Как тютюнопушенето засяга краката на пушача?

Влияе ли пушенето на краката ви?

Накратко, да, пушенето може да повлияе на вашите стъпала и крака, като намали притока на кръв и забави растежа на костите. Наричано най-общо „крака на пушача“, тютюнопушенето всъщност може да доведе до множество различни състояния на стъпалата и краката.

Тютюневите продукти съдържат никотин, силно пристрастяващо химическо вещество. Един ефект, който никотинът има в тялото, е вазоконстрикция или стесняване на кръвоносните съдове, което прави много по-трудно сърцето ви да изпомпва кръв в цялото ви тяло. Това може да доведе до забавяне на притока на кръв и може да прекъсне циркулацията в различни части на тялото.

Тъй като ръцете и краката ви са най-отдалечени от сърцето с най-малките кръвоносни съдове, те често са най-засегнати. Намалената или прекъсната циркулация може да доведе до:

• кръвни съсиреци
• по-бавно зарастване на рани
• намалено усещане в краката ви
• увреждане на нервите
• тъканна смърт

Какви заболявания на стъпалата и краката могат да бъдат причинени от тютюнопушенето?

Има няколко заболявания на стъпалата и краката, които могат да бъдат причинени от тютюнопушене. Прочетете, за да научите повече.

Периферна артериална болест (ПАБ)

Периферната артериална болест (ПАБ) е състоянието, за което повечето хора се сещат, когато казват „крака на пушача“. Развива се, когато плака (мастни натрупвания) запуши артериите ви и ограничи притока на кръв към крайниците ви. Това води до ограничена способност за ходене поради болезнени крака или стъпала и значително увеличава шансовете ви да получите инсулт или инфаркт.

PAD е доста често срещано, a скорошен доклад показват, че един на всеки 20 души в Съединените щати над 50-годишна възраст има PAD. Пушенето е един от най-големите рискови фактори за развитие на PAD.

Симптомите включват:

• умора, тежест или слабост в краката или ходилата
• болка в краката или краката
• отворени рани или рани по пръстите, краката и краката, които зарастват бавно или изобщо не зарастват
• промени в цвета или постоянен студ в стъпалата или краката
• лош растеж на ноктите и косата

Болест на Бюргер

Болестта на Бюргер, известна още като облитериращ тромбангиит, е възпалително заболяване, което причинява образуване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове. Тези съсиреци могат да попречат на притока на кръв, най-често към вашите крайници, като пръстите на ръцете и краката.

Тази липса на приток на кръв към краката и ръцете може да доведе до болка, увреждане на тъканите или дори гангрена – смърт и разпадане на телесните тъкани поради липса на кислород и хранителни вещества. В някои случаи гангрената може да доведе до ампутация.

Рискът от развитие на болестта на Buerger се увеличава значително, когато пушите много. Най-доброто лечение е да спрете да пушите.

Повечето общи симптоми на болестта на Бюргер са:

• бледи, червени или синкави пръсти на ръцете и краката
• студени ръце или крака
• болка или изтръпване в ръцете, краката и краката
• малки болезнени рани по пръстите на ръцете или краката или възпалени вени

остеопороза

Остеопорозата е състояние, при което костите ви се разрушават по-бързо, отколкото израстват отново. Пушенето е било показано, че забавя костите растеж, което може да доведе до остеопороза и повишен риск от счупване или счупване на кости.

Най-честите признаци, че може да развивате остеопороза, включват:

• отдръпване на венците
• отслабена сила на захвата
• чупливи нокти
• увеличаване на фрактурите или счупванията от падане
• прегърбена поза
• стават по-къси с времето

Пушенето забавя растежа на костите и създава възпаление в артериите, което може да намали кръвоснабдяването. Поради тази причина, проучванията са показали че заздравяването на костни фрактури или счупвания отнема повече време, ако пушите.

Синдром на Рейно

Синдромът на Рейно е състояние, при което притока на кръв към пръстите на ръцете, краката, ушите или носа е прекъснат или ограничен. Болестта на Рейно обикновено се свързва с тригери, като най-честата е ниската температура. Тъй като тютюнопушенето засяга притока на кръв през малките кръвоносни съдове, то е основен рисков фактор за развитието на синдрома на Рейно.

Ако имате синдром на Рейно, може да изпитате:

• студени, изтръпнали, бледи, пръстите на ръцете или краката, особено след излагане на студ
• когато циркулацията се възстанови, зачервяване, подуване или дискомфорт в същите региони
• в тежки случаи можете да развиете кожни язви или смърт на тъканите

Плантарни мазоли

Плантарните мазоли са дебели мазоли, които се образуват в долната част на краката ви. Това е много често срещано състояние и лесно се лекува.

Има доказателства, че пушенето може да доведе до повече мазоли по краката ви поради ограничаване на кръвния поток.

Всички тези състояния могат да бъдат причинени или влошени от тежко пушене. Ако смятате, че може да имате или може да развиете някое от тези състояния, говорете с Вашия лекар.

Какво причинява състоянието на краката, ако пушите?

Основните начини, по които тютюнопушенето може да повлияе на здравето на краката ви, е чрез намаляване на притока на кръв към крайниците и забавяне на растежа и заздравяването на костите.

Пушенето ограничава притока на кръв през артериите и вените по два основни начина:

• Първо, много тютюневи изделия съдържат силно пристрастяващия химикал никотин. Доказано е, че никотинът свива кръвоносните съдове, като ги прави по-тесни, ограничавайки количеството кръв, което могат да носят, и намалява кръвния поток. С течение на времето това може да ги направи по-твърди, карайки сърцето да работи по-усилено, за да циркулира кръвта.

• Второ, химикалите в цигарите могат да отслабят клетките от вътрешната страна на кръвоносните съдове, което улеснява натрупването на мастни отлагания, наречени плака, и допълнително ограничаване на кръвния поток.

Доказано е също, че пушенето забавя и възпрепятства растежа на костите. Това означава, че ако сте заклет пушач, вие сте по-вероятно да имате по-слаби кости, което може да доведе до по-чести фрактури и счупвания с по-дълго време за заздравяване.

Как се диагностицира състоянието на краката, ако пушите?

Диагнозата варира в зависимост от всяко състояние, засягащо краката. Ако сте пушач и се притеснявате, че може да развиете заболяване на краката, започнете, като говорите с вашия първичен медицински специалист или ортопед (лекар, специализиран в грижите за краката).

В много случаи няма специфичен тест, който да помогне за диагностицирането на тези състояния. Вашият лекар може да назначи кръвни изследвания, за да изключи други състояния, и да извърши сравнителни изследвания на кръвното налягане на ръцете и краката.

Те могат да поръчат изображения, като ангиограма, сканиране, което визуализира артериите ви, или ултразвук на вените ви.

Във всички случаи първата стъпка е разговор със здравен специалист.

Какво е лечението на състоянието на краката, ако пушите?

Най-доброто нещо, което можете да направите, за да спрете или забавите някое от тези състояния, е да откажете пушенето.

Лечението варира за всяко състояние, но в повечето случаи няма лечение. Вашият медицински специалист може да препоръча следното за облекчаване на симптомите:

• упражнение
• хранене на балансирана диета
• поддържане на краката ви топли в студено време
• приемане на калциеви добавки

Можете също така да предприемете стъпки за понижаване на холестерола и кръвното налягане с лекарства.

Какви са рисковите фактори за състоянието на краката, ако пушите?

Има допълнителни рискови фактори за определени заболявания на краката, ако пушите. Въпреки че варират при всяко състояние, има няколко допълнителни фактора, които могат да доведат до състояния като периферна артериална болест (ПАБ), болест на Бюргер, както и повишен риск от развитие на кръвни съсиреци:

• диабет
• висок холестерол
• високо кръвно налягане
• генетика
• възраст
• секс

Според Национални институти по здравеопазване, изследванията показват, че PAD се среща по-често сред чернокожите, отколкото сред белите хора. Една от причините за това може да са неравенствата в здравеопазването.

Тези, които са назначени за жени при раждането, са по-склонни да развият остеопороза, отколкото тези, които са назначени за мъже. CDC установи, че коригираното за възрастта разпространение на остеопорозата е по-високо сред жените (19,6%) в сравнение с мъжете (4,4%).

Какви са перспективите за хората, които имат проблеми с краката, ако пушат?

Изгледите за тези състояния на краката варират в зависимост от състоянието, което изпитвате. В екстремни, нелекувани случаи на състояния като болестта на Бюргер, може да получите тъканна смърт или гангрена, което понякога може да доведе до ампутация.

Загриженост за развитието на PAD е голямото увеличение на риска от инфаркти и инсулт.

При много от тези състояния обаче е доказано, че симптомите намаляват, след като спрете да пушите.

Често задавани въпроси

Може ли използването на електронни цигари и вейпове също да нарани краката ми?

Да, химическият никотин е отговорен за много от изброените по-горе състояния. Ако използвате вейп или електронна цигара, която съдържа никотин или други вредни химикали, вие сте изложени на риск от развитие на тези състояния.

Колко време отнема кръвообращението да се подобри след отказване от пушенето?

Кръвообращението е било показва подобрение някъде от 6 до 12 седмици след отказване от пушенето. Това трябва да помогне за по-здрави стъпала и крака.

Винаги ли гангрената води до ампутация?

Ако се открие рано, гангрената (или смъртта на тъканите) не винаги завършва с ампутация. Въпреки това, ако не се лекува или ако инфекцията започне да се разпространява, може да се наложи ампутация, за да се спаси животът ви.

Долен ред

Тютюнопушенето се отразява негативно на всеки аспект от вашето здраве и вашите стъпала и крака не са изключение.

Има различни състояния на стъпалата и краката, които можете да развиете от тютюнопушене, вариращи по тежест от повишен риск от мазоли по краката ви до повишен риск от фрактури на кости до смърт на тъкани и ампутация.

Нещо номер едно, което можете да направите за здравето на стъпалата и краката си, е да откажете пушенето.