Знам какво си мислите: Как точно е възможно това?
Депресията може да бъде едно от най-разрушаващите самочувствието заболявания. Това е болест, която прави вашите хобита и интереси по-ниски, болест, която прави приятелите ви ваши врагове, болест, която се храни от вашата светлина, оставяйки ви само с тъмнината. И все пак, с всичко казано, ти мога излъчвайте увереност, дори ако живеете с депресия.
Преди да продължа по-нататък, трябва да знаете, че това не е статия за самопомощ. Това не е статия „Мога да променя живота ти за 10 дни“. По-скоро това е статия „ти си по-силна, по-смела и по-прекрасна, отколкото си мислиш, така че отдай си признателност“. Казвам това, защото това е, което дойдох да науча за себе си.
Биполярно и аз
Живея с биполярно разстройство. Това е психично заболяване с периоди на тежки спадове и върхове. Получих диагнозата през 2011 г. и научих много механизми за справяне през годините как да се справя със състоянието си.
Ни най-малко не се срамувам от болестта си. Започнах да страдам, когато бях на 14. Развих булимия и започнах да се самонаранявам, за да се справя с мислите, които се въртят в главата ми. Никой не знаеше какво се случва с мен, защото тогава това просто не се обсъждаше публично. Беше напълно стигматизирано, напълно табу.
Днес имам акаунт в Instagram, за да подчертая психичните заболявания и да повиша осведомеността за различни състояния – не само за моите. Въпреки че имах нужда от време на време да се откъсвам от социалните медии, това наистина ми помогна да намеря сила в моменти на слабост, като се свързвам с другите. Но ако ми беше казал преди година, че ще имам увереността да обичам не само тялото си, но и най-дълбоките си, най-тъмни тайни, щях да ти се изсмя в лицето. аз? Да бъда уверен и щастлив със себе си? Няма начин.
Любовта се нуждае от време, за да расте
С течение на времето обаче станах по-уверен. Да, все още се справям с ниско самочувствие и негативни мисли – те никога няма да изчезнат. Отнема време и разбиране, но се научих как да обичам себе си.
Това не може да бъде по-далеч от истината. Фактът, че не само преминавате през психично заболяване, но и трябва да се справите със стигмата на обществото, означава, че сте по-силни, отколкото си мислите. Напълно разбирам, че увереността и психичното заболяване не вървят ръка за ръка. Няма да се събуждате всяка сутрин, чувствайки се на върха на света, готови да завладеете всяка цел, която си поставите.
Това, което научих, е да си оставяте време. Позволете си да почувствате емоциите си. Дайте си кредит. Дайте си почивка. Дайте си полза от съмнението. И преди всичко, подарете си любовта, която заслужавате.
Вие не сте вашата болест
Лесно е да поставиш другите на първо място, особено когато не се чувстваш уверен в себе си. Но може би е време да се считате за приоритет. Може би е време да спрете да се критикувате и всъщност да си направите комплимент. Подкрепяте и издигате приятелите си – защо не и себе си?
Негативните мисли в главата ви може да звучат като ваши, но не са. Те са вашата болест, която се убеждава в нещата, които не сте. Ти не си безполезен, бреме, провал. Всяка сутрин ставаш. Може да не излизаш от леглото си, да не ходиш на работа някои дни, но си жив и жив. Вие го правите!
Аплодисменти за вас!
Не забравяйте, че не всеки ден ще бъде страхотен. Не всеки ден ще ви донесе невероятни новини и прекрасни преживявания.
Изправете се с лице към света. Погледнете живота право в лицето и кажете: „Разбрах това“.
Ти си удивителен. Не забравяйте това.
Оливия – или накратко Лив – е на 24, от Обединеното кралство и е блогър за психично здраве. Тя обича всичко готически, особено Хелоуин. Тя също е голям ентусиаст на татуировките, с над 40 досега. Може да се намери нейният акаунт в Instagram, който може да изчезва от време на време тук.
Discussion about this post