсулит, като прегледа стъпалото и маневрира с пръста в различни равнини на движение, за да определи, че болката е лигаментна, а не нервна болка. Вашият лекар може да назначи вертикален стрес тест или рентгенови лъчи, за да потвърди диагнозата.

Нехирургични възможности за лечение на капсулит

Хирургията не е първият и най-добър вариант за капсулит. Има много неинвазивни методи, които могат да осигурят облекчение.

Лечението на капсулит без операция може да включва:

Почивка. Ако прекомерните атлетични усилия са довели до състоянието, може да е достатъчно просто да станете от крака, за да позволите на възпалението да отшуми.
Подобряване на механиката на стъпалото. Това може да включва физиотерапия, както и разтягане на стегнатите мускули и укрепване на слабите мускули на ходилото.
Ортези. Получаването на вложка може да помогне за коригиране на биомеханиката на стъпалото, за да се намали налягането.
Шиниране. Укрепването на пръстите на краката може да помогне за подравняването и да предотврати кръстосването.
Избягване на високи токчета и джапанки. Тесни обувки, обувки, които оказват прекомерен натиск върху топката на стъпалото, и обувки с крехки подметки вероятно ще влошат засегнатата област.
Лед и надморска височина. Овладяването на възпалението често води до облекчение.
Противовъзпалителни лекарства. Те включват нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), отпускани без рецепта, като ибупрофен или напроксен, или стероидни инжекции.

Шиниране на пръстите на краката

Има различни продукти за шиниране на пръстите на краката. Повечето са много достъпни, така че можете да опитате различни, за да видите какво работи за вас.

Някои хора изпитват значително облекчение просто като използват co-flex лента, за да завържат втория и третия пръст заедно, докато тренират. Други харесват по-мека вложка за дълготрайно носене.

Често задавани въпроси относно капсулита

Кога се препоръчва операция за капсулит?

Когато нехирургичната интервенция не осигурява желаното облекчение или не позволява продължителна мобилност, може да се препоръча операция. Ако капсулитът създаде кръстосан пръст на крака, операция може да са необходими за предотвратяване или фиксиране на изкълчена става. Хирургията обикновено включва скъсяване на удължената метатарзална кост, за да се подредят правилно ставите.

Какво е усещането при капсулит?

Капсулитът се усеща като болка в топката на стъпалото, често описвана като усещане, че има подутина или синина в долната част на стъпалото, сякаш имате камъче в обувката си. Обикновено прогресира през целия ден и ще се облекчи, когато станете на крак.

Как капсулитът е различен от неврома?

В сравнение с невромата на Мортън, капсулитът ще се усети в основата на пръста на крака, за разлика от пространството между пръстите на краката. Невромите се причиняват от нерви, докато капсулитът е възпаление на лигамента в ставата.

Колко време отнема лечението на капсулита?

Ако се вземе сериозно, включително почивка, ортопедия и коригиращи мерки, капсулитът може да се излекува в рамките на 6 седмици до 3 месеца.

Ще изчезне ли капсулитът?

Ако не се направят промени, капсулитът може да се върне или да се влоши. Ако човек е структурно предразположен към капсулит или ако механиката на стъпалото му не е променена, това може да се превърне в хроничен проблем. Ранното лечение на състоянието може да предотврати хирургическа намеса по-късно в живота.

Долния ред

Капсулитът на стъпалото може да възникне в резултат на анатомично предразположение, прекомерна употреба и определени навици при носене на обувки. Интервенцията е лесна и на ниска цена, ако бъде уловена рано.

Въпреки това, ако не бъде овладян, капсулитът може да доведе до кръстосани пръсти на крака, състояние, което в най-добрия случай е неудобно, а в най-лошия може да доведе до дислокация на ставите и да изисква операция.

Да се грижите добре за краката си, като ги поддържате здрави и подвижни, е добро начало. Добрите практики за обувки, като минимизиране на високите токчета и джапанките, могат да помогнат. И накрая, предприемането на прости интервенции при първите признаци на болка в топката на стъпалото може да ви осигури комфортно движение в продължение на много години напред.